Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Chicorée mit Lachs-Ceviche

(13)

40 Min.

210 kcal

100

Besonders eiweißreich

Orangen-Lachs mit Nussreis

(24)

20 Min.

55 Min.

689 kcal

Leichtes Abendessen

Marinierte Scampi

auf Tomaten-Auberginen-Gratin

(11)

30 Min.

60 Min.

335 kcal

Clean Eating für Gäste

Lachs auf Salat mit Buchweizen und Limetten-Dressing

(11)

30 Min.

450 kcal

Clean Eating für Gäste

Lachs alla puttanesca

(9)

35 Min.

488 kcal

Seelenwärmer

Ingwersuppe

mit Garnelen, Möhren und Kürbis

40 Min.

415 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Schnelle Fischpfanne

Brainfood: Essen fürs Hirn

20 Min.

282 kcal

Kürbis-Fisch-Gratin

Gemüse mit Lachs aus dem Ofen

25 Min.

60 Min.

388 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

20 Min.

50 Min.

482 kcal

Entzündungslindernd

Lachs mit Bärlauchkruste

25 Min.

40 Min.

416 kcal

Poké-Bowl mit Avocado und Reis

Gedünsteter Kabeljau

(14)

30 Min.

242 kcal

Gesunder Feierabend

Blumenkohl-Fischcurry

(7)

30 Min.

40 Min.

254 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Kabeljau aus dem Ofen

(7)

20 Min.

70 Min.

248 kcal

Enthält viele gute Fette

(7)

25 Min.

560 kcal

Ciabatta mit Räucherlachs

und Meerrettich-Frischkäse-Creme

(13)

30 Min.

35 Min.

240 kcal

Überbackener Kabeljau auf Rahmwirsing mit Rübenstampf

Garnelen-Bratreis

mit knackigem Gemüse und Cashewkernen

(18)

20 Min.

30 Min.

378 kcal

Saisonale Küche

(12)

50 Min.

502 kcal

Marinierter Sesamlachs

mit Frühlingszwiebeln und Shisokresse

(6)

25 Min.

60 Min.

411 kcal

Pulled Lachs auf Asia-Nudeln mit Kokos-Gemüse-Sauce

(6)

30 Min.

776 kcal

Roter Reis mit Lachs

(6)

45 Min.

654 kcal

Schollen-Zucchini-Röllchen mit Frischkäsefüllung

(11)

40 Min.

60 Min.

304 kcal

Smarter Klassiker

Lachs-Spinat-Gratin

(10)

30 Min.

55 Min.

606 kcal

Fischfilet auf Sellerie-Erbsen-Püree

(10)

35 Min.

358 kcal

Unterstützt die Abwehrkräfte

Brunnenkressesuppe

mit Räucherforelle

35 Min.

230 kcal

Gegrillte Lachsforelle

mit Minz-Pesto

40 Min.

227 kcal

Zanderfilet mit Wirsing-Kaki-Gemüse

Kabeljau mit Schmorgurken und Kartoffeln

25 Min.

276 kcal

Lachs mit Zitrone und Ingwer

40 Min.

280 kcal

Leichtes Mittagessen

20 Min.

338 kcal

Grillen auf leichte Art

Lachs-Spieße mit Gemüse

20 Min.

30 Min.

174 kcal

Meal-Prep-Gericht

Dinkel-Lachs-Salat

20 Min.

40 Min.

534 kcal

Zander mit Kräuterkruste auf Süßkartoffelpüree

Karpfen mit Granatapfel und Zitronen-Honig-Sauce

45 Min.

496 kcal

Klassiker mal anders

Gebackener Kabeljau aus dem Ofen mit Gemüse

15 Min.

35 Min.

458 kcal

Low Carb Dinner

(19)

20 Min.

40 Min.

435 kcal

Low Carb Dinner

Seelachs überbacken auf Senfmöhren

(14)

30 Min.

55 Min.

330 kcal

Low Carb Dinner

Zitroniges Fischfilet mit Zucchinigemüse

(9)

20 Min.

235 kcal

Besonders eiweißreich

Bengalischer Joghurt-Fisch mit Reis

(9)

40 Min.

439 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Teriyaki-Lachs mit Gemüse vom Blech

(24)

15 Min.

30 Min.

482 kcal

Lachs auf Tomaten-Fenchel-Gemüse

(16)

25 Min.

563 kcal

1 Erw. und 1 Kind (1–6 Jahre)

Lachs-Spinat-Pfanne

(12)

25 Min.

494 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Lachs mit Kräuter-Walnuss-Salsa

20 Min.

524 kcal

Lachsfiletspieße

mit Spargel und Sauerampfercreme

EatSmarter Exklusiv-Rezept

40 Min.

481 kcal

Kalte Thai-Suppe

mit würzigen Eisstückchen

60 Min.

360 Min.

105 kcal

Smarte Hausmannskost

Rotbarbe auf Salate-Mix

mit grünem Spargel und Fenchel

45 Min.

483 kcal

Gesundes Grundrezept

Muscheln im Gemüsesud

mit Petersilienwurzeln und Tomaten

45 Min.

203 kcal

100

Saisonale Küche

Pizza mit grünem Spargel

und Flusskrebsen

30 Min.

80 Min.

529 kcal

Gegrillter Lachs auf Salat

mit Senf-Honig-Dressing

20 Min.

318 kcal

Klassiker mal anders

Sushi-Bällchen

mit Räucherlachs