Getreide Rezepte von EAT SMARTER

Lammschulter mit Trauben und geröstetem grünem Weizen (Freekeh)

40 Min.

90 Min.

946 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Schinken im Brotteigmantel

50 Min.

290 Min.

923 kcal

45 Min.

255 Min.

526 kcal

Würzige Couscous-Suppe

Hackbraten mit Anchovis und Oliven

40 Min.

302 kcal

Zarte Buchweizenpfannkuchen mit Champignons und Hackfleisch

45 Min.

105 Min.

694 kcal

Hackklößchen auf marokkanische Art mit Couscous

40 Min.

95 Min.

754 kcal

Couscous-Hähnchen-Salat mit Rucola und Sultaninen

50 Min.

757 kcal

Lammchops mit Auberginen und Couscous

30 Min.

570 kcal

Koteletts vom Spanferkel mit Biersoße, Pilzen und Maisbrei (Polenta)

35 Min.

1333 kcal

Gerstensuppe mit Wurstscheiben

60 Min.

Schweinefilet im Speckmantel

30 Min.

80 Min.

Lammragout mit Trockenfrüchten

35 Min.

464 kcal

Pizza mit Rauke und Bündner Fleisch

100 Min.

502 kcal

Couscous mit Pute und Rosenkohl

60 Min.

360 kcal

60 Min.

546 kcal

Fast Food ohne Reue

Burger mit Avocado

20 Min.

30 Min.

Enthält viel Eisen

Burger

Gegrillte Lammspieße und Couscoussalat mit Granatapfel

30 Min.

38 Min.

692 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

25 Min.

155 Min.

597 kcal

Marokkanische Lammkeule

35 Min.

195 Min.

758 kcal

Geschmorte Lammstelzen

25 Min.

155 Min.

Hackfleisch-Lasagne

Tajine mit Rindfleisch und Couscous

80 Min.

160 Min.

597 kcal

20 Min.

110 Min.

669 kcal

Für die ganze Familie

Salami-Pizza

45 Min.

125 Min.

1080 kcal

Kalbsgulasch mit Polenta

Lamm-Quitten-Eintopf mit Coucous

30 Min.

130 Min.

739 kcal

Saisonale Küche

Geflügel-Couscous-Pfanne mit Spinat und Rosinen

40 Min.

75 Min.

559 kcal

Schnell und einfach

(6)

40 Min.

428 kcal

Clean-Eating-Mittag

Couscous auf marokkanische Art

(5)

45 Min.

521 kcal

Besonders eiweißreich

Jamaikanisches Rinderfilet

auf Maissalat

(3)

60 Min.

340 Min.

414 kcal

Für die ganze Familie

Hackfleischpfanne mit Buchweizen und Paprika

(4)

20 Min.

55 Min.

646 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Marokkanischer Rindfleischtopf

mit Kichererbsen und Sultaninen

(4)

55 Min.

150 Min.

323 kcal

Pfannkuchen aus Buchweizenmehl mit Speck

30 Min.

57 Min.

Kibbeh

120 Min.

602 kcal

Bulgur-Lammspieße

Hähnchenfilet mit Salat und Chips

30 Min.

492 kcal

30 Min.

Backen mit Vollkorn

Flammkuchen

mit Putenschinken und Rucola

(10)

25 Min.

30 Min.

530 kcal

Fast Food ohne Reue

Blechpizza

60 Min.

120 Min.

371 kcal

Sauerkraut-Puffer

Coucous-Hackbällchen mit Joghurtsoße

60 Min.

645 kcal

Lammkoteletts mit Rosmarin

30 Min.

1615 kcal

Pikantes Wurst-Mais-Ragout mit Nudeln

60 Min.

120 Min.

704 kcal

Rinderbraten mit Rotweinsauce auf Polenta

15 Min.

45 Min.

691 kcal

Geschmorte Lammkoteletts mit Kürbis und Couscous

45 Min.

195 Min.

701 kcal

Lamm, Zucchini und Couscous aus der Tajine

35 Min.

70 Min.

1176 kcal

Lammragout mit Kichererbsen auf Couscous

25 Min.

70 Min.

607 kcal

90 Min.

945 kcal

Gulasch-Gersten-Suppe

20 Min.

830 Min.

407 kcal

Lamm-Köfte mit Couscous