Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Süßkartoffel-Pommes aus dem Ofen

Huhn-Couscous-Topf

(8)

45 Min.

75 Min.

668 kcal

Fast Food ohne Reue

Hähnchen in Tomaten-Kakao-Sauce

15 Min.

765 Min.

381 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

Fenchelsalat mit Grapefruit

50 Min.

610 kcal

Enthält viel Eisen

25 Min.

236 kcal

Backen mit Vollkorn

Apfel-Zimt-Auflauf

80 Min.

153 kcal

Grillen auf leichte Art

Pfirsich vom Grill

Superfood-Salat mit Avocado und Apfel

5 Min.

15 Min.

85 kcal

Superfood aus der Heimat

Steak mit Brokkoli, Radicchio und Birne

25 Min.

310 kcal

Protein-Power am Abend

Rote-Bete-Eintopf mit Flädle

30 Min.

489 kcal

Klassiker für Vegetarier

45 Min.

245 kcal

Regionale Küche

Pide mit Kartoffeln

35 Min.

120 Min.

502 kcal

Rote Zwiebeln gefüllt mit Couscous und Aprikosen

20 Min.

50 Min.

246 kcal

Kartoffel-Linsen-Salat mit Zucchini

verfeinert mit Feta-Joghurt-Dressing

Hähnchen mit Gemüse aus dem Wok

20 Min.

75 Min.

300 kcal

Regionale Küche

Vegetarische Grillspieße mit Halloumi

30 Min.

287 kcal

100

Grillen auf leichte Art

Frozen Joghurt mit Himbeeren

40 Min.

325 kcal

Clever naschen

15 Min.

105 Min.

137 kcal

Clever naschen

Mango-Joghurt-Stieleis

Gemüsegratin mit Mozzarella

10 Min.

250 Min.

132 kcal

Birnen-Chutney mit Zimt und Ingwer

25 Min.

60 Min.

537 kcal

Saisonale Küche

Pfannkuchen mit Kokosfüllung

20 Min.

50 Min.

200 kcal

Gute-Laune-Rezept

25 Min.

50 Min.

427 kcal

Reispfanne mit Huhn, Datteln und Zucchini

25 Min.

75 Min.

584 kcal

Süßkartoffel-Toasts mit Minze-Erbsen-Frischkäse

Hähnchen-Spinat-Pilaw mit Joghurt

20 Min.

30 Min.

411 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Blumenkohlsteaks mit Süßkartoffelpüree

30 Min.

353 kcal

Bauchschmeichler

Wirsingrouladen mit Gemüse

35 Min.

351 kcal

Feine Gemüseküche

45 Min.

266 kcal

100

Spargelcremesuppe mit Kokosmilch

Salat aus Buchweizen, Manchego und Roter Bete

45 Min.

431 kcal

Meal-Prep-Gericht

20 Min.

65 Min.

437 kcal

Erfrischend und leicht

Zoodles mit Mangosauce

Aprikosen-Hähnchen mit Kapern und grünen Oliven

25 Min.

277 kcal

Enthält viel Eisen

20 Min.

330 Min.

594 kcal

Zucchini vom Grill

15 Min.

23 Min.

261 kcal

Regional & saisonal

Kürbissalat mit Bohnen

35 Min.

345 kcal

Erfrischend und leicht

Matcha Frappuccino

5 Min.

72 kcal

Erfrischend und leicht

Hagebutten-Eistee

15 Min.

22 kcal

Vegetarisch für Genießer

Blumenkohlschnitzel

50 Min.

741 kcal

Gesundes Grundrezept

Baru-Dressing

Forelle mit Kräuter-Champignons

10 Min.

92 kcal

25 Min.

403 kcal

Zwetschgen-Quarkauflauf

30 Min.

75 Min.

219 kcal

Quinoa-Quarkauflauf

Erdbeer-Mascarpone-Parfait

90 Min.

1682 kcal

Für Glücksgefühle

60 Min.

240 Min.

505 kcal

Süßer Apfelaufstrich

10 Min.

15 Min.

230 kcal

Kochen für Kinder

Ananas-Möhrensalat

Feldsalat mit gebratener Hähnchenbrust, Tomaten und Parmesan

20 Min.

225 kcal

Low Carb Lunch

Gebackener Spargel-Omelett-Kuchen

20 Min.

26 Min.

368 kcal

Gemüserollen im Reisblatt

20 Min.

50 Min.

944 kcal

Figurbewusst genießen

Putengeschnetzeltes mit Pfifferlingen

20 Min.

22 Min.

197 kcal

Smarter Klassiker

25 Min.

50 Min.

456 kcal

Kohl-Päckchen mit Tomatensauce

30 Min.

65 Min.

482 kcal

5-Zutaten-Küche

Radieschen-Minzsalat