Ohne Alkohol Rezepte von EAT SMARTER

Reis-Gemüsesalat mit Hähnchen

45 Min.

119 Min.

888 kcal

Ideal vor dem Sport

Chicken Nuggets mit Pommes

30 Min.

55 Min.

650 kcal

Fast Food ohne Reue

Rucolasalat mit Entenbrust

35 Min.

45 Min.

580 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

25 Min.

438 kcal

Protein-Power am Abend

Geflügel-Ricotta-Lasagne

35 Min.

85 Min.

515 kcal

Fast Food ohne Reue

Chicken Wings vom Grill

Kartoffel-Endivien-Stampf mit Speck

20 Min.

50 Min.

560 kcal

Leichtes Abendessen

Mit Spinat gefüllte Putenröllchen

30 Min.

50 Min.

294 kcal

Deutscher Klassiker

60 Min.

105 Min.

916 kcal

Beugt Erkältungen vor

Hähnchen-Gemüsesuppe

Putensteaks mit Cremesauce und Kartoffeln

45 Min.

180 Min.

824 kcal

Leichtes Abendessen

Gurken-Wirsingsalat mit Hähnchenbrust

20 Min.

40 Min.

483 kcal

Figurbewusst genießen

25 Min.

35 Min.

311 kcal

Leichtes Fingerfood

Hähnchen-Röllchen-Spieße

Frikassee vom Huhn mit Kapern

30 Min.

36 Min.

223 kcal

Protein-Kick zum Mittag

45 Min.

100 Min.

441 kcal

Gefüllte Poulardenbrust

Basmati-Reis-Bowl mit Teriyaki-Hähnchen, Mango und Avocado

20 Min.

45 Min.

721 kcal

Protein-Kick zum Mittag

35 Min.

599 kcal

Hähnchenschenkel im Knuspermantel

Gemüse-Geflügel-Suppe mit Lasagneblättern

20 Min.

60 Min.

802 kcal

Leichtes Mittagessen

30 Min.

274 kcal

100

Salat-Wraps mit Hähnchen

30 Min.

93 kcal

Smarter Klassiker

Geflügelpastete

Hähnchen-Paprika-Curry mit Reis

180 Min.

788 kcal

Leichtes Mittagessen

(30)

15 Min.

734 kcal

Kurbelt den Stoffwechsel an

Curryhähnchen auf indische Art (Chicken Korma)

(21)

60 Min.

648 kcal

Geflügelcurry mit Paprika und Zucchini

(14)

20 Min.

50 Min.

397 kcal

Figurbewusst genießen

Hähnchen-Glasnudelsuppe

mit Zuckerschoten und Paprika

(9)

30 Min.

224 kcal

Seelenwärmer

Rotes Thai-Curry mit Jasminreis

(8)

40 Min.

65 Min.

539 kcal

Perfekt zum Abnehmen

Fruchtige Spargelpfanne

mit Hähnchenbrustfilet

(12)

35 Min.

786 kcal

Regionale Küche

Knusprige Ente

mit Johannisbeersauce

(12)

45 Min.

320 Min.

508 kcal

Aprikosen-Puten-Geschnetzeltes

mit Reis und Salat

(11)

40 Min.

445 kcal

Hähnchen-Champignon-Spieße

mit Chili-Öl

(10)

20 Min.

25 Min.

100 kcal

Kartoffel-Gemüse-Suppe

mit Kassler und Meerrettich

30 Min.

300 kcal

Arabischer Hähnchentopf

mit Pistazien und Aprikosen

60 Min.

120 Min.

537 kcal

Protein-Power am Abend

Indisches Gewürzhähnchen

mit Zwiebeln und Ananas

Hähnchen-Curry auf Weizen

65 Min.

180 Min.

604 kcal

Protein-Power am Abend

mit Bambus und Zuckerschoten

20 Min.

465 kcal

Gesunder Low-Carb-Snack

Putenröllchen

mit lauwarmem Spargel

25 Min.

72 kcal

Hühnchen-Tajine

Hühnerfrikassee – smarter

65 Min.

Smarter Klassiker

mit Erbsen und Champignons

(27)

50 Min.

85 Min.

469 kcal

Zitronenschnitzel

mit Wildreis und grünen Bohnen

(9)

30 Min.

426 kcal

Seelenwärmer

Süßkartoffel-Kokos-Suppe

mit feuerscharfen Hähnchenwürfeln

(22)

60 Min.

556 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

Hähnchen-Nudelsalat

mit Pinienkernen und Basilikum

(28)

20 Min.

35 Min.

779 kcal

Low Carb fürs Büro

Hähnchen-Spargel-Pfanne

mit Curry

(12)

20 Min.

30 Min.

279 kcal

Pfannengerührtes Hähnchenfilet

mit Shiitakepilzen, Zuckerschoten und Paprika

(8)

20 Min.

40 Min.

175 kcal

Gegrillte Hähnchenspieße

mit Avocado-Joghurt-Creme

40 Min.

85 Min.

514 kcal

Putenhackbällchen

mit Paprika

25 Min.

40 Min.

160 kcal

Sesam-Hähnchenbrust

mit Chili-Honig-Sauce

25 Min.

310 kcal

Weißkohl-Kokos-Curry

mit gegrillten Putenschnitzeln

Entenbrustfilet mit Kumquats

50 Min.

462 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

und Korianderkartoffeln

70 Min.

80 Min.

513 kcal

Leichtes Mittagessen

Rucola-Mango-Salat

mit gebratenem Hähnchenbrustfilet

(11)

40 Min.

604 kcal

Seelenwärmer

Suppe mit roten Linsen

und Hähnchenbrust

(21)

30 Min.

40 Min.

445 kcal