Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

5 Min.

51 kcal

Kreuzkümmel-Fenchel-Marinade

mit Knoblauch und Chili

10 Min.

45 kcal

Gefüllte Kohlrabi-Körbchen

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

Baiser-Muffins mit Brombeeren und Limettenschale

30 Min.

60 Min.

450 kcal

Ohne raffinierten Zucker

25 Min.

60 Min.

209 kcal

Vegan für Genießer

Nuss-Nougat-Creme

Mandelmilch selber machen

35 Min.

61 kcal

Laktosefrei genießen

10 Min.

490 Min.

295 kcal

Gedämpfte Zucchiniblüten

mit Garnelenfüllung und Kräutersalat

45 Min.

239 kcal

Gesundes Grundrezept

Scharfer Limetten-Dip

mit Zitronenmelisse

Unterstützt die Abwehrkräfte

10 Min.

53 kcal

Kalbfleisch-Kohlrouladen – smarter

mit Kapern, Knoblauch und Kümmel

25 Min.

60 Min.

452 kcal

Beugt Erkältungen vor

Chai Latte

30 Min.

65 kcal

Gefüllte Rindfleischtaschen

mit Paprika

Hähnchenbrust vom Grill mit Kräuterdip

30 Min.

55 Min.

281 kcal

30 Min.

98 Min.

245 kcal

Quinoa-Paprika-Salat

60 Min.

249 kcal

Bohnensalat auf marokkanische Art

Verdauungsfördernd

15 Min.

25 Min.

241 kcal

Bulgursalat mit Kräutern

Frühlingsgemüse mit Pinienkernen und Basilikum

40 Min.

398 kcal

Paprika-Kartoffel-Tortilla

20 Min.

270 kcal

Kartoffeln mit Gemüsequark und frischen Sprossen

30 Min.

45 Min.

350 kcal

Kichererbsen und Auberginen in Kokos-Curry-Sauce

35 Min.

361 kcal

Suppe von Brie und Birne mit Steinpilzöl

30 Min.

40 Min.

390 kcal

Quinoa mit Butternusskürbis

25 Min.

50 Min.

478 kcal

15 Min.

40 Min.

410 kcal

Krauteintopf mit Kalb nach italienischer Art

Smarte Hausmannskost

Ofenkartoffeln mit Porree und Birnen

35 Min.

90 Min.

380 kcal

20 Min.

55 Min.

335 kcal

Feine Gemüseküche

Mangoldrouladen

Gebratener Buchweizen mit fruchtigem Feldsalat

30 Min.

65 Min.

341 kcal

Spargel mit Lachsfilet und Kressesauce

25 Min.

50 Min.

297 kcal

Saisonale Küche

60 Min.

403 kcal

Kürbiscremesuppe

Reispfanne mit Fisch auf englisch-indische Art (Kedgeree)

35 Min.

Leichtes Abendessen

Gurkenschiffchen mit Pilzen und Schinken

20 Min.

50 Min.

524 kcal

Figurbewusst genießen

Käsesuppe mit Meerrettich und Brotwürfeln

20 Min.

40 Min.

241 kcal

Schnell und einfach

Vollkorn-Blinis mit verschiedenen Joghurtdips

30 Min.

249 kcal

Wirsingsuppe mit Dillcreme-Topping

40 Min.

60 Min.

524 kcal

25 Min.

55 Min.

359 kcal

Zum Mitnehmen

Pastasalat mit Garnelen

25 Min.

40 Min.

593 kcal

Kleine Gemüse-Omeletts

Kartoffel-Zucchini-Küchlein mit Salat

20 Min.

50 Min.

100 kcal

Zanderbuletten nach schwedischer Art

40 Min.

208 kcal

Protein-Power am Abend

Carpaccio aus Steinpilzen

25 Min.

35 Min.

356 kcal

25 Min.

221 kcal

Ratatouille

30 Min.

48 Min.

76 kcal

Cremige Kürbissuppe mit Buchweizen

Vegetarisch abnehmen

Schokoladencreme mit Karamell

30 Min.

60 Min.

239 kcal

Für Glücksgefühle

Sesampfannkuchen mit Quittenfüllung

30 Min.

60 Min.

509 kcal

Figurbewusst genießen

Karotten-Lauch-Quiche mit Pinienkernen

40 Min.

130 Min.

373 kcal

30 Min.

90 Min.

3837 kcal

Gesunder Low-Carb-Snack

Tortilla mit Spinat

25 Min.

40 Min.

253 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Schokosoufflee

20 Min.

50 Min.

460 kcal

Smart snacken

Himbeer-Eiskuchen

Himbeer-Smoothie mit Vanille und Mohn

40 Min.

220 Min.

488 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

15 Min.

20 Min.

187 kcal

Smart snacken

Birnenküchlein

Pikante Kartoffelwaffeln mit Gurkendip

45 Min.

120 Min.

388 kcal