Rezepte unter 400 kcal von EAT SMARTER

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1.809 Rezepte unter 400 kcal von EAT SMARTER

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Möhren im Rucola-Schinken-Mantel nach italienischer Art Rezept

Möhren im Rucola-Schinken-Mantel nach italienischer Art

20 Min.

30 Min.

450 kcal

Hähnchenkeulen in feuriger Soße Rezept

Hähnchenkeulen in feuriger Soße

40 Min.

70 Min.

351 kcal

Vollkornbrot mit Apfel-Lachs-Tatar und frischem Dill Rezept

Vollkornbrot mit Apfel-Lachs-Tatar und frischem Dill

15 Min.

15 Min.

332 kcal

Cremige Brunnenkressesuppe mit Croutons Rezept

Cremige Brunnenkressesuppe mit Croutons

30 Min.

45 Min.

364 kcal

Gnocchi mit Wildkräuterpesto Rezept

Gnocchi mit Wildkräuterpesto

35 Min.

70 Min.

896 kcal

Forelle gefüllt dazu Karotten und Lauchzwiebeln Rezept

Forelle gefüllt dazu Karotten und Lauchzwiebeln

40 Min.

40 Min.

459 kcal

Zandergratin mit Paprika, Äpfeln und Dill Rezept

Zandergratin mit Paprika, Äpfeln und Dill

40 Min.

55 Min.

195 kcal

Paprika-Gemüse-Sauce auf Penne Rezept

Paprika-Gemüse-Sauce auf Penne

30 Min.

30 Min.

565 kcal

Süßes Sushi aus Milchreis, dazu kandierter Ingwer Rezept

Süßes Sushi aus Milchreis, dazu kandierter Ingwer

40 Min.

100 Min.

288 kcal

Schwarzwurzelcremesuppe mit Kürbiskernen Rezept

Schwarzwurzelcremesuppe mit Kürbiskernen

25 Min.

55 Min.

210 kcal

Kartoffel-Zwiebel-Topf mit Basilikum Rezept

Kartoffel-Zwiebel-Topf mit Basilikum

15 Min.

35 Min.

244 kcal

Radieschen-Obatzter mit Vollkornbrot Rezept

Radieschen-Obatzter mit Vollkornbrot

30 Min.

30 Min.

496 kcal

Sandwich mit Thunfisch Rezept

Sandwich mit Thunfisch

20 Min.

20 Min.

456 kcal

Lachsstreifen in Bärlauchsuppe Rezept

Lachsstreifen in Bärlauchsuppe

15 Min.

25 Min.

277 kcal

Frühlingshafter Spinat-Bärlauch-Salat Rezept

Frühlingshafter Spinat-Bärlauch-Salat

20 Min.

20 Min.

243 kcal

Löwenzahn-Spargel-Gemüse mit Steinbuttfilet Rezept

Löwenzahn-Spargel-Gemüse mit Steinbuttfilet

30 Min.

50 Min.

332 kcal

Wirsingroulade mit Pflaumensauce Rezept

Wirsingroulade mit Pflaumensauce

45 Min.

45 Min.

318 kcal

Asiatische Hähnchenpfanne mit Reis Rezept

Asiatische Hähnchenpfanne mit Reis

30 Min.

30 Min.

Meerbarbe in Kokossuppe Rezept

Meerbarbe in Kokossuppe

20 Min.

20 Min.

377 kcal

Putenstreifen mit Kokoscurry Rezept

Putenstreifen mit Kokoscurry

25 Min.

25 Min.

389 kcal

Rind mit dunklen Bohnen und Gemüse Rezept

Rind mit dunklen Bohnen und Gemüse

30 Min.

30 Min.

313 kcal

Glasnudelsalat mit Shrimps, Spitzkohl und Karotten Rezept

Glasnudelsalat mit Shrimps, Spitzkohl und Karotten

25 Min.

25 Min.

Mango-Curry-Salat mit Hühnchen Rezept

Mango-Curry-Salat mit Hühnchen

25 Min.

25 Min.

376 kcal

Roastbeef im Senfmantel Rezept

Roastbeef im Senfmantel

45 Min.

45 Min.

592 kcal

Pasta mit Zucchinisauce Rezept

Pasta mit Zucchinisauce

15 Min.

15 Min.

