Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

15 Min.

476 kcal

Kartoffel-Pilzravioli

Herzhafte Waffeln mit Käse, Möhren und Kräutern

30 Min.

232 kcal

Pasta mit Puten-Hackbällchen und Brokkoli

30 Min.

60 Min.

712 kcal

Perfekt fürs Büro

Kichererbsen-Quinoa-Gemüsesuppe

40 Min.

705 kcal

Klassiker mal anders

Gefüllte Radicchiopäckchen mit Orangenfilets

30 Min.

399 kcal

100

Smart snacken

Reispapierröllchen mit Garnelen

30 Min.

121 kcal

10 Min.

30 Min.

229 kcal

Klassiker mal anders

Superfood-Pizza

Marokkanischer Couscoussalat mit Lamm und Feta

40 Min.

95 Min.

530 kcal

100

Besonders eiweißreich

Eintopf mit Borlottibohnen und Wirsing

25 Min.

574 kcal

Seelenwärmer

Gefüllte Süßkartoffel mit Quinoa und Bohnen

55 Min.

503 kcal

Clean-Eating-Rezept

Überbackene Zucchini-Cannelloni

30 Min.

50 Min.

552 kcal

Klassiker in Low Carb

Kräuterspaghetti auf Salat

25 Min.

45 Min.

412 kcal

Figurbewusst genießen

Kichererbsenbällchen auf Zucchininudeln

30 Min.

537 kcal

Veganer Sattmacher

45 Min.

330 kcal

Klassiker mal anders

Mangold-Falafel

auf Süßkartoffelstampf

Saftiger Kartoffelauflauf

55 Min.

862 kcal

Seelenwärmer

Linsen-Hähnchen-Salat mit Rucola

25 Min.

85 Min.

736 kcal

Kürbis-Rote-Bete-Salat mit Koriander

60 Min.

380 kcal

Superfood aus der Heimat

(11)

30 Min.

187 kcal

Klassiker für Vegetarier

Sellerieschnitzel mit Minzequark und roten Linsen

(11)

40 Min.

381 kcal

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

Putenschnitzel mit Pestopüree

70 Min.

521 kcal

Gibt Power für den Tag

Rote-Bete-Brote

mit Kapuzinerkresse

Kartoffel-Lasagne mit Pilzen

10 Min.

99 kcal

Gute-Laune-Rezept

35 Min.

95 Min.

548 kcal

Clever naschen

Bananen-Pecan-Brot

Salat mit Erdbeeren und Kräuterseitlingen

40 Min.

180 Min.

230 kcal

Saisonale Küche

Mais-Avocado-Suppe mit Ziegenkäse und Koriander

30 Min.

211 kcal

Entzündungslindernd

Grünkohlbällchen mit Joghurt

20 Min.

389 kcal

Superfood aus der Heimat

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

50 Min.

402 kcal

Ziegenkäse-Omelett

mit Rucola und Tomaten

(10)

15 Min.

25 Min.

430 kcal

Feine Gemüseküche

Linsenbratlinge auf Apfel-Wirsing

(10)

30 Min.

75 Min.

258 kcal

Backen mit Superfood

Heidelbeer-Kokos-Brötchen

(13)

15 Min.

30 Min.

227 kcal

Grillen auf leichte Art

Marinierte Hähnchenspieße

auf Rucola-Tomaten-Salat

(31)

60 Min.

75 Min.

276 kcal

Gute-Laune-Rezept

Gefüllte Kartoffeltaler

(21)

45 Min.

85 Min.

365 kcal

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

Skyr mit Kernen, Grapefruit und Kiwi

(15)

15 Min.

299 kcal

100

Enthält viele gute Fette

Lachsfilet mit Safranbutter

in Folie gegart

(12)

25 Min.

40 Min.

299 kcal

Fast Food ohne Reue

Gegrillte Avocado mit Mango-Tomatensalat und Krabben

(9)

25 Min.

327 kcal

Smarte Sättigungsbeilage

Tomaten-Brotstangen

mit Thymian

(9)

25 Min.

90 Min.

106 kcal

Feine Gemüseküche

Rotkohlröllchen mit Hirsefüllung

(9)

45 Min.

65 Min.

360 kcal

Smart snacken

Avocado-Toast mit Koriander

und dazu ein scharfer Tomatensaft

(6)

30 Min.

720 Min.

393 kcal

Unterstützt die Abwehrkräfte

Grapefruit-Orangen-Salat

mit Rosmarinquark und Ahornsirup

(6)

15 Min.

20 Min.

156 kcal

Saisonale Küche

Kürbissalat mit Paprika und Joghurt

(6)

15 Min.

35 Min.

260 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Hähnchensalat mit Trauben

auf geröstetem Brot

Vollkorn-Brombeer Crumble

45 Min.

677 kcal

Seelenwärmer

mit Pfirsich und Ingwer

45 Min.

430 kcal

Naschen ohne Reue

Würziger Makronenkuchen

mit Nüssen

Zucchini-Melonen-Carpaccio

50 Min.

100 Min.

244 kcal

Erfrischend und leicht

mit Schafskäse

Blitz-Clean-Eating-Rezept

30 Min.

210 kcal

Grüner Spargel mit Hähnchenbrust

und pikantem Rührei

EatSmarter Exklusiv-Rezept

15 Min.

365 kcal

Safran-Kichererbsen mit Lamm

und Zucchini

EatSmarter Exklusiv-Rezept

20 Min.

515 kcal

Mango-Joghurt-Mix

Kindersnack (1–3 Jahre)

Kinderfrühstück (1–6 Jahre)

5 Min.

136 kcal

Schnittlauchbrot mit Tomaten

10 Min.

252 kcal

Für die ganze Familie

Cranberry-Gewürz-Punsch

mit Nelken und Ingwer