Rapsöl Rezepte von EAT SMARTER

45 Min.

278 kcal

Hirsebällchen

mit Weißkrautsalat

Rotkohlsuppe mit Kokosmilch

60 Min.

552 kcal

100

Superfood aus der Heimat

25 Min.

40 Min.

321 kcal

Low Carb Lunch

Caesar Salad

mit Putenstreifen

Risotto mit Kohlrabi und Hähnchen

15 Min.

25 Min.

267 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Kürbisgemüse mit Steinpilzen und grünem Pfeffer

25 Min.

50 Min.

456 kcal

15 Min.

30 Min.

123 kcal

100

Exotisch-vegane Pancakes mit Mango

20 Min.

481 kcal

Vegane Wan-Tans

Fischfilet in Grana-Padano-Bierteig mit Ofenkartoffeln und Avocado-Dip

40 Min.

220 Min.

248 kcal

Smarte Hausmannskost

40 Min.

650 kcal

Kohlrabigemüse

Pangasiusfilet aus dem Wok

25 Min.

204 kcal

Figurbewusst genießen

mit Paprika, Mais und Ingwer

20 Min.

311 kcal

Schichtsalat mit Hähnchen

Steckrüben-Kartoffel-Püree

40 Min.

542 kcal

Saisonale Küche

mit geräucherter Forelle

50 Min.

55 Min.

233 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Sesam-Sushi-Reis

mit Omelettstreifen

20 Min.

25 Min.

365 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Lauwarmer Spargelsalat

mit Garnelen

35 Min.

302 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Maischolle

mit grünem Salat

30 Min.

507 kcal

Grillen auf leichte Art

Grillkartoffeln

mit Sesam

15 Min.

45 Min.

202 kcal

Babykost ohne Milch

Fenchelbrei mit Hähnchen

Mittagsbrei ab 5. Monat

Garnelensuppe (Tom Yam Gung)

15 Min.

25 Min.

162 kcal

Besonders kalorienarm

mit Pilzen und Zitronengras

EatSmarter Exklusiv-Rezept

45 Min.

94 kcal

Grießschnitten mit Rahm-Mangold

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

40 Min.

487 kcal

Pilzhackbraten in Rahmsauce

Kartoffel-Pastinaken-Brei mit Fleisch

60 Min.

120 Min.

667 kcal

Kochen für Kinder

Mittagsbrei ab 5. Monat

Gemüsesauce – besonders würzig

15 Min.

25 Min.

240 kcal

Seelenwärmer

(Grundrezept)

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

20 Min.

40 Min.

49 kcal

Gefüllte Hefeklöße mit Beerensauce

Schichtkohl mit Hackfleisch

60 Min.

120 Min.

589 kcal

Smarter Klassiker

Caesar Salad mit Omega-Orangen-Dressing

20 Min.

50 Min.

363 kcal

Caesar Salad mit Omega-Orangen-Dressing Rezept

Klassiker für Vegetarier

Rehrücken mit Pfifferlingen und Blaubeeren

30 Min.

548 kcal

75 Min.

646 kcal

Senfdressing mit Honig

Kaninchen in Biersoße und Wacholder geschmort

10 Min.

172 kcal

Smarte Hausmannskost

Reich an Omega-3-Fettsäuren

30 Min.

80 Min.

536 kcal

Lachsfilet auf Tomaten-Lauch

25 Min.

382 kcal

Gulasch mit Sauerkraut und Paprika (Szegediner)

25 Min.

130 Min.

382 kcal

Feine Gemüseküche

Karottencremesuppe

15 Min.

40 Min.

270 kcal

Scharfes Kürbis-Chutney

25 Min.

50 Min.

172 kcal

Enthält viele gute Fette

Ausgebackene Sardinen

30 Min.

60 Min.

353 kcal

Kartoffelpuffer

Kartoffelpuffer mit Apfelmus

40 Min.

355 kcal

Schnell und einfach

Herzhafte Pfannkuchen mit Paprika

40 Min.

498 kcal

Smart frühstücken

35 Min.

252 kcal

Clever naschen

Bananenmuffins

Grießbrei mit Himbeersoße

15 Min.

35 Min.

154 kcal

Smart frühstücken

Rohrnudeln (Buchteln) mit Vanillesoße

20 Min.

149 kcal

Regionale Küche

35 Min.

135 Min.

490 kcal

Seelenwärmer

Süße Apfelpfannkuchen

75 Min.

405 kcal

Regional & saisonal

Krapfen

Apfeltorte mit Baiser vom Blech

30 Min.

105 Min.

618 kcal

Clever naschen

40 Min.

90 Min.

211 kcal

Clever naschen

Gegrillte Schokobananen

Kurbelt den Stoffwechsel an

5 Min.

20 Min.

328 kcal

Scharfe Kürbissuppe mit Kokosmilch

Weißwurst im Kräutermantel mit bayerischem Kartoffelsalat

15 Min.

40 Min.

174 kcal

Teigtaschen nach polnischer Art

30 Min.

70 Min.

Smarte Hausmannskost

gefüllt mit Sauerkraut und Pilzen

Filet nach Stroganoff-Art

45 Min.

65 Min.

633 kcal

Smarter Klassiker