Vitaminreich Rezepte von EAT SMARTER

Ricottacreme-Brötchen

mit Putenbrust und Paprika

(8)

20 Min.

50 Min.

288 kcal

Geschmorter Römersalat

mit Tomaten, Oliven und Parmesan

(8)

20 Min.

263 kcal

Smart snacken

Pilz-Omelett-Röllchen

mit Shiitake und Sesam

(10)

15 Min.

266 kcal

Hähnchen-Eintopf

mit Mais und Paprika

30 Min.

60 Min.

530 kcal

Scharfe Gemüsenudeln

mit Ananas und Erdnüssen

40 Min.

310 kcal

Rucolasalat mit Parmaschinken

und Kaperndressing

20 Min.

170 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Kräuter-Forellenfilets

auf Gemüsegratin

40 Min.

60 Min.

512 kcal

Gegrillte Tintenfischtuben

mit Kräuterfüllung

25 Min.

40 Min.

245 kcal

Super Beauty Food

Melonen-Mozzarella-Salat

mit fruchtigem Dressing

40 Min.

443 kcal

Russische Kohlsuppe "Borschtsch" – smarter

mit Pilzen und Bohnen

60 Min.

296 kcal

100

Zucchini-Salat mit gebratenem Käse

und lauwarmer Oliven-Vinaigrette

15 Min.

373 kcal

Zucchini-Pfanne

mit Gnocchi und Steinpilzen

(7)

35 Min.

50 Min.

350 kcal

Avocado-Tomaten-Salat

mit geräuchertem Heilbutt

(9)

20 Min.

413 kcal

Backen mit Vollkorn

Flammkuchen

mit Putenschinken und Rucola

(10)

25 Min.

30 Min.

530 kcal

Figurbewusst genießen

Gefüllte Rote Beten

mit Orangenjoghurt

(8)

35 Min.

60 Min.

352 kcal

Steckrübenpüree

mit Curry und Limette

35 Min.

68 kcal

Gefüllte Kalbsschnitzel

mit Mango und Mozzarella

25 Min.

434 kcal

Goa-Garnelen-Topf

mit geröstetem Kokos und Koriander

60 Min.

210 Min.

342 kcal

Fenchel-Feldsalat-Cocktail

mit Meerrettich

15 Min.

60 kcal

100

Tomaten-Gurken-Smoothie

mit Kefir

10 Min.

114 kcal

Hähnchen-Pilz-Topf

mit Kartoffeln und Lauch

25 Min.

75 Min.

632 kcal

Pikantes Schmorkaninchen

mit Kartoffel-Lorbeer-Gemüse

40 Min.

90 Min.

620 kcal

Klassiker mal anders

Pizza mit Rosenkohl

aus Quark-Roggen-Teig

Vollkornnudeln mit Linsenbolognese

30 Min.

50 Min.

403 kcal

Klassiker mal anders

Rote Grütze mit Vanillesauce

25 Min.

673 kcal

Clever naschen

mit Vanillesauce

Selleriesalat mit Apfel und Petersilie

30 Min.

120 Min.

206 kcal

Leichtes Abendessen

30 Min.

150 kcal

Linsen-Garnelen-Eintopf

mit Räuchertofu und Chili

45 Min.

145 Min.

226 kcal

Zitronengrassuppe

mit Steinbeißer

30 Min.

40 Min.

180 kcal

Möhren-Kartoffel-Rösti

mit Jakobsmuscheln und Sesam

Garnelen-Pizza mit Artischockenherzen

50 Min.

202 kcal

Klassiker mal anders

und gelben Tomaten

30 Min.

70 Min.

693 kcal

Lengfisch auf Kümmel-Spitzkohl

mit Dill und Schmand

20 Min.

30 Min.

373 kcal

Kleine Kalbsrückensteaks und Thunfisch

mit Fenchel-Möhren-Gemüse

40 Min.

454 kcal

Pikante Erbsen-Bohnen-Schecke

mit Pinienkernen und Minze

30 Min.

75 Min.

452 kcal

Panierte Auberginenschnitzel

mit Gemüse-Tofu-Ragout und Schnittlauchöl

45 Min.

105 Min.

639 kcal

Gefüllte Paprikaviertel

mit Edamerstreifen und Vollkornbrot

15 Min.

30 Min.

99 kcal

Pizza mit Roastbeef

und Senf-Kräuter-Creme

40 Min.

75 Min.

278 kcal

Gebratene Jakobsmuscheln

mit Zitrone und Ingwer

10 Min.

20 Min.

140 kcal

Zitronengras-Fischspieße

mit roter Currypaste

15 Min.

30 Min.

199 kcal

Bohnen-Mozzarella-Salat

mit Koriander-Pesto

20 Min.

98 kcal

Irish Stew

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

25 Min.

75 Min.

495 kcal

Lammbraten mit Frühlingsgemüse

und Kartoffeln

Brainfood: Essen fürs Hirn

60 Min.

105 Min.

654 kcal

Haselnusskuchen

25 Min.

65 Min.

302 kcal

Besonders eiweißreich

Gefüllte Calamaretti

Gebackene Kartoffeltaschen mit Gemüse gefüllt

40 Min.

247 kcal

Smarte Resteküche

55 Min.

95 Min.

481 kcal

Bulgur mit Paprika

60 Min.

275 kcal

Macht glücklich

grüne Gemüse-Lasagne

90 Min.

488 kcal

Kürbis-Cannelloni

mit Kürbiskernen