Klassiker Rezepte von EAT SMARTER

Eiweißreich und vegetarisch

40 Min.

520 kcal

Veggie-Bolognese mit Linsen, Erbsen und Kichererbsen

30 Min.

Vegetarisch für Genießer

Quinoa-Burger

Nudelauflauf mit Hähnchen

30 Min.

Kalorienarm aus dem Ofen

Risotto mit Kürbis, Roter Bete und Ziegenkäse

20 Min.

60 Min.

388 kcal

Saisonale Küche

45 Min.

590 kcal

Feine Gemüseküche

Knuspriger Gemüseauflauf

20 Min.

50 Min.

392 kcal

Linsen-Chili mit Kakao

Tom-Kha-Gai-Suppe mit Reisnudeln und Gemüse

45 Min.

381 kcal

Laktosefrei genießen

40 Min.

645 kcal

Smarter Klassiker

Gemüserösti

20 Min.

190 kcal

Pfannenpizza ohne Hefe

45 Min.

60 Min.

701 kcal

Preiswert für Genießer

Gemüsepuffer Low-Carb

45 Min.

278 kcal

Vegan für Genießer

Süßkartoffel-Wedges

35 Min.

70 Min.

594 kcal

100

Veganer Braten

Pasta mit Hackfleischsauce (Bolognese)

75 Min.

973 kcal

Smarte Hausmannskost

Lasagne mit frischen Tomaten

30 Min.

80 Min.

691 kcal

Gesunder Feierabend

Ofenkartoffeln mit Rosmarin und Zitrone

100 Min.

130 Min.

946 kcal

Gesunder Feierabend

15 Min.

45 Min.

282 kcal

Erfrischend und leicht

Salat mit bunten Tomaten

Gratinierter Blumenkohl und Brokkoli

20 Min.

112 kcal

Low Carb ohne Fleisch

30 Min.

50 Min.

216 kcal

Topinambur-Puffer

25 Min.

40 Min.

144 kcal

Low Carb Dinner

Ofenzucchini

Früchtekuchen ohne Zucker

30 Min.

237 kcal

Ohne raffinierten Zucker

25 Min.

85 Min.

353 kcal

Veganer Sattmacher

Sushi Burger

20 Min.

35 Min.

475 kcal

Seelenwärmer

Zwiebelsuppe im Glas

20 Min.

65 Min.

285 kcal

Smarte Taco Shells

25 Min.

60 Min.

118 kcal

Klassische Guacamole

Fischfilet in Grana-Padano-Bierteig mit Ofenkartoffeln und Avocado-Dip

10 Min.

95 kcal

100

Smarte Hausmannskost

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

40 Min.

650 kcal

Pilzhackbraten in Rahmsauce

Gemüsesauce – besonders würzig

60 Min.

120 Min.

667 kcal

Seelenwärmer

(Grundrezept)

20 Min.

40 Min.

49 kcal

Bauchschmeichler

Sauerkraut-Feigen-Salat

Caesar Salad mit Omega-Orangen-Dressing

20 Min.

519 kcal

Caesar Salad mit Omega-Orangen-Dressing Rezept

Klassiker für Vegetarier

30 Min.

548 kcal

Vegetarische Lasagne mit Pilzen

30 Min.

70 Min.

602 kcal

Blechkartoffeln

30 Min.

282 kcal

Knoblauch-Balsamico-Vinaigrette

10 Min.

243 kcal

Vegan naschen

Gebratene Maroni

Linsensuppe mit Würstchen

20 Min.

490 kcal

100

Smarte Hausmannskost

20 Min.

65 Min.

550 kcal

Gulasch mit Sauerkraut und Paprika (Szegediner)

Rinderfilet in Blätterteig (Filet Wellington)

25 Min.

130 Min.

382 kcal

Besonders eiweißreich

Bunte Gemüsesuppe mit Käse

90 Min.

609 kcal

Deftiges Diät-Rezept

Linsentopf mit Suppengemüse

45 Min.

248 kcal

Feine Gemüseküche

Lasagne mit Spinat und Tomaten

20 Min.

65 Min.

315 kcal

Gesunder Feierabend

90 Min.

120 Min.

626 kcal

Falafel

Hähnchenbrust mit Gemüse kalorienarm

45 Min.

765 Min.

233 kcal

25 Min.

390 kcal

Mini-Quiches mit Brokkoli

Kurbelt den Stoffwechsel an

40 Min.

80 Min.

887 kcal

Mexikanisches Chili con Carne

Hackbällchen in Kapernsoße (Königsberger Klopse)

20 Min.

60 Min.

451 kcal

Macht glücklich

30 Min.

55 Min.

488 kcal

Regionale Küche

Klassischer Flammkuchen

75 Min.

597 kcal

Gulasch mit Spätzle

110 Min.

428 kcal

Kartoffelpuffer