Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Schwangerschaft

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22.890 Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

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Gratin mit Süßkartoffeln und Greyerzer

(1)

15 Min.

50 Min.

624 kcal

Pichelsteiner Fleisch

im Römertopf

(1)

30 Min.

130 Min.

Ideal nach dem Sport

Bandnudeln mit dicken Bohnen, Spinat und Pesto

(1)

20 Min.

38 Min.

692 kcal

Schmorgurke mit Füllung

(1)

30 Min.

70 Min.

572 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Früchtekuchen in Springform

(1)

35 Min.

115 Min.

315 kcal

Brötchen mit saurer Sahne, Tomaten, Radieschen und Rauke

(1)

20 Min.

291 kcal

Leichtes Mittagessen

Wirsingwickel mit Reis-Nuss-Füllung

(1)

45 Min.

70 Min.

310 kcal

Gemüseraclette mit Garnelen

(1)

15 Min.

219 kcal

Birnen-Orangen-Smoothie

(1)

10 Min.

124 kcal

Frittierte Zucchini und Auberginenhobel mit Kartoffelbrei

(1)

60 Min.

90 Min.

215 kcal

Figurbewusst genießen

Buttermilch mit Orange und Avocado

(1)

10 Min.

180 kcal

Backen nach Clean Eating

Apfel-Brombeer-Crumble

(1)

15 Min.

40 Min.

322 kcal

Erbsensuppe mit Blumenkohl

(1)

30 Min.

55 Min.

343 kcal

Geflügelsuppe mit Spargel und Porree

(1)

30 Min.

130 Min.

1031 kcal

Meerbarben-Wirsing-Wickel mit Zwiebelgemüse

(1)

35 Min.

65 Min.

689 kcal

Gedämpftes Kabeljaufilet

(1)

40 Min.

80 Min.

404 kcal

Hähnchen-Paella mit Meeresfrüchten

(1)

60 Min.

883 kcal

Grünes Hirsotto mit Joghurt

(1)

40 Min.

75 Min.

501 kcal

Low Carb für Gourmets

Ziegenkäseroulade mit Lachs und Dill

(1)

60 Min.

192 Min.

569 kcal

Paprika mit Hack-Reis-Füllung

(1)

30 Min.

65 Min.

468 kcal

Hähnchenschenkel mit Trüffeln

(1)

30 Min.

351 kcal

Rinderfilet mit Kartoffeln in Safransauce

(1)

40 Min.

380 kcal

Griechische Kartoffeln

(1)

50 Min.

402 kcal

Kürbissuppe mit rotem Pfeffer

(1)

30 Min.

55 Min.

193 kcal

Erfrischend und leicht

Zucchini-Möhren-Salat mit Zwiebeln

(1)

20 Min.

218 kcal

100

Rehrückenfilet mit Rosenkohl und Pfifferlingen

(1)

30 Min.

60 Min.

370 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Braten mit Senfkruste, Gemüse und Bratkartoffeln

(1)

45 Min.

753 kcal

Gurken-Rucolasalat mit Mozzarella

(1)

20 Min.

366 kcal

Rote Rüben Smoothie

(1)

10 Min.

164 kcal

Rote-Bete-Apfel-Salat

(1)

20 Min.

71 kcal

Würzige Scampis mit Reis und Petersilie

(1)

25 Min.

533 kcal

Saisonale Küche

Maisbrot mit Quark und Bärlauch

(1)

45 Min.

120 Min.

195 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Roastbeef mit Kaki-Rotkohl-Salat

(1)

45 Min.

315 kcal

Mandel-Vanille-Milch

(1)

15 Min.

769 kcal

Gemüse-Geflügel-Curry

(1)

30 Min.

504 kcal

Clever naschen

Schoko-Würfel

(1)

105 Min.

79 kcal

Gesunder Feierabend

Vegane Kürbis-Cremesuppe

(1)

15 Min.

30 Min.

187 kcal

Porridge auf indische Art

(1)

25 Min.

45 Min.

371 kcal

Erbsen-Minzsuppe

(1)

25 Min.

224 kcal

Tortillas mit Pilzen, Äpfeln und Rucola

(1)

45 Min.

382 kcal

Scharfe Erbsensuppe mit Krabben

(1)

15 Min.

35 Min.

413 kcal

Smarte Energiebombe

Avocado-Krebssalat

(1)

90 Min.

332 kcal

Körniger Auflauf aus Naturreis, Weizen und Gemüse

(1)

30 Min.

70 Min.

865 kcal

Grünkerneintopf mit Mangold und Kartoffeln

(1)

20 Min.

50 Min.

237 kcal

Spinatsalat mit Beeren und Käse

(1)

25 Min.

366 kcal

Fast Food ohne Reue

Avocado-Bohnen-Wraps

(1)

30 Min.

580 kcal

Schlank und vegan

Gemüsesalat mit Frühlingszwiebeln

(1)

20 Min.

Reis mit Hähnchen und Zucchini

(1)

45 Min.

80 Min.

732 kcal

Rezepte für den Kinderwunsch: Die richtige Ernährung trägt dazu bei, dass der Körper gut auf eine Schwangerschaft vorbereitet ist. Deswegen haben wir von EAT SMARTER für Sie auf folgenden Seiten Rezepte zusammengetragen, die Ihnen dabei helfen können, schwanger zu werden.

Ausgewogenheit und eine Fülle an Nährstoffen

Unsere Rezepte für den Kinderwunsch sind nicht nur gesund und passen in eine ausgewogene Ernährung, sondern liefern obendrein wichtige Mineralstoffe und Vitamine, die beim schwanger werden hilfreich sind. Lassen Sie sich leckere und einfache Rezepte schmecken, beispielsweise Pytt i panna, herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig oder Gemüselasagne mit Béchamelsauce. Als Dessert oder zum Nachmittagskaffee darf es gerne auch mal ein Stück Kuchen sein. Wie wäre es mit unserer Rüblitorte?

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Kinderwunsch.