Gemüse Rezepte von EAT SMARTER

25 Min.

325 kcal

Überbackener Staudensellerie mit Kräutern

Low Carb ohne Fleisch

Kartoffeln mit Kräuterquark

25 Min.

40 Min.

295 kcal

Preiswert für Genießer

45 Min.

367 kcal

Kürbis-Putenragout

Bunter Gemüse-Flammkuchen

40 Min.

433 kcal

Vegan für Genießer

Pommes pailles mit Rosmarin

50 Min.

130 Min.

326 kcal

30 Min.

50 Min.

198 kcal

Veganer Sattmacher

Weiße Bohneneintopf

20 Min.

100 Min.

306 kcal

Buchweizen-Bowl mit Sesamtofu

Clean-Eating-Mittag

Spaghetti mit wildem Spargel und Zitronensauce

40 Min.

459 kcal

Saisonale Küche

20 Min.

455 kcal

Klassiker mal anders

Wirsing-Lachs-Lasagne

Blitz-Clean-Eating-Rezept

50 Min.

140 Min.

460 kcal

One Pot Indische Curry-Nudeln

Indisches Blumenkohl-Curry mit Kartoffeln

15 Min.

368 kcal

Feine Gemüseküche

Gefüllte Paprikaschoten mit Couscous

40 Min.

65 Min.

288 kcal

Gesunder Feierabend

Kohlrabi-Nudel-Gratin

mit Erbsen und Zucchini

(25)

30 Min.

65 Min.

522 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Kartoffelpfanne

mit Garnelen und Sauerampfer

(35)

40 Min.

75 Min.

386 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

(16)

10 Min.

25 Min.

464 kcal

1 Erw. und 1 Kind (1–6 Jahre)

Brokkoli-Rahm-Kartoffeln

(20)

25 Min.

503 kcal

Smarte Hausmannskost

Kohlrabi-Kartoffel-Auflauf mit Linsen

(10)

35 Min.

637 kcal

Besonders eiweißreich

Fischfilets aus dem Ofen

mit Süßkartoffeln und Tomaten

(21)

30 Min.

270 Min.

390 kcal

Smarte Resteküche

Ofengemüse mit Kartoffeln

40 Min.

244 kcal

Gebratenes Lammfilet

mit Spitzpaprika, Tomaten und Minze

20 Min.

30 Min.

392 kcal

Klassiker mal anders

Gebratenes Sauerkraut

mit Petersilienquark

45 Min.

331 kcal

Zum Mitnehmen

Gefüllte Wraps

mit Geflügelaufschnitt und Avocado

20 Min.

294 kcal

Energy-Kick am Morgen

Kernige Quarkbrötchen

mit Oliven, Tomaten und Rosmarin

Teigtaschen mit Spinat-Feta-Füllung

35 Min.

60 Min.

172 kcal

Für die Studentenküche

Gebratener Reis mit Chinakohl und Möhren

30 Min.

357 kcal

Leichtes Abendessen

(18)

35 Min.

390 kcal

Eiweißreich und vegetarisch

Gebackener Schafskäse

mit Tomaten und Paprika

(30)

15 Min.

25 Min.

270 kcal

Kräuter-Rührei

auf Tomaten-Baguette

(15)

15 Min.

263 kcal

Saisonale Küche

Kürbis-Fusilli-Auflauf mit Ziegenkäse

(19)

30 Min.

65 Min.

466 kcal

Erfrischend und leicht

Kalte Avocado-Gurken-Suppe

mit Algenkaviar und Joghurt

15 Min.

75 Min.

202 kcal

Gurken-Sandwiches

mit Räucherlachscreme

40 Min.

155 kcal

Kichererbsen-Dip

mit Kreuzkümmel

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

10 Min.

137 kcal

Spargel-Cannelloni mit Spinat

45 Min.

90 Min.

483 kcal

Seelenwärmer

Pfifferling-Gröstl

mit Kartoffeln und Kräutern

45 Min.

70 Min.

138 kcal

Gebackene Bohnen

mit Ahornsirup und Chili

20 Min.

80 Min.

175 kcal

Jamaikanische Maisküchlein

mit Ingwer-Tomaten-Chutney

Gedämpfte Bärlauch-Möhren mit Sesam-Quinoa

40 Min.

259 kcal

Vegetarisch für Genießer

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

35 Min.

310 kcal

Geschnetzeltes mit Kichererbsen

40 Min.

540 kcal

Chinakohl – gerollt und gefüllt

mit Reis und Gemüse

Gefüllte Artischockenböden

45 Min.

434 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

mit Lammfilet

Bayerischer Schweinebraten mit Kartoffelknödel

30 Min.

162 kcal

Für die ganze Familie

Nudelgratin mit Butternut-Kürbis

60 Min.

210 Min.

819 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Gemüsepfanne mit Brokkoli und Auberginen

45 Min.

75 Min.

396 kcal

Feine Gemüseküche

45 Min.

153 kcal

Seelenwärmer

Gemüse-Gulasch-Eintopf

Indisches Blumenkohl-Curry mit Kartoffeln (Aloo Gobi)

35 Min.

125 Min.

324 kcal

Seelenwärmer

Blumenkohl-Tomaten-Gratin

20 Min.

60 Min.

187 kcal

Gesunder Mittelmeergenuss

45 Min.

473 kcal

Lachspäckchen mit Gemüse

Lasagne mit Hackfleisch und Spinat

20 Min.

40 Min.

486 kcal

Gesunder Feierabend

Couscous mit Pilzen und Zucchini

45 Min.

115 Min.

624 kcal

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