Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Zwiebelsuppe mit überbackenem Vollkornbaguette

30 Min.

35 Min.

142 kcal

Beugt Erkältungen vor

Tomaten-Gazpacho mit Sellerie

20 Min.

40 Min.

259 kcal

Erfrischend und leicht

30 Min.

270 Min.

224 kcal

Smarte Hausmannskost

Fenchelsuppe

15 Min.

40 Min.

202 kcal

Figurbewusst genießen

Hähnchen-Glasnudelsuppe

mit Zuckerschoten und Paprika

Eiweißreich und vegetarisch

30 Min.

224 kcal

Käse-Lauch-Suppe mit Tofuwürfeln

Meerrettich-Kartoffel-Suppe

40 Min.

433 kcal

Vegetarisch für Genießer

mit Walnuss-Petersilien-Gremolata und Preiselbeersauce

Kartoffel-Brokkoli-Suppe mit Paprika

30 Min.

50 Min.

332 kcal

Klassiker für Vegetarier

45 Min.

209 kcal

Harira-Suppe

40 Min.

780 Min.

492 kcal

Möhrencremesuppe

mit Mandelblättchen

(16)

10 Min.

25 Min.

99 kcal

Ingwersuppe

mit Garnelen, Möhren und Kürbis

Für 1 Erw. und 1 Kind (7–14 Jahre)

40 Min.

415 kcal

Linsenrahmsuppe mit Croûtons

Eintopf mit verschiedenem Gemüse

20 Min.

30 Min.

505 kcal

Feine Gemüseküche

35 Min.

50 Min.

126 kcal

Kichererbsen-Tomatensuppe

Veganer Sattmacher

45 Min.

292 kcal

Kürbissuppe mit Salbei und Walnüssen

30 Min.

442 kcal

Superfood aus der Heimat

Spinat-Quinoa-Suppe

Shakshuka mit Tomaten und Zucchini

30 Min.

271 kcal

Low Carb ohne Fleisch

(38)

35 Min.

522 kcal

Perfekt zum Abnehmen

Brokkoli-Kohlrabi-Topf mit Gremolata

30 Min.

283 kcal

Kalte Gurkensuppe mit Joghurt

Erfrischend und leicht

20 Min.

140 Min.

82 kcal

Wirsingsuppe mit Kokosmilch und Ingwer

30 Min.

55 Min.

295 kcal

Gemüse-Hackfleisch-Suppe

Cremige Butternut-Kürbissuppe

20 Min.

45 Min.

523 kcal

Kochen für Kinder

Linsen-Kartoffel-Suppe

(26)

25 Min.

351 kcal

Gut für die Haut

(13)

20 Min.

60 Min.

160 kcal

Gesunder Feierabend

Vegane Zucchinisuppe

(19)

30 Min.

55 Min.

238 kcal

Vegan für Genießer

Rote Bete-Suppe mit Kokos, Birne und Zimt

(12)

15 Min.

45 Min.

433 kcal

Gesunder Mittelmeergenuss

Italienische Gemüsesuppe

mit Bohnen, Spitzkohl, Zucchini und Tomaten

(6)

15 Min.

30 Min.

477 kcal

Kohlrabi-Eintopf

(6)

30 Min.

45 Min.

418 kcal

Curry-Kokossuppe mit Linsen und Zucchini

(6)

10 Min.

40 Min.

390 kcal

Möhren-Ingwer-Suppe

mit Orangenöl

(28)

55 Min.

256 kcal

Geröstete Kürbissuppe mit Feta

(11)

50 Min.

393 kcal

Klassiker für Vegetarier

Kartoffelgulasch

(15)

30 Min.

55 Min.

255 kcal

Regional & saisonal

Grünkohl-Kokos-Suppe

(15)

30 Min.

309 kcal

Schnell und einfach

Cremige Spinatsuppe

mit Knusper-Croûtons

10 Min.

25 Min.

196 kcal

Winterlicher Linseneintopf

30 Min.

55 Min.

320 kcal

Kartoffel-Gemüse-Suppe

mit Kassler und Meerrettich

Unterstützt die Abwehrkräfte

30 Min.

300 kcal

Brunnenkressesuppe

mit Räucherforelle

35 Min.

230 kcal

Rindfleischtopf auf schwäbische Art – smarter

mit Tafelspitz, Gemüse und Spätzle

30 Min.

150 Min.

460 kcal

Französische Gemüsesuppe

mit Tomaten-Basilikum-Paste

50 Min.

160 kcal

Entzündungslindernd

Gemüse-Kartoffel-Suppe

25 Min.

380 kcal

Gesundes Grundrezept

Blumenkohlcremesuppe

Brokkolisuppe mit Leinsamen

30 Min.

200 kcal

Low Carb Lunch