Low Carb-Fischrezepte von EAT SMARTER

Brainfood: Essen fürs Hirn

60 Min.

90 Min.

331 kcal

Ofengebackener Lachs mit Brokkolini

20 Min.

90 Min.

479 kcal

Thunfischtatar vom Grill

mit Kapern und getrockneten Tomaten

35 Min.

100 Min.

216 kcal

Lachssteak mit Kressesalat

Scampi-Gemüse-Spieß

mit Knoblauchmarinade

(5)

40 Min.

100 Min.

174 kcal

100 Min.

608 kcal

Paprika-Thunfisch-Happen

Reich an Omega-3-Fettsäuren

100 Min.

770 kcal

Gurken-Lachs-Rouladen

mit Frischkäsecreme gefüllt

(4)

45 Min.

105 Min.

98 kcal

Vitello tonnato

(Kalbfleisch mit Thunfisch-Kapern-Sauce)

Kalbsfleisch mit Kapern-Thunfisch-Soße (Vitello tonnato)

30 Min.

120 Min.

418 kcal

30 Min.

120 Min.

345 kcal

Thai-Pangasius

im Bananenblatt mit Papayasalat

Loup de mer Carpaccio mit Garnelen und Maracuja-Rosen-Dressing

70 Min.

135 Min.

285 kcal

20 Min.

140 Min.

498 kcal

Feine Zander-Weißwürstchen

mit raffiniertem Curry-Orangen-Ketchup

70 Min.

145 Min.

143 kcal

Ofentomaten mit Thunfisch-Kapern-Creme

und Blattsalaten

Marokkanische Fischspieße

45 Min.

150 Min.

195 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Feines Fischtatar

von Lachs und Zander

(7)

30 Min.

150 Min.

281 kcal

Figurbewusst genießen

mit typischer Würzmarinade

(3)

40 Min.

160 Min.

258 kcal

Low Carb Dinner

Lasagne aus Zucchini und Frischkäse

Seeteufel mit Kirschtomaten

40 Min.

160 Min.

534 kcal

20 Min.

170 Min.

280 kcal

Suppe mit Avocado, Limetten und Koriander

Goa-Garnelen-Topf

mit geröstetem Kokos und Koriander

(4)

60 Min.

210 Min.

342 kcal

35 Min.

215 Min.

260 kcal

100

Gegrillter Schwertfisch

mit thailändischem Gemüse und Ingwer

50 Min.

230 Min.

364 kcal

Spargelmousse mit Lachs

260 Min.

1126 kcal

Schwertfisch nach mexikanischer Art

gegrillt im Bananenblatt

45 Min.

280 Min.

330 kcal

Gebeizte Meeräsche

mit feinem Salat in Artischockenböden angerichtet

60 Min.

300 Min.

314 kcal

Hummer in Weingelée

mit schaumiger Vanillecreme

Quarkterrine im Gurkenmantel mit Räucherlachs

60 Min.

350 Min.

302 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Eingelegter Matjes mit Fenchel und Thymian

20 Min.

350 Min.

106 kcal

Leichtes Mittagessen

Gebeizte Lachsforelle

mit Gurken-Mango-Salat

(5)

45 Min.

375 Min.

298 kcal

20 Min.

500 Min.

656 kcal

Sauerfleisch vom Seeteufel

mit Aquavit, Dill und Senfkörnern

60 Min.

720 Min.

151 kcal

Gebeizte Saiblingsfilets

mit Honig-Senf-Sauce

Marinierte Seezungenröllchen

30 Min.

740 Min.

268 kcal

50 Min.

780 Min.

240 kcal

Gebratene gebeizte Lachsfilets

mit Rotwein und Pastinaken

120 Min.

840 Min.

456 kcal

Andalusische Seezunge

mit gefüllter Fleischtomate

Rote-Bete-marinierter Lachs mit Spargel-Ananas-Salsa

45 Min.

1055 Min.

268 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

35 Min.

1475 Min.

431 kcal

Sardinen auf venezianische Art

mit Zwiebeln und Sultaninen

40 Min.

1480 Min.

424 kcal

Brathering auf asiatische Art

mit Ingwer, Sternanis und Chili

40 Min.

1480 Min.

417 kcal

Hausgebeizter Lachs

mit Senf-Dill-Sauce

Graved Lachs mit Zucchinistreifen

45 Min.

1485 Min.

225 kcal

45 Min.

1485 Min.

193 kcal

Lachs beizen