742 kcal

Zitrusquark mit Kokos Rezept

Zitrusquark mit Kokos

25 Min.

25 Min.

267 kcal

Curry-Sellerie-Suppe mit geräucherter Gänsebrust Rezept

Curry-Sellerie-Suppe mit geräucherter Gänsebrust

45 Min.

45 Min.

487 kcal

Crostini mit geschmorten Tomaten Rezept

Crostini mit geschmorten Tomaten

30 Min.

30 Min.

278 kcal

Hühnchen mit Sesamkruste Rezept

Hühnchen mit Sesamkruste

15 Min.

15 Min.

328 kcal

Grapefruit-Orangen-Shake Rezept

Grapefruit-Orangen-Shake

10 Min.

10 Min.

140 kcal

Mandarinen-Ingwer-Quark Rezept

Mandarinen-Ingwer-Quark

15 Min.

15 Min.

329 kcal

Paprikacremesuppe mit Schafskäse Rezept

Paprikacremesuppe mit Schafskäse

25 Min.

25 Min.

Hähnchenbrust mit Kartoffeln und Limettenbutter Rezept

Hähnchenbrust mit Kartoffeln und Limettenbutter

45 Min.

45 Min.

394 kcal

Gnocchi mit scharfer Pilz-Tomaten-Soße Rezept

Gnocchi mit scharfer Pilz-Tomaten-Soße

75 Min.

75 Min.

512 kcal

Spinat-Radieschen-Salat mit Schafskäse Rezept

Spinat-Radieschen-Salat mit Schafskäse

35 Min.

35 Min.

180 kcal

Putenschnitzel mit Rucola, Kapern, Lollo Rosso und Pinienkernen Rezept

Putenschnitzel mit Rucola, Kapern, Lollo Rosso und Pinienkernen

30 Min.

30 Min.

519 kcal

Sauerkraut mit Ananas und Geflügelwurst Rezept

Sauerkraut mit Ananas und Geflügelwurst

30 Min.

30 Min.

Kartoffel-Räucherlachs-Salat Rezept

Kartoffel-Räucherlachs-Salat

50 Min.

50 Min.

325 kcal

Gegrillte Hähnchenbrust mit Blattsalat Rezept

Gegrillte Hähnchenbrust mit Blattsalat

30 Min.

30 Min.

454 kcal

Tofu-Gemüse-Spießchen Rezept

Tofu-Gemüse-Spießchen

30 Min.

30 Min.

294 kcal

Orangen-Heilbutt mit Rucola Rezept

Orangen-Heilbutt mit Rucola

20 Min.

30 Min.

Kohl mit Blauschimmelkäse-Soße Rezept

Kohl mit Blauschimmelkäse-Soße

15 Min.

40 Min.

350 kcal

Entenbrust mit Rucolasalat Rezept

Entenbrust mit Rucolasalat

30 Min.

110 Min.

540 kcal

Putenbuletten mit mariniertem Gemüse Rezept

Putenbuletten mit mariniertem Gemüse

30 Min.

60 Min.

501 kcal

Gratinierte Artischocke Rezept

Gratinierte Artischocke

40 Min.

70 Min.

370 kcal

Miesmuscheln in Weißweinsud Rezept

Miesmuscheln in Weißweinsud

25 Min.

65 Min.

526 kcal

Milchreis mit Beerenkompott Rezept

Milchreis mit Beerenkompott

30 Min.

80 Min.

Matjeshäppchen mit Paprika Rezept

Matjeshäppchen mit Paprika

20 Min.

20 Min.

494 kcal

Entdecken Sie unsere Rezepte unter 400 kcal! Gesunde und ausgewogene Ernährung braucht keine Kalorienbomben. Daher haben wir für Sie eine Auswahl an Rezepten mit 250-400 kcal getestet und die besten zusammengetragen. Leichte Rezepte wie das Huhn im Bratschlauch oder unser Seelachsfilet werden Ihre Familie mit Sicherheit begeistern. Auch die schnellen Gemüse-Spaghetti sind ein Highlight, das Sie nicht verpassen sollten. Lassen Sie sich von unseren Rezept-Ideen inspirieren und genießen Sie unsere schlanken Rezepte mit maximal 400 kcal. Da ist mit Sicherheit für jeden etwas dabei!