Vitaminreich Rezepte von EAT SMARTER

25 Min.

265 Min.

131 kcal

Figurbewusst genießen

Erdbeersüppchen

Frühlings-Asia-Reis-Bowl mit Erdnuss-Dressing

10 Min.

150 kcal

Vegan abnehmen

Romanesco-Flans mit Käse-Honig-Sauce und Haselnüssen

25 Min.

386 kcal

Gesunder Feierabend

Kurbelt den Stoffwechsel an

30 Min.

45 Min.

367 kcal

Bunter Salat mit Hähnchenbrust und Miso-Dressing

Süßkartoffeln mit Kichererbsen

50 Min.

497 kcal

Clean-Eating-Rezept

Heidelbeer-Orangen-Kaltschale

45 Min.

544 kcal

100

Clean-Eating-Rezept

Reich an Omega-3-Fettsäuren

20 Min.

170 Min.

181 kcal

Heidelbeer-Overnight Oats mit Chiasamen

Quinoa-Sushi mit Gemüsefüllung

10 Min.

720 Min.

250 kcal

Vegan für Genießer

Ofen-Skrei mit Spinat und Chorizo

30 Min.

Low Carb und Eiweißreich

Pikantes Gemüse-Müsli mit Keimlingen

35 Min.

Klassiker mal anders

One-Pot-Reis mit Edamame, Zuckerschoten und Tofu

20 Min.

35 Min.

169 kcal

Gesunder Feierabend

Gurkensalat mit Dill und Radieschen

25 Min.

542 kcal

Grüne Detox-Power

Eiweißreich und vegetarisch

15 Min.

118 kcal

Bunte Reis-Bowl mit Kamalis Duftreis, Mango und Tofu

getoppt mit „Möhrenlachs“ und Cashewcreme

Fitness-Smoothie mit Basilikum und Papaya

30 Min.

665 kcal

Besonders eiweißreich

Schnelles Fitness-Beereneis mit Avocado

20 Min.

170 kcal

Naschen ohne Reue

Linsentopf mit Suppengemüse

20 Min.

300 kcal

Feine Gemüseküche

Brombeer-Balsamico-Thymian-Marinade

20 Min.

65 Min.

315 kcal

Grillen auf leichte Art

Gulasch mit Sauerkraut und Paprika (Szegediner)

10 Min.

124 kcal

Gesundes Grundrezept

Zucchini-Käseröllchen mit Tomaten

25 Min.

130 Min.

382 kcal

Klassiker in Low Carb

25 Min.

30 Min.

281 kcal

Backen mit Superfood

Himbeer-Petit-Four

60 Min.

285 Min.

314 kcal

Apfel-Möhren-Saft

nach Dr. Johanna Budwig

Bunte Gemüsesuppe mit Käse

10 Min.

236 kcal

Deftiges Diät-Rezept

Brokkoli-Avocado-Salat mit geräuchertem Mandelreis

45 Min.

248 kcal

Entzündungslindernd

Mini-Käsekuchen mit Heidelbeeren

45 Min.

552 kcal

Clever naschen

Drei verschiedene Tatar mit Limetten-Mayonnaise

30 Min.

150 Min.

189 kcal

Laktosefrei genießen

Bulgursalat auf libanesische Art

30 Min.

868 kcal

Vegan für Genießer

Skrei mit Rotweinsauce und Champignons

15 Min.

45 Min.

300 kcal

Gesunder Feierabend

Kirschmarmelade mit Chiasamen

60 Min.

Klassiker mal anders

25 Min.

60 Min.

75 kcal

Geflügelsalat-Brötchen

mit Ananas, Champignons und knackigen Sprossen

25 Min.

425 kcal

Rotbarben mit Knusperkruste

auf zarten Frühlingszwiebeln

15 Min.

25 Min.

350 kcal

Gedünstete Muscheln

mit Fenchel und Weißwein

50 Min.

328 kcal

Sardinen auf venezianische Art

mit Zwiebeln und Sultaninen

40 Min.

1480 Min.

424 kcal

Marinierte Venusmuscheln

mit Pfefferschote und Petersilie

30 Min.

75 Min.

97 kcal

Grüne Tomaten-Salsa

mit Limette und Koriander

30 Min.

90 Min.

60 kcal

100

Rotbarbenfilet auf Spaghetti

mit Tomaten und Chili-Bröseln

Petersfisch auf Tomatenbett

35 Min.

548 kcal

Low Carb ohne Fleisch

im Ofen gegart

25 Min.

50 Min.

332 kcal

Gebratene Zanderfilets

mit sahniger Meerrettichsauce

20 Min.

40 Min.

393 kcal

Bornholmer Brotsalat

mit Makrelenfilet

25 Min.

477 kcal

Gefülltes Kalbskotelett

mit Roquefort

15 Min.

55 Min.

596 kcal

Gratinierte Ananas

mit Pimentzucker und Orangensirup

35 Min.

280 kcal

Energy-Kick am Morgen

Rotes Johannisbeergelee

mit Kaffee-Aroma

60 Min.

390 Min.

32 kcal

Smarte Hausmannskost

Sülze von jungem Gemüse

mit Ei-Remoulade

60 Min.

400 Min.

253 kcal

Szechuan-Forelle

mit Tomaten und Chili

Gedämpfte Garnelen-Teigtaschen

50 Min.

408 kcal

Fast Food ohne Reue

mit knackigem Wokgemüse

45 Min.

60 Min.

292 kcal

Gefüllte Pfannkuchen herzhaft vegetarisch

mit Tofu, Kohl und Pilzen

70 Min.

579 kcal

Geschmorter Baby-Paksoi

mit Tofu und Shiitakepilzen

35 Min.

294 kcal

Ganzer gedämpfter Zander

mit schwarzen Bohnen und Chili