Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Mit Hackfleisch gefüllter Kohlrabi

130 Min.

202 kcal

Low Carb Lunch

80 Min.

244 kcal

Aprikosentarte

20 Min.

80 Min.

158 kcal

Vegetarisch abnehmen

Gemüse-Bulgur

Möhrensuppe mit Kokosmilch

55 Min.

344 kcal

Seelenwärmer

25 Min.

40 Min.

105 kcal

Waldpilzsuppe

25 Min.

362 kcal

Regional & saisonal

Eingelegte Zucchini

Pflanzliche Protein-Power

20 Min.

536 kcal

Vegetarisches Chili con Carne

Zucchinipuffer mit Joghurtsauce

110 Min.

477 kcal

Wirsing-Hackfleischauflauf

35 Min.

528 kcal

Kalorienarm überbacken

30 Min.

110 Min.

818 kcal

Feine Gemüseküche

Pilzpfanne

30 Min.

197 kcal

Perfekt fürs Büro

Veganer Bulgursalat

25 Min.

75 Min.

383 kcal

Klassiker mal anders

Veganer Borschtsch

25 Min.

50 Min.

201 kcal

Joghurteis mit Blaubeeren

Clever naschen

20 Min.

260 Min.

148 kcal

Entzündungslindernd

Orangen Curry

30 Min.

45 Min.

524 kcal

Figurbewusst genießen

Fenchel-Orangen-Salat

25 Min.

256 kcal

Möhren-Grünkohl-Pfanne mit Bulgur

30 Min.

60 Min.

373 kcal

Gesundes Grundrezept

Kräuter-Soße mit Senf

Frischkäse-Sauce mit Brokkoli

10 Min.

25 Min.

160 kcal

Feine Gemüseküche

25 Min.

188 kcal

Rucola-Sellerie-Smoothie

10 Min.

160 kcal

Gefüllte Kartoffeln mediterran

Mit Lachs gefüllte Pfannkuchen

45 Min.

105 Min.

532 kcal

Gesunder Feierabend

20 Min.

60 Min.

744 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Panna Cotta

Feldsalat mit Camembert und Trauben

25 Min.

265 Min.

450 kcal

25 Min.

579 kcal

Clever naschen

Erdbeer-Käsemuffins

25 Min.

65 Min.

198 kcal

Leichtes Mittagessen

Eierstich-Suppe

20 Min.

45 Min.

211 kcal

Saisonale Küche

Gedünsteter Lauch

mit Orange und Grapefruit in Vinaigrette

40 Min.

90 Min.

156 kcal

Gedämpfte Zucchiniblüten

mit Garnelenfüllung und Kräutersalat

45 Min.

239 kcal

Gesundes Grundrezept

Gekochter Naturreis

(Grundrezept)

5 Min.

35 Min.

218 kcal

Smarte Sättigungsbeilage

Quinoa kochen

(Grundrezept)

15 Min.

25 Min.

155 kcal

Bauchschmeichler

Geschmorte Artischocken

in Zitrus-Basilikum-Sud

60 Min.

72 kcal

Glasierte Rüben

mit Ahornsirup und Petersilie

Unterstützt die Abwehrkräfte

35 Min.

125 kcal

Kalbfleisch-Kohlrouladen – smarter

mit Kapern, Knoblauch und Kümmel

Türkische Rindfleischspieße

25 Min.

60 Min.

452 kcal

Regionale Küche

mit Spitzpaprika und Joghurt

35 Min.

80 Min.

540 kcal

Fast Food ohne Reue

Türkische Pizza

mit Lamm, Pinienkernen und Granatapfelkernen

90 Min.

304 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Cremiges Kressesüppchen

mit Wachtelei und Walnussöl

Süppchen von grünem Spargel

60 Min.

106 kcal

Leichtes Mittagessen

mit Parmesan und Trüffelschaum

40 Min.

197 kcal

Limettenlimonade

mit bunten, fruchtigen Eiswürfeln

20 Min.

240 Min.

106 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Grießpudding – smarter

mit Heidelbeerkompott

70 Min.

790 Min.

192 kcal

Pfeffernüsse

mit Ingwer und Kardamom

40 Min.

560 Min.

54 kcal

Pflaumen-Schichtdessert

mit Quark-Joghurt-Sahne

15 Min.

45 Min.

280 kcal

Bohnen-Birnen-Salat

mit Sonnenblumenkernen

Steckrüben-Kartoffel-Püree

40 Min.

70 Min.

236 kcal

Saisonale Küche

mit geräucherter Forelle

50 Min.

55 Min.

233 kcal

Guaven-Mango-Drink

mit Melone

10 Min.

178 kcal

Bunte Beeren-Bowle

mit Ingwer

15 Min.

40 Min.

38 kcal

Erfrischender Vitamin-Kick

Scharfer Ananas-Möhren-Drink

mit Chili und Koriander

15 Min.

110 kcal

Beugt Erkältungen vor

Tomaten-Paprika-Cocktail

mit Petersilie

10 Min.

53 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Sesam-Sushi-Reis

mit Omelettstreifen