Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Schwangerschaft

Stillzeit

715 Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

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Safranreis mit Meeresfrüchten

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34 Min.

637 kcal

Hackfleisch-Reisauflauf mit marinierten Paprika

(0)

360 Min.

Glücksröllchen

(0)

25 Min.

Herbstliches Pilzrisotto

(0)

30 Min.

494 kcal

Gemüseragout mit Gorgonzolasauce

(0)

45 Min.

Reispapierröllchen

mit pikantem Tamarinden-Dip

(0)

45 Min.

Spitzkohl aus dem Wok mit Knoblauch und Minze

(0)

45 Min.

Hühnerbrühe

mit Reis und Sommergemüse

(0)

20 Min.

60 Min.

351 kcal

Tomatensuppe mit Reis

(1)

30 Min.

315 kcal

Reisauflauf mit roten Linsen

(0)

30 Min.

60 Min.

522 kcal

Safranreis mit Hummerkrabben

(0)

40 Min.

Kürbis-Reis

mit Zander

(0)

40 Min.

569 kcal

Gefüllter Kürbis mit Hack

(0)

90 Min.

Indischer Reis mit Hähnchen und Granatapfel

(0)

45 Min.

421 kcal

Reispfanne mit Tomaten und Champignons

(0)

30 Min.

287 kcal

Lammrückenfilet mit Oliven

(0)

50 Min.

492 kcal

Oliven-Risotto mit Riesengarnelen

(0)

45 Min.

796 kcal

Zitronen-Gemüse-Reis mit Fleischstreifen

(0)

30 Min.

40 Min.

459 kcal

Fruchtiger Reissalat mit Joghurtsauce

(0)

100 Min.

361 kcal

Spargel-Möhren-Risotto

(0)

45 Min.

489 kcal

Reis-Champignongratin

(1)

20 Min.

60 Min.

509 kcal

Bohnen-Reis

(0)

15 Min.

100 Min.

361 kcal

Smart snacken

Reispapierröllchen mit Tofu, Salat und Gurke

(1)

35 Min.

212 kcal

Reis-Spargelsalat

(1)

25 Min.

95 Min.

413 kcal

Klassiker für Vegetarier

Kürbis-Risotto mit Gorgonzola

(8)

45 Min.

520 kcal

Reis mit Gemüse

(0)

10 Min.

30 Min.

265 kcal

Schneller Reistopf mit Lachs

(1)

20 Min.

30 Min.

643 kcal

Tomatenreis mit Garnelen im Ofen

(1)

40 Min.

70 Min.

511 kcal

Gefüllte Weinblätter syrisch vegetarisch

(0)

40 Min.

115 Min.

338 kcal

Gesundes Grundrezept

Zucchini mit Hackfleischfüllung

(1)

40 Min.

70 Min.

392 kcal

Gefüllte Paprikschoten

(0)

60 Min.

539 kcal

Reisfleisch mit Gemüse

(1)

40 Min.

515 kcal

Tomaten mit Reisfüllung, Köfte und Feta

(0)

30 Min.

45 Min.

646 kcal

Junges Gemüse im Wildreissalat mit Kräutermarinade

(0)

45 Min.

Nori-Röllchen mit Reisfüllung

(0)

15 Min.

40 Min.

Auberginen mit Reis-Lammfüllung

(0)

80 Min.

523 kcal

Lamm mit Bulgurbeilage

(0)

25 Min.

45 Min.

399 kcal

Saisonale Küche

Rosenkohl auf Reis

(9)

45 Min.

512 kcal

Fleischbällchen-Curry

(0)

30 Min.

75 Min.

709 kcal

Besonders eiweißreich

Orangen-Lachs mit Nussreis

(24)

20 Min.

55 Min.

689 kcal

Gefüllte Kohlrabi mit Reis und Hähnchen

(0)

50 Min.

85 Min.

627 kcal

Scharfer Garnelen-Reis

(0)

10 Min.

40 Min.

428 kcal

Knoblauchpilze mit Reissalat

(0)

30 Min.

80 Min.

551 kcal

Gelber Reis mit Paprikagemüse

(0)

15 Min.

40 Min.

514 kcal

Hackfleisch-Reis-Pfanne mit Gemüse

(0)

30 Min.

70 Min.

633 kcal

Curry mit Hähnchenbrust, Koriander und Kurkuma-Reis

(1)

20 Min.

50 Min.

Reis mit Gemüse vom Grill

(0)

10 Min.

30 Min.

360 kcal

Risotto mit Spargel und Muscheln

(2)

25 Min.

55 Min.

532 kcal

Rezepte für den Kinderwunsch: Die richtige Ernährung trägt dazu bei, dass der Körper gut auf eine Schwangerschaft vorbereitet ist. Deswegen haben wir von EAT SMARTER für Sie auf folgenden Seiten Rezepte zusammengetragen, die Ihnen dabei helfen können, schwanger zu werden.

Ausgewogenheit und eine Fülle an Nährstoffen

Unsere Rezepte für den Kinderwunsch sind nicht nur gesund und passen in eine ausgewogene Ernährung, sondern liefern obendrein wichtige Mineralstoffe und Vitamine, die beim schwanger werden hilfreich sind. Lassen Sie sich leckere und einfache Rezepte schmecken, beispielsweise Pytt i panna, herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig oder Gemüselasagne mit Béchamelsauce. Als Dessert oder zum Nachmittagskaffee darf es gerne auch mal ein Stück Kuchen sein. Wie wäre es mit unserer Rüblitorte?

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Kinderwunsch.