Kochen Rezepte von EAT SMARTER

Eiweißreich und vegetarisch

25 Min.

40 Min.

360 kcal

Indischer Paneer-Käse in Tomatensoße

Cremige Kartoffelsuppe mit Speck

60 Min.

840 Min.

561 kcal

Smarte Hausmannskost

Sellerie-Linsensalat mit Tofu

20 Min.

40 Min.

382 kcal

Eiweißreich und vegan

Lachsfilet mit Rhabarber-Lauchzwiebel-Gemüse

40 Min.

307 kcal

Blaubeersuppe aus Schweden

30 Min.

70 Min.

535 kcal

Erfrischend und leicht

Eintopf mit Gemüse und gegrillten Birnen

15 Min.

50 Min.

245 kcal

35 Min.

55 Min.

257 kcal

100

Koteletts mit Apfel und Calvadossauce

Indisches Curry mit gelben Linsen

30 Min.

55 Min.

620 kcal

Entzündungslindernd

30 Min.

55 Min.

582 kcal

5-Zutaten-Küche

Rinder-Minutensteaks

mit glasierten Pastinaken

25 Min.

570 kcal

Kirschmarmelade mit Chiasamen

Tomaten-Ketchup für den Thermomix®

25 Min.

60 Min.

75 kcal

Für die ganze Familie

Rote-Bete-Falafel für den Thermomix®

15 Min.

45 Min.

28 kcal

10 Min.

760 Min.

530 kcal

Saisonale Küche

Gewürz-Aprikosen-Kompott

30 Min.

20160 Min.

187 kcal

Gesundes Grundrezept

Pflaumenkompott

Mexico-Reis-Bowl mit Paprika-Salsa und Joghurt-Ratatouille-Sauce mit Curry

20 Min.

30 Min.

288 kcal

Gesunder Feierabend

45 Min.

447 kcal

Ribeye-Steaks mit Chimichurri-Sauce

40 Min.

340 kcal

Gebackener Seehecht mit Gremolata

25 Min.

45 Min.

428 kcal

Vegetarisch für Genießer

Auberginen mit Reis

Kalbfleischspieße auf knusprigem Reis

40 Min.

70 Min.

380 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Paprikaschoten gefüllt mit Reis und Bohnen

60 Min.

555 kcal

100

Smarter Klassiker

Kräuterfisch mit Quinoasalat und gegrilltem Gemüse

25 Min.

60 Min.

371 kcal

Clean Eating für Gäste

Roter-Reis-Salat mit Garnelen

50 Min.

532 kcal

Saisonale Küche

Auberginen vom Grill mit Tomatenkompott

60 Min.

391 kcal

Grillen auf leichte Art

Graupensalat mit Kirschen und Rote-Bete-Dip

20 Min.

45 Min.

231 kcal

Meal-Prep-Gericht

Entenbrustfilet auf Wildreis-Rosenkohl-Pfanne mit Orangensauce

45 Min.

491 kcal

Smarte Hausmannskost

Vanille-Milchreis mit Pflaumen-Apfel-Grütze

30 Min.

45 Min.

570 kcal

Naschen ohne Reue

Zucchini-Chorizo-Käse-Tarte

25 Min.

45 Min.

327 kcal

Seelenwärmer

45 Min.

180 Min.

Gefüllte Gnocchi mit geschmelzten Tomaten in Salbeibutter

90 Min.

Smarter Klassiker

Bunter Möhrensalat

Käse-Dinkel-Crêpes mit Lauchfüllung

15 Min.

276 kcal

Klassiker für Vegetarier

60 Min.

75 Min.

544 kcal

Kürbis-Ravioli mit Pinienkernen und Rucola

60 Min.

90 Min.

760 kcal

Mangoldblätter gefüllt mit Huhn und Reis

35 Min.

65 Min.

363 kcal

Geflügelroulade mit Kräuter-Tomaten-Füllung

50 Min.

110 Min.

367 kcal

Orientalische Hackbällchen mit Kirschen

Kräuter-Bohnen-Salat mit Schalotten

35 Min.

457 kcal

Entzündungslindernd

Zucchini-Mais-Salat mit Basilikum

40 Min.

473 kcal

Erfrischend und leicht

20 Min.

379 kcal

Würziges Honig-Zitronen-Hähnchen

Gebackene Süßkartoffeln mit Bohnen-Rotkohl-Feta-Topping

40 Min.

90 Min.

785 kcal

Gesunder Feierabend

60 Min.

551 kcal

Seelenwärmer

Mandel-Rübchen-Suppe

30 Min.

266 kcal

Kabeljaufilet mit Nuss-Oliven-Kruste

Rinderfilet mit Roter Bete, Kapernäpfeln und Pistazien

20 Min.

40 Min.

361 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Reissalat mit knusprigem Lachs und Kurkuma-Dressing

30 Min.

55 Min.

436 kcal

Enthält viele gute Fette

Lachssteaks mit Limetten-Joghurt

60 Min.

712 kcal

Enthält viele gute Fette

Lammsteak mit Blumenkohlreis und Mandeln

35 Min.

491 kcal

Low Carb für Gourmets

Kimchi mit Ingwer und Chili

45 Min.

582 kcal

Bauchschmeichler

Grüne Gemüsesuppe mit Joghurt

40 Min.

280 Min.

29 kcal

Seelenwärmer

Kalte Romana-Kräuter-Suppe

30 Min.

230 kcal

Figurbewusst genießen