Blütengemüse Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
1.850 Blütengemüse Rezepte von EAT SMARTER
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Blumenkohl-Gratin ohne Vorkochen Rezept
Blumenkohl-Gratin ohne Vorkochen
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25 Min.

60 Min.

455 kcal

83
Pasta mit Zucchini und Parmesan Rezept
Pasta mit Zucchini und Parmesan
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35 Min.

35 Min.

488 kcal

79
Kürbis-Zwetschgen-Gemüse Rezept
Kürbis-Zwetschgen-Gemüse
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15 Min.

25 Min.

123 kcal

79
Kürbis-Gemüse-Quiche Rezept
Kürbis-Gemüse-Quiche
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30 Min.

80 Min.

3615 kcal

81
Zucchini-Auflauf mit Parmesan Rezept
Zucchini-Auflauf mit Parmesan
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30 Min.

55 Min.

380 kcal

87
Ausgehöhlter Kürbis mit Kürbisrisotto gefüllt Rezept
Ausgehöhlter Kürbis mit Kürbisrisotto gefüllt
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40 Min.

40 Min.

525 kcal

74
Zucchinicrêpes mit Champignon-Nuss-Gemüse Rezept
Zucchinicrêpes mit Champignon-Nuss-Gemüse
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60 Min.

60 Min.

745 kcal

72
Zucchini mit Füllung Rezept
Zucchini mit Füllung
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25 Min.

55 Min.

375 kcal

90
Suppe aus Artischocken Rezept
Suppe aus Artischocken
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60 Min.

60 Min.

303 kcal

92
Bandnudeln mit Artischocken und Kapern Rezept
Bandnudeln mit Artischocken und Kapern
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30 Min.

60 Min.

604 kcal

82
Gebratener Safran-Blumenkohl Rezept
Gebratener Safran-Blumenkohl
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10 Min.

20 Min.

196 kcal

94
Schnitzel mit Kartoffelpüree und Zucchinisalat Rezept
Schnitzel mit Kartoffelpüree und Zucchinisalat
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25 Min.

50 Min.

527 kcal

79
Würzige Kürbissuppe im Kürbis Rezept
Würzige Kürbissuppe im Kürbis
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25 Min.

60 Min.

189 kcal

100
Zucchiniblüten mit Füllung Rezept
Zucchiniblüten mit Füllung
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40 Min.

40 Min.

385 kcal

93
Gänsekeulen mit Kürbispüree und Wirsinggemüse Rezept
Gänsekeulen mit Kürbispüree und Wirsinggemüse
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60 Min.

210 Min.

702 kcal

85
Kürbiscurry mit Steckrübe und Fladenbrot Rezept
Kürbiscurry mit Steckrübe und Fladenbrot
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35 Min.

35 Min.

172 kcal

100
Zucchiniküchlein mit Joghurtdip Rezept
Zucchiniküchlein mit Joghurtdip
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40 Min.

56 Min.

310 kcal

79
Gebratenes Hähnchen mit Kartoffeln und Kürbis Rezept
Gebratenes Hähnchen mit Kartoffeln und Kürbis
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35 Min.

105 Min.

479 kcal

97
Kürbisküchlein mit Salat und Joghurtdip Rezept
Kürbisküchlein mit Salat und Joghurtdip
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40 Min.

75 Min.

Salat mit Topinambur, Äpfeln und Walnusskernen Rezept
Salat mit Topinambur, Äpfeln und Walnusskernen
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30 Min.

30 Min.

305 kcal

92
Zucchiniblüten-Risotto Rezept
Zucchiniblüten-Risotto
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15 Min.

40 Min.

672 kcal

77
Zucchinipäckchen mit Fleischfüllung Rezept
Zucchinipäckchen mit Fleischfüllung
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35 Min.

45 Min.

424 kcal

79
Kresse-Zucchini-Suppe mit Räucherlachs Rezept
Kresse-Zucchini-Suppe mit Räucherlachs
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15 Min.

30 Min.

244 kcal

79
Pilzgemüse im Kürbis mit Parmesanhobeln Rezept
Pilzgemüse im Kürbis mit Parmesanhobeln
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30 Min.

30 Min.

358 kcal

92
Zucchini-Salami-Salat mit Orangen Rezept
Zucchini-Salami-Salat mit Orangen
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25 Min.

40 Min.

291 kcal

79
Wok-Brokkoli mit Knoblauch Rezept
Wok-Brokkoli mit Knoblauch
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10 Min.

20 Min.

101 kcal

96
Sesam-Hähnchenbrust mit Brokkoli und Mie-Nudeln Rezept
Sesam-Hähnchenbrust mit Brokkoli und Mie-Nudeln
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20 Min.

