Gemüse Rezepte von EAT SMARTER

40 Min.

224 kcal

Smart snacken

Katalanisches Röstbrot

mit Tomaten

Paprika mit Quinoa gefüllt

25 Min.

172 kcal

40 Min.

65 Min.

458 kcal

Kürbissalat mit Paprika und Joghurt

Jamaikanisches Rinderfilet

15 Min.

35 Min.

260 kcal

Besonders eiweißreich

auf Maissalat

Blitz-Clean-Eating-Rezept

60 Min.

340 Min.

414 kcal

Grüner Spargel mit Hähnchenbrust

und pikantem Rührei

Kinderfrühstück (1–6 Jahre)

15 Min.

365 kcal

Schnittlauchbrot mit Tomaten

Makkaroni mit Gemüse-Ragout

10 Min.

252 kcal

Schnelles Mittagessen

und frischer Minze

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

20 Min.

503 kcal

Überbackene Spinatröllchen

EatSmarter Exklusiv-Rezept

55 Min.

70 Min.

529 kcal

Gefüllte Ricotta-Tomaten

mit Kräutern und Kapern

Raspelmöhrensalat mit Heidelbeeren

30 Min.

142 kcal

Kindersnack (4–6 Jahre)

15 Min.

230 kcal

100

Fast Food ohne Reue

Vegane Tacos

Gesunder Mittelmeergenuss

45 Min.

530 kcal

Dinkelpizza mit Antipasti

und Ricotta

Hähnchenbrust mit Rosenkohl und Äpfeln überbacken mit Ziegenkäse

35 Min.

75 Min.

568 kcal

Pie mit Kartoffeln und Spinat

30 Min.

60 Min.

437 kcal

Pfannengemüse mit Ananas dazu Reis

45 Min.

105 Min.

2908 kcal

Cremiges Rosenkohl-Kastanien-Gemüse

30 Min.

55 Min.

476 kcal

Feine Gemüseküche

Crostini mit Grünkohl-Mascarpone-Belag

30 Min.

70 Min.

652 kcal

Rotkrautsalat mit Granatapfelkernen

30 Min.

50 Min.

Smarter Klassiker

Baskisches Paprikagemüse mit Rührei

30 Min.

60 Min.

242 kcal

30 Min.

45 Min.

404 kcal

Süßkartoffelpüree

60 Min.

432 kcal

Quinoasalat mit Gemüse und Fisch vom Grill

40 Min.

55 Min.

588 kcal

Sellerie-Apfelsuppe

20 Min.

45 Min.

335 kcal

Cremiger Rosenkohl

Erfrischender Vitamin-Kick

15 Min.

28 Min.

353 kcal

Papaya-Gurken-Salat

Kokos-Garnelen-Suppe im Kürbis

20 Min.

185 kcal

Seelenwärmer

Salat mit Hühnchen, Blumenkohl und Avocado

40 Min.

311 kcal

Maronen-Kürbis-Suppe mit Nüssen

20 Min.

30 Min.

Feine Gemüseküche

Eiweißreich und vegetarisch

30 Min.

65 Min.

390 kcal

Gemüse-Curry mit Tofu und Spargel-Linsen-Salat

Spinat-Quesadilla mit pikanter Salsa

45 Min.

489 kcal

Starkoch-Rezept

Pizza mit Spargel, Bärlauch, Spinat und Frischkäse

60 Min.

690 kcal

30 Min.

105 Min.

661 kcal

Besonders eiweißreich

Kürbis-Hähnchen-Küchlein

Gemüseauflauf mit Haselnüssen

40 Min.

317 kcal

Verdauungsfördernd

20 Min.

70 Min.

510 kcal

Möhrensalat

15 Min.

180 kcal

100

Spargelsalat mit Lachs

Muskatkürbissuppe mit Sellerie und Croutons

30 Min.

398 kcal

Smarte Hausmannskost

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

45 Min.

271 kcal

Spätzle mit Linsengemüse

Chinakohl-Apfel-Salat mit Camembert

40 Min.

110 Min.

773 kcal

Spargel im Knusperteig gebacken

20 Min.

533 kcal

Smart snacken

Grüner Spargel-Erdbeersalat mit Rhabarber

35 Min.

55 Min.

507 kcal

Schnell und einfach

Anti-Aging auf dem Teller

30 Min.

138 kcal

Fruchtiger Kohlsalat mit Blaubeeren

30 Min.

119 kcal

Buchweizenpfannkuchen mit Kürbis

Zucchini-Erbsen-Couscoussalat mit Fetakäse

60 Min.

80 Min.

619 kcal

Brokkoli-Quinoasalat mit Halloumi-Käse

10 Min.

25 Min.

564 kcal

Gesunder Feierabend

Lachs-Terrine auf Zucchinisalat

40 Min.

60 Min.

674 kcal

Low Carb für Gourmets

Ratatouille mit Knusperhaube

50 Min.

290 Min.

552 kcal

Salat mit Kichererbsen und Roter Bete

35 Min.

50 Min.

300 kcal