Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

30 Min.

60 Min.

299 kcal

Gedämpftes Kabeljaufilet

Zucchini-Fenchel-Suppe mit grünen Bohnen

40 Min.

80 Min.

404 kcal

Wurzelgemüse mit Honigglasur

30 Min.

55 Min.

200 kcal

45 Min.

163 kcal

Kartoffelgratin

Rote-Bete-Suppe mit Ei auf polnische Art

30 Min.

75 Min.

544 kcal

Brötchen mit saurer Sahne, Tomaten, Radieschen und Rauke

20 Min.

70 Min.

Antipasti-Türme mit grünem Pesto

20 Min.

30 Min.

330 kcal

Blumenkohl-Tomaten-Curry

20 Min.

35 Min.

100 kcal

Bunter Linsensalat mit Räucher-Makrele

Käsespätzle mit gerösteten Zwiebeln

30 Min.

660 Min.

494 kcal

Curry-Hähnchen mit Koriander

30 Min.

45 Min.

768 kcal

Linseneintopf mit Fenchel, Ingwer und Chili

30 Min.

65 Min.

397 kcal

10 Min.

30 Min.

393 kcal

Auberginen-Hackfleisch-Eintopf

20 Min.

50 Min.

311 kcal

Gebratener Lammschlegel

Gebratener Loup de mer mit Kartoffelbrei und Kräutern

20 Min.

1550 Min.

501 kcal

20 Min.

35 Min.

Rote-Bete-Apfel-Salat

20 Min.

71 kcal

Schmorgurke mit Füllung

Gurken-Avocado-Salat mit Mango und Spargel

30 Min.

70 Min.

572 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

30 Min.

245 kcal

Tomaten-Focaccia

Rinderfilet mit Kartoffeln in Safransauce

30 Min.

105 Min.

263 kcal

Geflügelsuppe mit Spargel und Porree

40 Min.

380 kcal

30 Min.

130 Min.

1031 kcal

Smart snacken

Eingelegte Birnen

25 Min.

115 kcal

Salat aus Glasnudeln

Dicke Bohnen mit Schafskäse und Gemüse

30 Min.

330 kcal

Geräucherter Lachs mit Kartoffeln, Zitronensoße und Brokkoliauflauf

30 Min.

150 Min.

405 kcal

25 Min.

55 Min.

468 kcal

Gemüseeintopf

25 Min.

45 Min.

164 kcal

Ligurischer Kartoffelsalat mit weißen Bohnen

25 Min.

205 Min.

352 kcal

Feigen mit Schaumsauce

Frühlingshafte Suppe mit weißem Spargel

20 Min.

155 kcal

Gurken-Schafskäse-Gazpacho

25 Min.

50 Min.

124 kcal

Leichtes Abendessen

35 Min.

155 Min.

142 kcal

Kartoffel-Radieschen-Salat mit geräucherter Forelle

Körniger Auflauf aus Naturreis, Weizen und Gemüse

40 Min.

310 kcal

Vollkornbrot mit Frischkäse und Räucherlachs

30 Min.

70 Min.

865 kcal

Zucchini-Möhren-Rohkost mit Mandeldressing

10 Min.

124 kcal

Cremige Pilzsuppe – smarter

20 Min.

399 kcal

Regional & saisonal

mit Champignons, Steinpilzen und Thymian

(28)

30 Min.

50 Min.

155 kcal

Vegetarisch für Genießer

Griechische Gemüsepfanne

mit Gurkenjoghurt

(16)

35 Min.

45 Min.

269 kcal

Low Carb fürs Büro

Lachs-Gurken-Salat

mit Joghurt-Senf-Sauce

(11)

20 Min.

266 kcal

Vegetarisch für Genießer

Vegetarische Kohlrouladen

mit Hirse, Tomaten und Schafskäse

(10)

55 Min.

75 Min.

389 kcal

Vegetarisch für Genießer

Kräuter-Kartoffel-Tarte

mit Buttermilchquark

(9)

35 Min.

55 Min.

229 kcal

Klassiker mal anders

Quark-Eier-Baguette – smarter

mit Frankfurter Kräutermischung

Orientalisches Puten-Chili

20 Min.

25 Min.

357 kcal

Besonders eiweißreich

mit Kichererbsen und Tomaten

20 Min.

448 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Feines Fischtatar

von Lachs und Zander

EatSmarter Exklusiv-Rezept

30 Min.

150 Min.

281 kcal

Doraden aus dem Ofen

mit Fenchel

EatSmarter Exklusiv-Rezept

25 Min.

45 Min.

405 kcal

Gebackene Gemüsestangen mit Dip

Kindersnack (4–6 Jahre)

Tagliatelle mit Brokkoli und Nüssen

35 Min.

55 Min.

192 kcal

Clean-Eating-Rezept