Kerne Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Sonnenblumenkern

285 Kerne Rezepte von EAT SMARTER

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Pot au feu

mit Wirsing und weißen Bohnen

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40 Min.

120 Min.

468 kcal

Hähnchenbrust auf Blattspinat

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45 Min.

493 kcal

Erfrischender Tomatendrink

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25 Min.

127 kcal

100

Calamari-Salat mit Petersilie und Pinienkernen

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30 Min.

354 kcal

Spinatsalat

mit Rosinen und Pinienkernen

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20 Min.

45 Min.

270 kcal

Süß-sauer marinierte Sardinen mit roten Zwiebeln

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30 Min.

90 Min.

864 kcal

Sardinen mit Pinienkernen und Zitronenschale

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35 Min.

100 Min.

568 kcal

Meeresfrüchtesalat

mit Rosmarin und Pinienkernen

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15 Min.

25 Min.

309 kcal

Sesamsauce

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15 Min.

112 kcal

100

Lammhack mit Pinienkernen

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25 Min.

332 kcal

Languste mit Oliven-Walnuss-Butter

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30 Min.

823 kcal

Grüner Salat mit Ziegenkäse und Sonnenblumenkerndressing

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20 Min.

430 kcal

Radieschensalat

mit Schafskäse

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30 Min.

234 kcal

Tomaten mit Quarkfüllung

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20 Min.

346 kcal

Zucchiniröllchen mit Frischkäsefüllung

(0)

22 Min.

27 Min.

258 kcal

Hähnchenbrustfilets mit Paprika und Mozzarella gebacken

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40 Min.

80 Min.

736 kcal

Salat mit Huhn, Spinat und Roter Bete

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30 Min.

75 Min.

389 kcal

Pesto aus getrockneten Tomaten zubereiten

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15 Min.

641 kcal

Fisch mit Brokkoli

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15 Min.

30 Min.

389 kcal

Pesto herstellen

(0)

25 Min.

811 kcal

Gebratene Entenbrust mit Granatapfel und Salat

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30 Min.

105 Min.

413 kcal

Brunnenkresse-Orangen-Salat

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25 Min.

235 kcal

Pesto

(0)

10 Min.

1506 kcal

Pinienkernhackbraten mit Pilzen

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45 Min.

105 Min.

709 kcal

Kräuterpesto

(0)

15 Min.

386 kcal

Lammbraten mit Spargel

(0)

40 Min.

200 Min.

714 kcal

Kürbiscremesuppe

(0)

25 Min.

55 Min.

270 kcal

Rosa gegarte Lammkarrees

(0)

20 Min.

55 Min.

492 kcal

Radicchio-Fenchelsalat

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20 Min.

278 kcal

Salat-Topping

(0)

10 Min.

281 kcal

Gefüllte Wachteln mit Soße

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45 Min.

75 Min.

876 kcal

Kürbiskerncreme

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10 Min.

444 kcal

Hackbraten mit Pilzen

(0)

40 Min.

50 Min.

669 kcal

Steak in Scheiben im Fenchel

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10 Min.

20 Min.

496 kcal

Gurkensalat mit Hering

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25 Min.

30 Min.

578 kcal

Rotes Pesto

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15 Min.

1613 kcal

Petersilien-Haselnuss-Pesto

(0)

15 Min.

2120 kcal

Nusspesto

(0)

20 Min.

52 Min.

946 kcal

Fruchtiger Bohnensalat

(0)

30 Min.

38 Min.

321 kcal

Spinatsalat

(0)

20 Min.

37 Min.

293 kcal

Quarkcreme mit Avocado und Lachs

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15 Min.

157 kcal

Mit Ziegenkäse gefüllt Pilze

(0)

25 Min.

45 Min.

335 kcal

Tatar mit Tomaten

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20 Min.

328 kcal

Kürbiscreme

(0)

120 Min.

840 Min.

282 kcal

Gebackener Kürbis mit Honig

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25 Min.

202 kcal

Gorgonzola-Bärlauch-Creme mit Pinienkernen

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20 Min.

801 kcal

Gemüsesalat mit Frisée

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20 Min.

429 kcal

Harzer Käse eingelegt

(0)

120 Min.

324 kcal

Auf dieser Seite finden Sie leckere Rezepte mit Kernen von EAT SMARTER. Ob Kürbiskerne, Sonnenblumenkerne und Co., Kerne enthalten viele gesunde Fette und können vielfältig verwendet werden. Probieren Sie unsere Kerne-Rezepte für Möhren-Orangen-Suppe mit Sonnenblumen- und Pinienkernen, das Rezept für mexikanische Kürbiskernsauce oder den exotischen Snapper in Kürbiskernkruste. Auch Desserts lassen sich wunderbar mit Kernen verfeinert sowie unser Beeren-Joghurt-Schichtdessert mit knackigem Kerne-Mix. Lassen Sie sich inspirieren von unseren leckeren Kerne-Rezepten und bleiben Sie in diesem Sinne kerngesund.