Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Schwangerschaft

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22.890 Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

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Saisonale Küche

Scharfer Erdbeersalat mit Balsamessig und Minze

(1)

10 Min.

20 Min.

67 kcal

Gegrillter Zucchinisalat

mit Kräuterdressing

(1)

20 Min.

30 Min.

331 kcal

Gebratenes Hackfleisch mit Salat (aus China)

(1)

20 Min.

28 Min.

337 kcal

Blitz-Clean-Eating-Rezept

Pfannkuchen mit Käsefüllung

(1)

25 Min.

658 kcal

Vegetarisch für Genießer

Biskuitrolle mit Ricotta-Spinatfüllung

(1)

50 Min.

170 Min.

398 kcal

Vollkornbrot mit Avocadoscheiben

(1)

10 Min.

Rindfleisch-Gemüse-Wok mit Nudeln

(1)

15 Min.

140 Min.

561 kcal

Klassiker mal anders

Avocado-Lachs-Pfannkuchen-Torte

(1)

60 Min.

120 Min.

489 kcal

Gefüllter Putenrollbraten mit Püree und Karotten

(1)

45 Min.

130 Min.

903 kcal

Clever naschen

Tortelettes mit Schokoladen-Avocado-Creme und Beeren

(1)

45 Min.

165 Min.

367 kcal

Hähnchenpfanne mit Artischocke, Champignon und Basilikum

(1)

20 Min.

40 Min.

449 kcal

Smarter Klassiker

Kartoffelsalat mit Räucherfisch

(1)

20 Min.

50 Min.

309 kcal

Klassiker mal anders

Schoko-Tassenkuchen mit Birne

(1)

35 Min.

60 Min.

495 kcal

Vegetarisch snacken

Pitabrote mit Gemüse

(1)

45 Min.

363 kcal

Klassiker mal anders

Polenta-Pizza mit lila Brokkolini

(1)

30 Min.

90 Min.

468 kcal

Kohlsuppe mit Sauerampfer auf russische Art

(1)

40 Min.

60 Min.

217 kcal

100

Vegetarisch abnehmen

Erbsen-Bohnen-Salat mit Kräutern und gebackenem Ziegenkäse

(1)

25 Min.

480 kcal

Regional & saisonal

Brot mit Holunder

(1)

30 Min.

155 Min.

256 kcal

Karottensalat mit Orangen, Oliven und Rucola

(1)

15 Min.

45 Min.

210 kcal

Fruchtige Karotten-Ingwer-Suppe mit Sesam

(1)

40 Min.

200 kcal

Zucchini-Tortilla mit Räucherlachs und Meerrettich

(1)

40 Min.

285 kcal

Gefüllte Cherrytomaten mit Sprossen und Avocadomus

(1)

20 Min.

297 kcal

Karottensuppe mit Salbei und Basilikum

(1)

20 Min.

50 Min.

Mini-Pfannkuchen mit Joghurt und Himbeeren

(1)

30 Min.

60 Min.

554 kcal

Ingwer-Hähnchenbrust mit Curry-Kombucha-Spinat

(1)

20 Min.

30 Min.

Backofenforelle mit Kräuter-Pesto

(1)

40 Min.

470 kcal

Backen mit Superfood

Apfel-Mandel-Blechkuchen

(1)

45 Min.

120 Min.

430 kcal

Gegrillte Hähnchenbrust mit Spinat

(1)

25 Min.

347 kcal

Smarter Klassiker

Kürbiscremesuppe im Hokkaidokürbis

(1)

35 Min.

75 Min.

517 kcal

Kokos-Kürbiscurry

(1)

30 Min.

60 Min.

341 kcal

Zander in Gemüsesuppe

(1)

35 Min.

70 Min.

205 kcal

Raukesalat mit Batavia und Orangen

(1)

30 Min.

145 kcal

100

Rosenkohltortilla

(1)

45 Min.

294 kcal

Kokos-Kürbis-Suppe

(1)

30 Min.

55 Min.

199 kcal

Brokkoli- und Kürbissuppe mit Meeresfrüchten

(1)

30 Min.

50 Min.

320 kcal

Apfel mit Parmesan und grünem Pfeffer

(1)

25 Min.

438 kcal

Figurbewusst genießen

Gebackene Tomaten mit Schafskäse

(1)

30 Min.

50 Min.

219 kcal

Figurbewusst genießen

Cremige Kürbissuppe mit Parmesanchips und Minze

(1)

30 Min.

60 Min.

369 kcal

Smart snacken

Biskuit-Apfelkuchen mit Puderzucker

(1)

20 Min.

40 Min.

228 kcal

Clean-Eating-Mittag

Reis mit Fisch, Spinat und Ei

(1)

25 Min.

427 kcal

Gesunder Mittelmeergenuss

Bohnengemüse mit Tintenfisch

(1)

30 Min.

75 Min.

345 kcal

Spinatcremesuppe mit Parmesanklößchen

(1)

30 Min.

60 Min.

386 kcal

Blattsalat mit Quinoa und Tomaten

(1)

25 Min.

Low Carb ohne Fleisch

Aufauf mit geschichtetem Mittelmeergemüse

(1)

25 Min.

60 Min.

190 kcal

100

Scharfe Orangenmarinade

(1)

10 Min.

331 kcal

Joghurt-Beeren-Torte

(1)

45 Min.

285 Min.

2289 kcal

Pesto aus Datteln und Ingwer

(1)

30 Min.

1042 kcal

Klassiker mal anders

Rentiergeschnetzeltes mit Gemüse und Äpfeln

(1)

30 Min.

60 Min.

351 kcal

Rezepte für den Kinderwunsch: Die richtige Ernährung trägt dazu bei, dass der Körper gut auf eine Schwangerschaft vorbereitet ist. Deswegen haben wir von EAT SMARTER für Sie auf folgenden Seiten Rezepte zusammengetragen, die Ihnen dabei helfen können, schwanger zu werden.

Ausgewogenheit und eine Fülle an Nährstoffen

Unsere Rezepte für den Kinderwunsch sind nicht nur gesund und passen in eine ausgewogene Ernährung, sondern liefern obendrein wichtige Mineralstoffe und Vitamine, die beim schwanger werden hilfreich sind. Lassen Sie sich leckere und einfache Rezepte schmecken, beispielsweise Pytt i panna, herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig oder Gemüselasagne mit Béchamelsauce. Als Dessert oder zum Nachmittagskaffee darf es gerne auch mal ein Stück Kuchen sein. Wie wäre es mit unserer Rüblitorte?

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Kinderwunsch.