35 Min.

687 kcal

73
Seelachsfilets mit Zucchinihaube Rezept
Seelachsfilets mit Zucchinihaube
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30 Min.

55 Min.

459 kcal

84
Süß-scharfe Rind-Gemüsepfanne mit Ingwer Rezept
Süß-scharfe Rind-Gemüsepfanne mit Ingwer
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40 Min.

40 Min.

566 kcal

94
Hackfleisch-Pfannkuchen-Torte Rezept
Hackfleisch-Pfannkuchen-Torte
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45 Min.

90 Min.

781 kcal

85
Kürbisschnitten mit Hackfleisch Rezept
Kürbisschnitten mit Hackfleisch
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20 Min.

60 Min.

310 kcal

85
Kohlrabi-Karotten-Gemüse mit Eiern Rezept
Kohlrabi-Karotten-Gemüse mit Eiern
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50 Min.

50 Min.

291 kcal

96
Fleisch-Zucchini-Spieße vom Grill mit Aprikosen-Ingwer-Kompott Rezept
Fleisch-Zucchini-Spieße vom Grill mit Aprikosen-Ingwer-Kompott
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45 Min.

45 Min.

1945 kcal

84
Tortilla mit Zucchini Rezept
Tortilla mit Zucchini
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15 Min.

30 Min.

182 kcal

86
Gefüllte Zucchiniblüten Rezept
Gefüllte Zucchiniblüten
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30 Min.

30 Min.

446 kcal

79
Öhrchennudeln mit Brokkoli, Chiliflocken und Parmesan Rezept
Öhrchennudeln mit Brokkoli, Chiliflocken und Parmesan
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35 Min.

50 Min.

502 kcal

84
Minestrone mit Vollkornsemmel Rezept
Minestrone mit Vollkornsemmel
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35 Min.

35 Min.

562 kcal

99
Ausgebackene Zucchini mit Tomatensalsa Rezept
Ausgebackene Zucchini mit Tomatensalsa
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60 Min.

60 Min.

Rondini mit Hackfleisch und Reis gefüllt dazu Tomatensoße Rezept
Rondini mit Hackfleisch und Reis gefüllt dazu Tomatensoße
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30 Min.

60 Min.

749 kcal

84
Salat mit Blumenkohl, Champignons und grünem Spargel Rezept
Salat mit Blumenkohl, Champignons und grünem Spargel
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35 Min.

35 Min.

166 kcal

97
Zucchini vom Grill mit Spinat, Ziegenkäse und Kichererbsen Rezept
Zucchini vom Grill mit Spinat, Ziegenkäse und Kichererbsen
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30 Min.

38 Min.

374 kcal

97
Zucchinischiffchen mit Hack-Reis-Füllung Rezept
Zucchinischiffchen mit Hack-Reis-Füllung
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30 Min.

70 Min.

703 kcal

77
Artischocke mit Senfsoße Rezept
Artischocke mit Senfsoße
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40 Min.

40 Min.

207 kcal

98
Puten-Kürbis-Pie Rezept
Puten-Kürbis-Pie
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30 Min.

60 Min.

636 kcal

76
Artischockenherzen mit Reis-Paprika-Füllung Rezept
Artischockenherzen mit Reis-Paprika-Füllung
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50 Min.

50 Min.

279 kcal

100
Pasta mit Kürbis und Rucola Rezept
Pasta mit Kürbis und Rucola
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30 Min.

55 Min.

595 kcal

73
Brokkoli mit Mandeln dazu Duftreis Rezept
Brokkoli mit Mandeln dazu Duftreis
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45 Min.

765 Min.

251 kcal

85
Kürbis-Walnuss-Risotto Rezept
Kürbis-Walnuss-Risotto
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40 Min.

75 Min.

742 kcal

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Auf dieser Seite finden Sie alle Blütengemüse-Rezepte von EAT SMARTER. Zu den Blütengemüsen, also den Gemüsesorten, dessen Blüten oder Knospen essbar sind, gehören Artischocken, Brokkoli, Blumenkohl und die Zucchiniblüte. Lassen Sie sich von unserer Vielzahl an Blütengemüse-Rezepte begeistern und probieren Sie doch mal unsere gedämpften Zucchiniblüten oder unsere gedünsteten Artischocken. Blütengemüse ist besonders gut verdaulich und im allgemeinen reich an gesunden Vitaminen und Mineralstoffen, wie zum Beispiel Eisen, Kalium oder Magnesium. Probieren Sie unsere leckeren Blütengemüse-Rezepte und verhelfen Sie Blumenkohl & Co. wieder zu mehr Ansehen in Ihrer Küche, denn sie haben es verdient. 

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