Rohkost Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Rohkostsalat

197 Rohkost Rezepte von EAT SMARTER

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Weißkrautslat mit Früchten

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110 Min.

374 kcal

Rohkost mit pikantem Dip

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20 Min.

Sellerie-Möhrensalat mit Apfel

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20 Min.

410 kcal

Kohlrabisalat mit Joghurtdressing

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20 Min.

123 kcal

100

Gemüsestreifen mit Sesam

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20 Min.

328 kcal

Möhren-Apfelsalat

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20 Min.

203 kcal

Melonensalat

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25 Min.

113 kcal

Möhren-Sauerkrautsalat

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15 Min.

154 kcal

Apfel-Sellerie-Rohkost

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15 Min.

223 kcal

Rohkostplatte mit Aioli

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20 Min.

302 kcal

Möhren-Rohkost mit Spargel und Sprossen

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30 Min.

137 kcal

100

Rohkost mit Kräuter-Sardellen-Dip

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60 Min.

Gemüseplatte mit Dip und Tomatensuppe

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50 Min.

Möhrensalat mit Grapefruit

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20 Min.

318 kcal

Müsli mit Sauerkraut

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40 Min.

236 kcal

Rohkost-Orangen-Salat

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20 Min.

35 Min.

231 kcal

100

Rohkost mit zweierlei Dips

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40 Min.

80 Min.

165 kcal

Karotten-Kohl-Salat

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25 Min.

55 Min.

107 kcal

Karottensalat mit Zitrusdressing

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10 Min.

18 Min.

129 kcal

Tomaten-Erdbeer-Smoothie

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20 Min.

136 kcal

Rote Bete und Meerrettich

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30 Min.

90 Min.

138 kcal

Karotten mit Obst

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20 Min.

211 kcal

Erbsen mit Kräutern und Bröseln

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30 Min.

498 kcal

Fondue mit Fleischbällchen

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45 Min.

2487 kcal

Gesunder Gemüsesalat

(0)

30 Min.

201 kcal

Fruchtiger Fenchel-Smoothie

(0)

10 Min.

260 kcal

Möhrensalat mit Apfel

(0)

25 Min.

203 kcal

Weißkohl-Möhrensalat

(0)

20 Min.

80 Min.

212 kcal

Rotkohlsalat

(0)

30 Min.

60 Min.

170 kcal

Möhren-Apfelsalat

(0)

15 Min.

25 Min.

205 kcal

Radieschensalat

(0)

25 Min.

40 Min.

146 kcal

Kartoffel-Gurken-Salat

(0)

30 Min.

318 kcal

Paprika in Essig eingelegt

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25 Min.

745 Min.

130 kcal

Blaukraut mit Nüssen

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30 Min.

174 kcal

Möhrenspaghetti

(0)

25 Min.

365 kcal

Gemischter Salat mit Garnelen

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20 Min.

121 kcal

Einfacher Paprikasalat

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45 Min.

272 kcal

Julienne-Gemüse-Salat

(0)

80 Min.

285 kcal

100

Tomaten mit Salatfüllung

(0)

45 Min.

Gemüse in Cremesauce

(0)

25 Min.

207 kcal

Gemüseplatte mit Joghurtsauce

(0)

25 Min.

Gemüse mit verschiedenen Dips

(0)

25 Min.

221 kcal

Asiatischer Mango-Salat

(0)

25 Min.

375 kcal

Bunte Sellerie-Karotten-Rohkost

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60 Min.

134 kcal

Rohkost mit Saucen

(0)

35 Min.

Salatplatte mit gefüllten Tomaten

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40 Min.

566 kcal

Bunt gemischter Salat mit Omelett

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30 Min.

388 kcal

Fenchel-Birnen-Salat mit Oliven und Mandeln

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25 Min.

247 kcal

Rohkost-Rezepte von EAT SMARTER: Das heißt frische und leichte Vielfalt, die gut tut. Hier finden Sie Rezepte für leckere Rohkost-Gerichte für jeden Geschmack. Entdecken Sie zum Beispiel unsere pikante Kohlrabi-Rohkost. Oder versuchen Sie es einmal mit unserem Pfifferlingssalat mit Artischocken und dem Papayasalat mit Gurken. Finden Sie Ihre Lieblinge unter den Rohkost Rezepten.

Mit Rohkost durch den Tag

Wenn Sie an Rohkost denken, fallen Ihnen nur Gemüse-Sticks ein? Das sollten wir ändern: Denn Lebensmittel, die auf maximal 42 °C erhitzt wurden, enthalten nämlich noch viele wertvolle Nährstoffe und lassen sich raffiniert in der Küche einsetzen. Wie wäre es, wenn Sie morgens mit einer cremigen Smoothie-Bowl mit frischem Obst und knackigen Nüssen in den Tag starten? Zum Mittagessen schmeckt zum Beispiel ein edles Rinder-Carpaccio mit Champignons oder fruchtig-frisches Lachs-Mango-Sashimi. Auch wenn Ihnen der Sinn nach etwas Süßem steht, gehen Sie bei der rohköstlichen Ernährung nicht leer aus: Gönnen Sie sich dann zum Beispiel eine cremige Beeren-Nicecream mit Minze. Abends können Sie sich zum Beispiel einen knackigen Zucchinisalat mit Tomaten alias rohe Zucchinipasta schmecken lassen.