Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Orientalischer Linsenreis

mit Hähnchenschnitzeln

(8)

30 Min.

60 Min.

362 kcal

Seelenwärmer

Huhn-Couscous-Topf

(8)

45 Min.

75 Min.

668 kcal

Schneller Energie-Kick

Puten-Lauch-Pfanne

mit Ananas und Austernpilzen

(6)

30 Min.

274 kcal

Protein-Power am Abend

Steak mit Brokkoli, Radicchio und Birne

(6)

30 Min.

489 kcal

Figurbewusst genießen

Chicoréesalat

mit Putenstreifen und Granatapfel

40 Min.

230 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Spargelragout – smarter

mit Safransauce

Mariniertes Tandoori-Hähnchen

60 Min.

441 kcal

Besonders eiweißreich

mit Mango-Melisse-Chutney

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

60 Min.

100 Min.

302 kcal

Original Chili con Carne

45 Min.

499 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Lammcurry

Reispfanne mit Huhn, Datteln und Zucchini

30 Min.

330 Min.

449 kcal

Seelenwärmer

Aprikosen-Hähnchen mit Kapern und grünen Oliven

25 Min.

75 Min.

584 kcal

Enthält viel Eisen

Kalbsfrikadellen – smarter

20 Min.

330 Min.

594 kcal

Low Carb und Eiweißreich

mit Austernpilzen

40 Min.

549 kcal

Kalbsschnitzel in Granatapfelsauce

mit roten Zwiebeln und Sultaninen

25 Min.

396 kcal

Asiatisches Rindfleisch aus dem Wok

mit Paprika und Sprossen

35 Min.

387 kcal

Gesundes Grundrezept

Scharfes Lammcurry

mit Kichererbsen und Zimt

30 Min.

100 Min.

480 kcal

Gesundes Grundrezept

Fleischbrühe

35 Min.

50 Min.

24 kcal

Lammkoteletts mit Salsa verde

und Kartoffel-Tomaten-Gemüse

Gebratenes Rind mit Gemüse

45 Min.

532 kcal

Chili con Carne mit Schokolade

40 Min.

60 Min.

315 kcal

100

Klassiker mal anders

60 Min.

155 Min.

1005 kcal

Deftiges Diät-Rezept

Texas Chili con Carne

Kaninchen mit Wintergemüse im Römertopf

25 Min.

686 kcal

Smarte Hausmannskost

30 Min.

120 Min.

706 kcal

Deutscher Klassiker

Hamburger Labskaus

Gemüsereis mit Lamm auf serbische Art (Djuvec)

30 Min.

60 Min.

548 kcal

40 Min.

130 Min.

517 kcal

Lamm-Tajine

Vollkornreis mit Hähnchen und Zucchini

165 Min.

502 kcal

Lasagne mit Ricotta und Spinat

30 Min.

516 kcal

Enthält viel Eisen

105 Min.

647 kcal

Smarte Energiebombe

Pfannkuchenturm

mit Wirsing und Schmand

Rindfleischeintopf mit Wirsing

75 Min.

819 kcal

Regional & saisonal

30 Min.

130 Min.

613 kcal

100

Hackfleisch-Erbsencurry

15 Min.

50 Min.

465 kcal

Gefüllte Hähnchenbrust

Nudelauflauf mit Fleischbällchen

25 Min.

40 Min.

356 kcal

Klassiker mal anders

35 Min.

60 Min.

760 kcal

Enthält viel Eisen

Steak Tatar

10 Min.

266 kcal

Klassiker in Low Carb

Low-Carb-Lasagne

Putenhackbällchen mit Käse auf Polenta

30 Min.

60 Min.

525 kcal

Für die ganze Familie

(13)

50 Min.

60 Min.

646 kcal

Überbackene Kalbsschnitzel

mit Aubergine und Mozzarella

(9)

30 Min.

40 Min.

317 kcal

Low Carb fürs Büro

Gefüllte Paprika mit Bohnen und Hack

(7)

25 Min.

55 Min.

385 kcal

Für die ganze Familie

Kartoffelgratin mit Hackfleisch und Lauch

(7)

30 Min.

75 Min.

361 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Kalbsfilet sizilianische Art

auf Orangen-Grapefruit-Salat

(5)

30 Min.

45 Min.

585 kcal

Besonders eiweißreich

Kalbshackbraten – smarter

mit Paprikaschoten und Kräuterquark

(5)

25 Min.

70 Min.

426 kcal