Südfrucht Rezepte von EAT SMARTER

Obstsalat mit Apfel, Granatapfel und Walnüssen

35 Min.

95 Min.

6171 kcal

Schokoladentarte mit Sharonfrucht

45 Min.

232 kcal

100

Honigfeigen mit Mascarpone

40 Min.

225 Min.

278 kcal

Saisonale Küche

20 Min.

230 kcal

Gemüsesalat mit Ananas

Shrimpssalat mit Mango und Tomaten

20 Min.

25 Min.

326 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Biskuit-Obstkuchen

Fruchtiger Seespinnensalat

60 Min.

195 Min.

212 kcal

45 Min.

Fruchtiger Spinatsalat

Curry-Reis mit Ananas und Ente

25 Min.

212 kcal

100

Gesunde Gourmet-Küche

Käsekuchen mit Mandarinen und Baiser

50 Min.

633 kcal

135 Min.

347 kcal

Smart frühstücken

Winterlicher Obstsalat

Glasnudelsalat mit Krebsschwänzen

50 Min.

378 kcal

Erfrischend und leicht

Kürbissalat mit Linsen und Mango

20 Min.

45 Min.

444 kcal

Weiße Schokotaler mit Früchten und Nüssen

25 Min.

58 Min.

10 Min.

163 kcal

Kokos-Limettencreme

15 Min.

135 Min.

511 kcal

Zitruslimonade

30 Min.

750 Min.

629 kcal

Ananas-Mango-Smoothie

Möhrensuppe mit Schafskäse und Kümmel

10 Min.

293 kcal

Hummer vom Grill mit Knoblauchbutter

20 Min.

40 Min.

248 kcal

Low Carb Dinner

Punsch mit Orange und Zimtstange

15 Min.

30 Min.

285 kcal

10 Min.

20 Min.

570 kcal

Leichtes Mittagessen

Grapefruit Salat

20 Min.

416 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Zitronen-Schnitten

Mit Pudding-Creme

(11)

20 Min.

70 Min.

174 kcal

Knuspriges Buttermilchbrot

Tomaten-Mango-Salat

mit Büffelmozzarella

(10)

20 Min.

179 kcal

Backen mit Vollkorn

(10)

20 Min.

60 Min.

149 kcal

Leichtes Mittagessen

Gebeizte Lachsforelle

mit Gurken-Mango-Salat

(5)

45 Min.

375 Min.

298 kcal

Backen mit Superfood

Bananenbrot mit Walnüssen

(12)

30 Min.

90 Min.

176 kcal

Figurbewusst genießen

Paprika-Süßkartoffel-Eintopf nach indischer Art

(6)

40 Min.

310 kcal

Möhren-Ananas-Salat

mit Ingwer und Mandeln

30 Min.

40 Min.

255 kcal

Feiner Zitrussalat

auf Joghurt-Vanille-Creme

30 Min.

232 kcal

Mandarinentorte

Müsli mit Joghurt und Früchten

50 Min.

260 Min.

3715 kcal

Gebackene Bananen mit Quark

10 Min.

410 kcal

Smart snacken

Bananenkuchen, glutenfrei

25 Min.

182 kcal

30 Min.

90 Min.

344 kcal

Figurbewusst genießen

Orangen-Spargelsalat

Hirschbraten mit Weinsauce

40 Min.

283 kcal

Salat mit Clementinen und Lamm

20 Min.

150 Min.

Saisonale Küche

Johannisbeer-Bananen-Hörnchen

25 Min.

370 kcal

Smart frühstücken

mit gemahlenen Mandeln

(7)

40 Min.

140 Min.

126 kcal

Farfalle mit Gemüse und Zitrone

(7)

30 Min.

50 Min.

596 kcal

Clever naschen

Käsekuchen mit Ananas

15 Min.

105 Min.

121 kcal

Zum Mitnehmen

Ananas-Amaranth-Riegel

mit Haferflocken und Mandeln

15 Min.

35 Min.

94 kcal

Entenbrust auf Ananaskraut

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

Limetten-Pasta mit Garnelen

60 Min.

100 Min.

600 kcal

Schnelles Mittagessen

30 Min.

360 kcal

Backen mit Vollkorn

Mango-Hefekuchen

Gratinierter Porridge mit Bananen und Joghurt

30 Min.

150 Min.

287 kcal

Bananen-Mango-Smoothie

(5)

20 Min.

165 kcal

Smart snacken

Vanille-Zitronenkuchen

(16)

20 Min.

50 Min.

246 kcal

Bauchschmeichler

(9)

20 Min.

25 Min.

311 kcal