Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Ofensüßkartoffeln mit Hähnchenunterkeulen

30 Min.

390 kcal

Protein-Kick zum Mittag

20 Min.

40 Min.

713 kcal

Klassiker mal anders

Rote-Bete-Taboulé

Kern-Mix mit Joghurt und Kiwi

30 Min.

392 kcal

Low Carb Dessert

15 Min.

334 kcal

Ratatouille mit gegrillter Hähnchenbrust

40 Min.

500 kcal

Grünkohl-Quinoa

mit Lachs

Nudelsalat im Glas mit Spargel und Erbsen

40 Min.

391 kcal

Perfekt fürs Büro

Romanasalat mit Radieschen und Avocado-Joghurtsauce

30 Min.

452 kcal

Figurbewusst genießen

Schollenrouladen mit Sellerie-Rucola-Püree

35 Min.

286 kcal

Figurbewusst genießen

Reich an Omega-3-Fettsäuren

40 Min.

60 Min.

272 kcal

Möhren-Basilikum-Risotto mit Räucherlachs

Eiweißreich und vegetarisch

60 Min.

533 kcal

Orientalische Linsensuppe

(17)

20 Min.

50 Min.

360 kcal

Maronensuppe mit Birnen-Nuss-Topping

Buttermilch-Leinsamen-Pudding mit Apfelwürfeln

30 Min.

543 kcal

Smart frühstücken

Ofengemüse mit Joghurt-Dattel-Zimt-Dip

20 Min.

720 Min.

229 kcal

Clean Eating für Gäste

(14)

20 Min.

50 Min.

476 kcal

Smarter Klassiker

Gelbe Erbsensuppe

35 Min.

65 Min.

382 kcal

Besonders eiweißreich

Zitronenhähnchen

30 Min.

80 Min.

571 kcal

Gefüllter Butternusskürbis vegetarisch

25 Min.

65 Min.

431 kcal

Reis mit geröstetem Butternusskürbis

45 Min.

302 kcal

Eiweißreich und vegetarisch

Gekochte Eier mit Curry-Kokos-Sauce auf Reis

Quinoasalat mit Kichererbsen, Möhren und Spinat

25 Min.

422 kcal

Veganer Sattmacher

(16)

35 Min.

379 kcal

Schokoladen-Tarte mit Datteln

Backen nach Clean Eating

(25)

10 Min.

60 Min.

190 kcal

Blitz-Clean-Eating-Rezept

Pasta mit Brokkoli-Pesto

(18)

30 Min.

792 kcal

Backen mit Vollkorn

Vollkorn-Pfannkuchen

Keto-Porridge mit Brombeeren

45 Min.

60 Min.

124 kcal

Eiweißreich und vegan

15 Min.

444 kcal

Smart frühstücken

Zoats

Bohneneintopf mit Rinderfilet

5 Min.

10 Min.

443 kcal

Leichtes Abendessen

Rote-Bete-Nicecream mit Chiasamen

25 Min.

393 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Putenroulade mit Basilikumfüllung auf Süßkartoffelpüree

20 Min.

200 Min.

120 kcal

Clean Eating für Gäste

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

35 Min.

383 kcal

Protein Pfannkuchen mit Beeren-Quark-Füllung

25 Min.

30 Min.

492 kcal

Kürbis-Steckrüben-Gemüse mit Granatapfel

40 Min.

300 kcal

Spitzkohl-Kartoffel-Strudel

Klassiker mal anders

Couscous-Pfanne mit Gemüse

60 Min.

105 Min.

564 kcal

Leichtes Mittagessen

(13)

30 Min.

354 kcal

Vegan naschen

Avocado-Schokoladen-Creme mit Pistazien

(13)

15 Min.

135 Min.

289 kcal

Smarter Klassiker

Bananen-Haferflocken-Pancakes

(23)

20 Min.

103 kcal

Clean-Eating-Mittag

Zucchinisalat mit Ofenkartoffeln

und Radieschen-Quark

(14)

35 Min.

281 kcal

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

Hüttenkäse-Frühstück mit Pflaumen und Weintrauben

Graupensalat mit Granatapfel

10 Min.

425 kcal

Meal-Prep-Gericht

25 Min.

263 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Grünkohl-Chips

Gebeizter Lachs mit Mohn-Blini

20 Min.

35 Min.

113 kcal

Klassiker mal anders

Anti-Aging auf dem Teller

60 Min.

556 kcal

Gratinierte Rote Bete mit Ananas

Süßkartoffel-Pommes aus dem Ofen

15 Min.

35 Min.

265 kcal

Vegetarisch für Genießer

Tex-Mex-Auflauf

(8)

35 Min.

60 Min.

401 kcal

Gesundes Grundrezept

Nicecream Banana Split

(8)

5 Min.

240 Min.

409 kcal

Seelenwärmer

Huhn-Couscous-Topf

(8)

45 Min.

75 Min.

668 kcal

Fast Food ohne Reue

Hähnchen in Tomaten-Kakao-Sauce

15 Min.

765 Min.

381 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

Fenchelsalat mit Grapefruit

50 Min.

610 kcal

Enthält viel Eisen

Superfood-Salat mit Avocado und Apfel

25 Min.

236 kcal

Superfood aus der Heimat

Steak mit Brokkoli, Radicchio und Birne

25 Min.

310 kcal

Protein-Power am Abend