Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Schwangerschaft

Stillzeit

715 Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

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Glücksrollen auf vietnamesische Art

mit Shrimps und Spargel

(0)

30 Min.

230 kcal

Garnelensalat mit Reis, Zwiebeln und Cashewnüssen

(0)

20 Min.

40 Min.

Nigiri mit Makrele

(1)

15 Min.

102 kcal

Reispfanne mit Möhren, Zuckerschoten und Sprossen

(0)

20 Min.

50 Min.

Reis mit Bohnen-Hähnchen-Salat

(0)

60 Min.

90 Min.

556 kcal

Gemüse-Reis-Pfanne auf Thai-Art

(0)

35 Min.

476 kcal

Gebratener Reis mit Gemüse und Ei

(1)

20 Min.

55 Min.

412 kcal

Gefüllte Paprika mit Reis dazu Salsa mit Oliven

(0)

20 Min.

65 Min.

372 kcal

Artischockenherzen mit Reis-Paprika-Füllung

(0)

50 Min.

279 kcal

100

Rote Paprika mit Reis gefüllt

(3)

40 Min.

391 kcal

Paprika mit Lachs-Reis gefüllt

(0)

20 Min.

Glasnudelsalat mit Garnelen

(1)

30 Min.

358 kcal

Reis auf mexikanische Art mit Tomaten und Zwiebeln

(0)

15 Min.

35 Min.

287 kcal

Reis mit Meeresfrüchten auf karibische Art

(0)

30 Min.

65 Min.

695 kcal

Kreolischer Eintopf mit Hähnchen, Mais, Bohnen und Banane (Gumbo)

(2)

30 Min.

70 Min.

496 kcal

Reissalat mit asiatischem Gemüse, schwarzem Sesam und Wasabi

(0)

30 Min.

50 Min.

Wildreis-Salat mit Radieschen und Ingwer

(0)

30 Min.

60 Min.

359 kcal

Tomatenreis mit Hackfleisch

(4)

30 Min.

529 kcal

Reispapierröllchen mit Rohkost gefüllt

(0)

30 Min.

Reispfanne mit grünem Bohnen (Paella)

(0)

20 Min.

770 Min.

605 kcal

Asiatische Reispfanne mit Gemüse

(0)

40 Min.

389 kcal

Nussreis mit Blattspinat und Schafskäse

(0)

30 Min.

65 Min.

590 kcal

Reispfanne mit Safran

(0)

25 Min.

440 kcal

Leichtes Mittagessen

Reissalat mit Erbsen, Obst und Curry

(2)

25 Min.

55 Min.

425 kcal

Leichtes Abendessen

Risi e Bisi (Erbsenreis)

(1)

30 Min.

320 kcal

Gefüllte Auberginen auf ägyptische Art

(1)

25 Min.

55 Min.

Mulligatawny-Suppe

(0)

30 Min.

560 kcal

Reis-Gemüsepfanne mit Hackfleisch

(1)

45 Min.

578 kcal

Tomaten mit Reisfüllung

(0)

35 Min.

71 kcal

Smarte Hausmannskost

Dolmades mit Hackfleisch

(1)

35 Min.

75 Min.

579 kcal

Wildreissalat

(0)

60 Min.

359 kcal

Venusmuscheln mit Reis

(0)

30 Min.

830 kcal

Safranreis mit schwarzen Bohnen und Hähnchen

(0)

30 Min.

Buntes Gemüserisotto

(0)

55 Min.

529 kcal

Paprika-Oliven-Risotto

(0)

55 Min.

542 kcal

Gemüsereis mit Curry

(3)

30 Min.

404 kcal

Gefüllte Zucchiniblüen

(0)

60 Min.

Paella mit Meeresfrüchten

(0)

25 Min.

875 kcal

Reis mti Chinakohl

(0)

45 Min.

549 kcal

Safranreis mit Hähnchen

(0)

45 Min.

584 kcal

Zucchinirisotto

(0)

35 Min.

508 kcal

Gefüllte Weinblätter arabisch

(0)

165 Min.

Seelachs mit Reis

(0)

40 Min.

554 kcal

Fruchtiger Gewürzreis

(0)

55 Min.

554 kcal

Geflügel-Reissalat mit Mango

(0)

95 Min.

578 kcal

Reis mit Gemüse

(0)

25 Min.

515 kcal

Für die ganze Familie

Cevapcici mit Reis

(1)

20 Min.

45 Min.

776 kcal

Gemüsepfanne mit Reis und Fleischbällchen

(0)

35 Min.

Rezepte für den Kinderwunsch: Die richtige Ernährung trägt dazu bei, dass der Körper gut auf eine Schwangerschaft vorbereitet ist. Deswegen haben wir von EAT SMARTER für Sie auf folgenden Seiten Rezepte zusammengetragen, die Ihnen dabei helfen können, schwanger zu werden.

Ausgewogenheit und eine Fülle an Nährstoffen

Unsere Rezepte für den Kinderwunsch sind nicht nur gesund und passen in eine ausgewogene Ernährung, sondern liefern obendrein wichtige Mineralstoffe und Vitamine, die beim schwanger werden hilfreich sind. Lassen Sie sich leckere und einfache Rezepte schmecken, beispielsweise Pytt i panna, herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig oder Gemüselasagne mit Béchamelsauce. Als Dessert oder zum Nachmittagskaffee darf es gerne auch mal ein Stück Kuchen sein. Wie wäre es mit unserer Rüblitorte?

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Kinderwunsch.