Kerne Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Sonnenblumenkern

1.084 Kerne Rezepte von EAT SMARTER

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Gegrillter grüner Spargel als Salat

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35 Min.

320 kcal

Granatapfelessig

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10 Min.

95 kcal

Grillkäse mit Tomate und Pinienkernen

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10 Min.

16 Min.

757 kcal

Pastasalat mit Zuckerschoten

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45 Min.

523 kcal

Pasta mit Brennnesseln und Pinienkernen

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30 Min.

562 kcal

Hähnchenbrustfilet mit Füllung aus Kräuterbutter, Käse und Schinken

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40 Min.

538 kcal

Pasta mit getrockneten Tomaten und Pinienkernen

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15 Min.

30 Min.

Pasta mit Broccoli, Käse und Pinienkernen

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25 Min.

45 Min.

602 kcal

Focaccia mit Rosmarin

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20 Min.

105 Min.

2220 kcal

Gefüllte Nudeln mit cremiger Kräutersoße und Pinienkernen

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60 Min.

90 Min.

561 kcal

Paprika mit Reis gefüllt

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20 Min.

100 Min.

270 kcal

Gemischter Salat mit Granatapfeldressing

(0)

30 Min.

233 kcal

Gebratene Zucchini mit Feta und Pinienkernen

(0)

25 Min.

40 Min.

383 kcal

Kürbisflan mit Kürbiskernen und Salat

(0)

45 Min.

765 Min.

284 kcal

Spinat-Cannelloni mit Béchamelsoße

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35 Min.

75 Min.

540 kcal

Grünkern-Rucola-Salat

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30 Min.

232 kcal

100

Stockfisch nach sizilianischer Art

(0)

20 Min.

35 Min.

871 kcal

Ravioli mit Käsesoße

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80 Min.

1055 kcal

Pfannkuchen mit Mangold-Käse-Soße und Pinienkernen

(0)

45 Min.

75 Min.

580 kcal

Pinienkern-Zitronenkuchen

(0)

100 Min.

Süßes Curry mit Melone und Granatapfel

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30 Min.

113 kcal

Ricotta-Zucchini-Quiche

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30 Min.

70 Min.

2525 kcal

Gebratene Pute mit Soße aus Granatapfel

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40 Min.

120 Min.

Fruchtige Pasta auf toskanische Art

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25 Min.

380 kcal

Stangensellerie-Paprika-Gemüse

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30 Min.

50 Min.

Pizza mit getrockneten Tomaten

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30 Min.

100 Min.

1146 kcal

Rosenkohlgemüse mit Pinienkernen und Tomaten

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30 Min.

372 kcal

Brokkoliquiche mit Frischkäse und getrockneten Tomaten

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90 Min.

4563 kcal

Spinat-Mozzarella-Taschen

(0)

20 Min.

45 Min.

713 kcal

Nusstarte mit Melasse

(0)

30 Min.

80 Min.

Bärlauchpesto

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15 Min.

698 kcal

Hasenragout

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150 Min.

1590 Min.

Frikadellen mit Parmesan

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20 Min.

534 kcal

Spinatcremesuppe

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20 Min.

534 kcal

Geflügelauflauf

(0)

60 Min.

673 kcal

Hähnchenbrust mit Zuckerschoten

(0)

30 Min.

522 kcal

Spargelterrine

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150 Min.

337 kcal

Gegrillte Auberginen

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40 Min.

213 kcal

100

Nudelsalat mit Brokkoli

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35 Min.

480 kcal

thunfisch-Pizza mit Brokkoli und Tomaten

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75 Min.

Kartoffelsalat mit Endivie

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45 Min.

393 kcal

100

Risotto mit Hackbällchen

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60 Min.

1156 kcal

Gefüllte Calamari kroatisch

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60 Min.

803 kcal

Gemüsepuffer

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40 Min.

384 kcal

Nudeln mit Pesto und Kürbis

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50 Min.

1120 kcal

Gefüllte Champignons mit Frischkäse

(0)

30 Min.

343 kcal

Nudeln mit buntem Gemüse

(0)

20 Min.

724 kcal

Zucchinigemüse

(0)

15 Min.

198 kcal

Auf dieser Seite finden Sie leckere Rezepte mit Kernen von EAT SMARTER. Ob Kürbiskerne, Sonnenblumenkerne und Co., Kerne enthalten viele gesunde Fette und können vielfältig verwendet werden. Probieren Sie unsere Kerne-Rezepte für Möhren-Orangen-Suppe mit Sonnenblumen- und Pinienkernen, das Rezept für mexikanische Kürbiskernsauce oder den exotischen Snapper in Kürbiskernkruste. Auch Desserts lassen sich wunderbar mit Kernen verfeinert sowie unser Beeren-Joghurt-Schichtdessert mit knackigem Kerne-Mix. Lassen Sie sich inspirieren von unseren leckeren Kerne-Rezepten und bleiben Sie in diesem Sinne kerngesund.