Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Schwangerschaft

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2.288 Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

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Lammcurry

(0)

15 Min.

65 Min.

Zunge mit Gemüse und Kartoffeln

(0)

40 Min.

190 Min.

820 kcal

Gesunder Feierabend

Gemüse-Couscous mit Rinderfrikadellen

(4)

20 Min.

623 kcal

Gesundes Grundrezept

Albóndigas

(6)

30 Min.

343 kcal

Für die ganze Familie

Nudelrollen mit Hackfleischfüllung

(2)

45 Min.

135 Min.

699 kcal

Lamm-Schaschlik

(0)

30 Min.

45 Min.

281 kcal

Lamm und Topinambur aus der Tajine

(0)

40 Min.

140 Min.

360 kcal

Leichtes Abendessen

Gefüllte Auberginen mit Hackfleisch und Joghurtsoße

(3)

30 Min.

55 Min.

420 kcal

Kurbelt den Stoffwechsel an

Mexikanisches Chili con Carne

(2)

20 Min.

60 Min.

451 kcal

Bauchschmeichler

Gulasch mit Sauerkraut und mediterranen Kräutern (Szegediner)

(4)

40 Min.

140 Min.

481 kcal

Klassische Gulaschsuppe dazu Brezel

(0)

20 Min.

125 Min.

473 kcal

Klare Suppe mit Rindfleisch

(0)

25 Min.

40 Min.

213 kcal

Lammcurry

(0)

30 Min.

870 Min.

319 kcal

Gegrillte Lammfleischspieße

(0)

20 Min.

148 Min.

250 kcal

Würziges Tomatencurry mit Lammfleisch

(0)

45 Min.

135 Min.

Spinat-Lammcurry

(0)

140 Min.

440 kcal

Gulaschsuppe mit Kartoffeln

(0)

120 Min.

487 kcal

Lammtatar auf orientalische Art mit Oliven und Fladenbrot

(0)

20 Min.

Rindfleisch-Spieße in der Pfanne

(0)

25 Min.

420 kcal

Gemüse-Lammfleisch-Spieße

(0)

20 Min.

40 Min.

319 kcal

Hähnchencurry

(0)

50 Min.

505 kcal

Vollkornreis mit Hähnchen und Zucchini

(2)

30 Min.

516 kcal

Reis-Suppe im Kürbis

(0)

35 Min.

Putenröllchen

mit Schinken und Gemüsefüllung

(0)

45 Min.

Hühnereintopf mit Graupen und Gemüse

(0)

40 Min.

243 kcal

Putenröllchen mit Lauch

(0)

25 Min.

40 Min.

236 kcal

Rindersteak mit Chimichurri

(0)

25 Min.

97 Min.

398 kcal

100

Rinder-Schaschlick mit Paprika und Schalotten

(0)

90 Min.

347 kcal

Vollkornbrot mit Putenbrust und Meerrettichquark, dazu Gemüsesticks

(0)

15 Min.

625 kcal

Kürbiseintopf mit Kaninchen

(0)

40 Min.

70 Min.

215 kcal

Kalb mit Gemüse

(0)

45 Min.

488 kcal

Chili mit Mais und Bohnen

(0)

20 Min.

50 Min.

702 kcal

Koteletts vom Lamm mit gegrillten Zucchini und Tomaten

(1)

25 Min.

50 Min.

769 kcal

Paprikagulasch

(0)

20 Min.

185 Min.

432 kcal

Tajine mit Rindfleisch und Couscous

(1)

20 Min.

110 Min.

669 kcal

Clean-Eating-Mittag

Mexiko-Nudelgratin

(24)

40 Min.

55 Min.

553 kcal

Rindfleisch-Gemüse-Eintopf aus dem Ofen

(0)

40 Min.

170 Min.

417 kcal

Rindergulasch mit Möhren

(0)

10 Min.

50 Min.

361 kcal

Besonders bekömmlich

Hähnchen-Zucchini-Patties mit Süßkartoffeln und Dip

(2)

40 Min.

532 kcal

Besonders eiweißreich

Lamm-Curry mit Pflaumen

(15)

35 Min.

60 Min.

463 kcal

Gesundes Grundrezept

Gulasch mit Sauerkraut und Paprika (Szegediner)

(2)

25 Min.

130 Min.

382 kcal

Meal-Prep-Gericht

Chili con Carne mit Schmand

(1)

75 Min.

698 kcal

Mit Hackfleisch gefüllte Zucchinirollen

(3)

15 Min.

45 Min.

356 kcal

Smart snacken

Mexikanischer Salat

mit scharfem Rindfleisch im Tortillakorb

(4)

50 Min.

452 kcal

Meerrettichfleisch mit Gemüse und Schnittlauch-Dip

(0)

40 Min.

160 Min.

330 kcal

Kofpsalat mit Gemüse und Steakstreifen

(0)

25 Min.

230 kcal

Smarte Energiebombe

Chili con Carne mit Kaffee

(2)

40 Min.

70 Min.

552 kcal

Hähnchencurry mit Blumenkohl und Mango

(2)

40 Min.

838 kcal

Rezepte für den Kinderwunsch: Die richtige Ernährung trägt dazu bei, dass der Körper gut auf eine Schwangerschaft vorbereitet ist. Deswegen haben wir von EAT SMARTER für Sie auf folgenden Seiten Rezepte zusammengetragen, die Ihnen dabei helfen können, schwanger zu werden.

Ausgewogenheit und eine Fülle an Nährstoffen

Unsere Rezepte für den Kinderwunsch sind nicht nur gesund und passen in eine ausgewogene Ernährung, sondern liefern obendrein wichtige Mineralstoffe und Vitamine, die beim schwanger werden hilfreich sind. Lassen Sie sich leckere und einfache Rezepte schmecken, beispielsweise Pytt i panna, herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig oder Gemüselasagne mit Béchamelsauce. Als Dessert oder zum Nachmittagskaffee darf es gerne auch mal ein Stück Kuchen sein. Wie wäre es mit unserer Rüblitorte?

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Kinderwunsch.