Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

15 Min.

60 Min.

158 kcal

Ricottacreme-Brötchen

mit Putenbrust und Paprika

(8)

20 Min.

50 Min.

288 kcal

Smart snacken

Pilz-Omelett-Röllchen

mit Shiitake und Sesam

15 Min.

266 kcal

Gorgonzola-Spinat-Pasta

mit rosa Pfefferbeeren

Kartoffel-Gnocchi mit Salbei, Parmesan und Traubensaft

15 Min.

695 kcal

Klassiker mal anders

70 Min.

491 kcal

Hähnchen-Eintopf

mit Mais und Paprika

30 Min.

60 Min.

530 kcal

Scharfe Gemüsenudeln

mit Ananas und Erdnüssen

Polenta-Pizza mit Tomaten

40 Min.

310 kcal

Klassiker mal anders

und Mozzarella

25 Min.

50 Min.

367 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Kräuter-Forellenfilets

auf Gemüsegratin

40 Min.

60 Min.

512 kcal

Gegrillte Tintenfischtuben

mit Kräuterfüllung

25 Min.

40 Min.

245 kcal

Buttermilch-Smoothie mit Melone

Kindersnack (1–3 Jahre)

10 Min.

93 kcal

Zucchini-Salat mit gebratenem Käse

und lauwarmer Oliven-Vinaigrette

15 Min.

373 kcal

Russische Kohlsuppe "Borschtsch" – smarter

mit Pilzen und Bohnen

60 Min.

296 kcal

Schnell und einfach

Linsen-Bulgur

mit Kardamom, Koriander, Kreuzkümmel und Pistazien

(7)

15 Min.

40 Min.

388 kcal

Lauch-Hack-Suppe mit Käse

Zucchini-Pfanne

mit Gnocchi und Steinpilzen

(7)

35 Min.

50 Min.

350 kcal

Seelenwärmer

(7)

25 Min.

247 kcal

Smart frühstücken

Kleine Cranberry-Kuchen

mit Mandeln

(9)

20 Min.

95 Min.

160 kcal

Klassiker mal anders

Kleine Osterkränze

mit Mandeln

(9)

25 Min.

80 Min.

254 kcal

Backen mit Vollkorn

Flammkuchen

mit Putenschinken und Rucola

25 Min.

30 Min.

530 kcal

Clean-Eating-Rezept

Kokos-Kefir-Quark

mit Honigmelone

10 Min.

15 Min.

139 kcal

Vegetarisch für Genießer

Rotkohl-Kartoffel-Gratin

mit Ziegenkäse

(6)

35 Min.

75 Min.

324 kcal

Steckrübenpüree

mit Curry und Limette

35 Min.

68 kcal

Obstspieße

mit Kokos-Joghurt

30 Min.

105 kcal

Fenchel-Feldsalat-Cocktail

mit Meerrettich

15 Min.

60 kcal

Tomaten-Gurken-Smoothie

mit Kefir

10 Min.

114 kcal

Figurbewusst genießen

Dinkelfladen

mit Meersalz

Teigschnecken mit Pfirsichen

15 Min.

95 Min.

518 kcal

Clever naschen

und Cranberrys

35 Min.

100 Min.

119 kcal

Kartoffel-Tomaten-Gratin

30 Min.

70 Min.

628 kcal

Linsen-Garnelen-Eintopf

mit Räuchertofu und Chili

45 Min.

145 Min.

226 kcal

Marokkanische Salzzitronen

30 Min.

60480 Min.

18 kcal

Zebrabrote

mit Frischkäse

15 Min.

60 kcal

Gefüllte Paprikaviertel

mit Edamerstreifen und Vollkornbrot

15 Min.

30 Min.

99 kcal

Knuspriger Zwiebelkuchen

mit bunten Trauben und Schafskäse

40 Min.

120 Min.

459 kcal

Gebratene Jakobsmuscheln

mit Zitrone und Ingwer

Nachmittagsbrei ab 7. Monat (milchfrei)

10 Min.

20 Min.

140 kcal

Spinatbrei mit Pute

25 Min.

214 kcal

Bohnen-Mozzarella-Salat

mit Koriander-Pesto

20 Min.

98 kcal

Backen mit Vollkorn

Dinkel-Schäfchen

mit Kokos-Wolle

Rotkohlrouladen mit Hackfleisch gefüllt und Lauchgemüse

35 Min.

145 Min.

36 kcal

Smarte Hausmannskost

Hackfleischauflauf mit Kartoffelpüreehaube aus England

40 Min.

85 Min.

339 kcal

Erdbeersalat mit Gurke, Haselnüssen und Feta

45 Min.

115 Min.

674 kcal

Steckrübenpuffer mit Schnittlauchdip und geräuchertem Lachs

20 Min.

456 kcal

Hackfleisch-Bohnen-Eintopf

25 Min.

65 Min.

401 kcal

Kartoffel-Fenchel-Auflauf

35 Min.

85 Min.

750 kcal

Leichtes Mittagessen

20 Min.

65 Min.

511 kcal

Garnelenpfanne

mit Zuckerschoten, Erbsen und Tomaten

(8)

25 Min.

35 Min.

250 kcal

Figurbewusst genießen

Gedämpfter Blumenkohl

mit Paprikasauce

(8)

25 Min.

30 Min.

85 kcal

Zitronengras-Hähnchen-Spieße

mit Erdnuss-Dip

50 Min.

329 kcal

Nordafrikanisches Schmorhuhn

mit Mandeln und Safran

45 Min.

135 Min.

598 kcal

Tofuschnitten mit Kürbiskernen

auf Aprikosen-Tomaten-Gemüse