Muskatnuss Rezepte von EAT SMARTER

Schnitzel nach Jäger-Art mit Weißweinsoße und Pilzen

30 Min.

235 kcal

20 Min.

457 kcal

Kleine Gemüseaufläufe

15 Min.

35 Min.

224 kcal

Quarkklößchen mit Gemüse

Wirsingwickel mit Reis-Nuss-Füllung

30 Min.

50 Min.

270 kcal

Leichtes Mittagessen

Wirsingrouladen mit Kürbisfüllung

45 Min.

70 Min.

310 kcal

Feine Gemüseküche

Gefüllte Pfannkuchen mit Tomaten und Avocado

45 Min.

90 Min.

264 kcal

40 Min.

Waadtländer Suppe

Brokkoli-Sahne-Suppe mit Wildreis

40 Min.

530 kcal

Kartoffelgratin mit Paprika, Zucchini und Speck

20 Min.

238 kcal

105 Min.

Nudelauflauf Pastítsio

120 Min.

Rehkeule

Eintopf mit Pute und Gemüse

150 Min.

1590 Min.

823 kcal

40 Min.

327 kcal

Blumenkohlgratin, vegan

Kürbissuppe mit Kartoffeln und Parmaschinken

20 Min.

45 Min.

386 kcal

Seelenwärmer

Gemüseauflauf mit Nusskruste

25 Min.

60 Min.

259 kcal

70 Min.

452 kcal

Soufflé mit Kürbispüree

Tagliatelle mit Brokkoli und Nüssen

20 Min.

55 Min.

270 kcal

Clean-Eating-Rezept

(7)

35 Min.

599 kcal

Kartoffel-Schafskäse-Puffer

mit geschmortem Paprikagemüse

(6)

60 Min.

273 kcal

Vegetarisch für Genießer

Blumenkohl-Nuggets auf festlichem Salat mit Kaki-Dressing

(9)

55 Min.

60 Min.

280 kcal

Klassiker mal anders

Zucchini-Möhren-Puffer

(12)

30 Min.

188 kcal

100

Spekulatius-Taler

mit Pistazien

(6)

75 Min.

135 Min.

22 kcal

Kohlrabisuppe mit Käsetoast

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

35 Min.

466 kcal

Klassiker mal anders

Eier mit Spinatsauce

Kochen für viele Kinder

Filet vom Reh mit Kräuterkartoffelpüree und Rotweinsoße

35 Min.

323 kcal

Deutscher Klassiker

50 Min.

704 kcal

Kartoffel-Gnocchi mit Salbei, Parmesan und Traubensaft

Gorgonzola-Spinat-Pasta

mit rosa Pfefferbeeren

(10)

15 Min.

695 kcal

Klassiker mal anders

(5)

70 Min.

491 kcal

Lauch-Hack-Suppe mit Käse

Gorgonzola-Pasta

mit Wirsingstreifen

(7)

35 Min.

529 kcal

Seelenwärmer

(7)

25 Min.

247 kcal

Pikante Erbsen-Bohnen-Schecke

mit Pinienkernen und Minze

30 Min.

75 Min.

452 kcal

Nudel-Rührei mit Tomatensalat

Kochen für viele Kinder

Gemüse-Bratlinge mit Sprossen und Joghurt-Zitronen-Dip

30 Min.

342 kcal

30 Min.

237 kcal

Reissuppe auf griechische Art

Kürbis-Cannelloni

mit Kürbiskernen

(5)

45 Min.

90 Min.

479 kcal

Seelenwärmer

mit Zitronen-Ei-Mix

(11)

30 Min.

189 kcal

Kindersnack (4–6 Jahre)

Kartoffel-Gemüse-Kringel "Luftikus"

(4)

40 Min.

80 Min.

161 kcal

Gefüllter Kohlrabi mit Frischkäse

50 Min.

308 kcal

Clever naschen

Apfel-Schnitten

Ofenkartoffeln mit Spinat

30 Min.

60 Min.

130 kcal

Schnell und einfach

Griechischer Gemüseauflauf

25 Min.

70 Min.

199 kcal

100

35 Min.

75 Min.

202 kcal

Gefüllte Riesen-Ravioli

mit cremiger Morchelsauce

90 Min.

120 Min.

411 kcal

Mosaik von geröstetem Paprika

mit Petersilienflan

80 Min.

90 Min.

333 kcal

Kartoffelnocken

mit Lauchgemüse

40 Min.

75 Min.

356 kcal

Wurstschnitzel mit grünem Püree

Für 1 Erw. und 1 Kind (7–14 Jahre)

30 Min.

563 kcal

Reistürmchen mit Erbsensauce

Kochen für viele Kinder

45 Min.

70 Min.

346 kcal

Tofuklößchen mit Kapernsauce

und Kartoffel-Spitzkohl-Stampf

50 Min.

435 kcal

Deftiges Diät-Rezept

Cremige Maronisuppe

Hirschkarree mit Selleriepüree

30 Min.

60 Min.

334 kcal

60 Min.

80 Min.

429 kcal

Kartoffelauflauf