Kürbiskern Rezepte von EAT SMARTER

Kürbissuppe mit Kürbiskernen

30 Min.

60 Min.

202 kcal

Kürbisquiche mit Lauch-Brennnessel-Gemüse

30 Min.

60 Min.

414 kcal

Suppe aus gebackenem Kürbis

60 Min.

477 kcal

60 Min.

464 kcal

Geflügelauflauf

60 Min.

673 kcal

Kürbisauflauf

60 Min.

444 kcal

Gemüse mit drei Saucen

Blumenkohlplatte mit Käsesauce

60 Min.

Gebratener Tofu mit Avocadocreme

60 Min.

552 kcal

Überbackene Kümmelkartoffeln

30 Min.

60 Min.

mit Radieschen-Ei-Salat

Selbst gemachtes Knuspermüsli

60 Min.

(4)

60 Min.

Überbackene Spinat-Cannelloni

60 Min.

Walnuss-Kürbiskernkuchen

60 Min.

5555 kcal

Kürbis-Souffle

Cremige Kürbissuppe mit Brotcroutons

60 Min.

Seelenwärmer

20 Min.

60 Min.

381 kcal

Kürbissuppe im Kürbis

Hirsefrikadellen mit Bärlauchsauce

60 Min.

571 kcal

knuspriges Haferflocken-Früchte-Müsli

60 Min.

570 kcal

60 Min.

370 kcal

Klassiker mal anders

Kürbis-Schalottenstrudel

Hähnchen mit Kürbis und Kürbiskern-Pesto

20 Min.

60 Min.

252 kcal

Besonders eiweißreich

Möhren-Reis-Bowl mit Ziegencamembert und Dill-Walnuss-Dressing

25 Min.

60 Min.

677 kcal

Vegetarisch für Genießer

45 Min.

60 Min.

602 kcal

Unterwegs genießen

Zucchini-Cheese-Muffins

60 Min.

389 kcal

Vegan für Genießer

Hirsebällchen

mit Weißkrautsalat

Lammkoteletts mit Kürbisgemüse

60 Min.

552 kcal

100

Frühlings-Kartoffelsalat mit Spargel und Bärlauch

35 Min.

60 Min.

970 kcal

(4)

25 Min.

65 Min.

418 kcal

Kürbis-Muffins

Kürbissuppe mit Kokos, Ingwer und Zimt

30 Min.

65 Min.

286 kcal

Kürbiscremesuppe mit Gemüsegremolata

35 Min.

65 Min.

385 kcal

und Blätterteigstangen

Mit Ei gefüllte Roulade und Rucolasalat

35 Min.

65 Min.

920 kcal

30 Min.

65 Min.

434 kcal

Rote Bete-Creme

20 Min.

65 Min.

97 kcal

Granola

30 Min.

65 Min.

2867 kcal

Forelle im Knuspermantel

Kürbissuppe mit Hokkaido und Patisson

45 Min.

65 Min.

Regional & saisonal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

25 Min.

65 Min.

411 kcal

Reistürmchen mit Erbsensauce

Kochen für viele Kinder

Gefüllte Süßkartoffel mit Aubergine und Feta

45 Min.

70 Min.

346 kcal

Clean-Eating-Mittag

(13)

20 Min.

70 Min.

644 kcal

Kürbis-Kartoffel-Suppe

Körniger Auflauf aus Naturreis, Weizen und Gemüse

40 Min.

70 Min.

348 kcal

Lachende Gemüsecremesuppe

30 Min.

70 Min.

865 kcal

Salat mit Kürbis, Zwiebeln und Balsamicodressing

40 Min.

70 Min.

216 kcal

Rote-Bete-Kartoffel-Auflauf

30 Min.

70 Min.

215 kcal

Feine Gemüseküche

(5)

40 Min.

70 Min.

291 kcal

100

Müsliriegel mit Mango

Folienkartoffeln mit Joghurtbutter

40 Min.

70 Min.

Überbackener Gemüseauflauf

70 Min.

Kürbiscremesuppe mit gerösteten Kürbiskernen

70 Min.

576 kcal

Gut für's Herz

Charolais-Steakhüfte mit Sauce béarnaise und Kürbisknödel

40 Min.

70 Min.

560 kcal

(7)

60 Min.

70 Min.

1276 kcal

Clever naschen

Kürbis-Kipferl

30 Min.

70 Min.

65 kcal

Vegetarischer Burger