Kochen Rezepte von EAT SMARTER

Curry-Hähnchenbrust mit Quinoa und Möhren

(22)

30 Min.

691 kcal

Gesunder Feierabend

Bohnensalat mit gerösteter Süßkartoffel

(21)

35 Min.

630 kcal

Smarter Klassiker

Bunter Kartoffelsalat

(20)

30 Min.

75 Min.

245 kcal

Eiweißreich und vegan

Vegane Linsen-Pasta mit Pesto rosso und Rucola

(20)

30 Min.

552 kcal

Regional & saisonal

Mairübchensalat mit Gurke

(20)

10 Min.

20 Min.

190 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Bunter Tomatensalat auf körnigem Frischkäse

(39)

10 Min.

151 kcal

Für die ganze Familie

Kartoffel-Radieschen-Salat

Zucchini-Pancakes mit Paprika-Joghurt-Dip

20 Min.

60 Min.

230 kcal

100

Kochen für Kinder

Grüne Paella mit Tofu, Bratpaprika, Erbsen und Zucchini

25 Min.

315 kcal

Vegan abnehmen

40 Min.

506 kcal

Seelenwärmer

Kartoffeleintopf

Backfisch in Mandelpanade mit Kartoffel-Radieschen-Salat

45 Min.

359 kcal

Backen mit Vollkorn

Handbrot

(18)

35 Min.

180 Min.

543 kcal

Für die ganze Familie

(17)

70 Min.

611 kcal

Deutscher Klassiker

Geschmortes Kalbfleisch

(16)

15 Min.

45 Min.

543 kcal

Klassiker mal anders

Kartoffelgratin mit Graved Lachs

(16)

25 Min.

75 Min.

278 kcal

Leichtes Mittagessen

Hähnchen-Paprika-Curry mit Reis

(31)

15 Min.

734 kcal

Backen mit Vollkorn

Kartoffel-Lauch-Kuchen

40 Min.

80 Min.

357 kcal

Low Carb Lunch

Fitte Rolle

Gewinnerrezept von Nadine Schomakers

Erdbeer-Avocado-Salat mit Hähnchen-Nuggets

30 Min.

471 kcal

100

Fast Food ohne Reue

Linsennudel-Bowl mit Skyr-Leinöl-Dip

60 Min.

788 kcal

Perfekt zum Abnehmen

Blitz-Clean-Eating-Rezept

20 Min.

224 kcal

Kichererbsen-Tomaten-Salat

20 Min.

167 kcal

Gesundes Grundrezept

Ofen-Pommes-frites

Jägertopf mit Hackfleisch, Champignons und Kartoffeln

15 Min.

50 Min.

249 kcal

Deftiges Diät-Rezept

Kartoffeln und Blumenkohl aus dem Ofen mit Bärlauch-Pesto

30 Min.

45 Min.

313 kcal

Klassiker mal anders

Veggie-Lasagne-Eintopf

(28)

30 Min.

581 kcal

Vegan für Genießer

(14)

20 Min.

40 Min.

474 kcal

Leichtes Mittagessen

Süßkartoffelsuppe mit Orangen-Kurkuma-Topping

(14)

35 Min.

45 Min.

326 kcal

Leichtes Mittagessen

Süßkartoffelsalat mit Spinat, Apfel und Quinoa

(14)

40 Min.

338 kcal

Low Carb für Gourmets

Schmorgurken mit Lachs und Dill

20 Min.

527 kcal

Smart snacken

Schoko-Müsliriegel

Überbackene Nudeln mit Tomatensoße und Käse

15 Min.

60 Min.

213 kcal

Smarter Klassiker

Bärlauch-Erbsen-Risotto mit Ziegenkäse

45 Min.

85 Min.

809 kcal

Feine Gemüseküche

Lángos Rezept (Grundrezept)

50 Min.

581 kcal

Gesundes Grundrezept

45 Min.

105 Min.

287 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Frikadellen mit Gemüse

45 Min.

530 kcal

Hähnchenbrust auf Zucchininudeln

Pasta Carbonara mit geröstetem Blumenkohl und Burrata

30 Min.

471 kcal

Klassiker für Vegetarier

40 Min.

751 kcal

Sobanudeln mit Gemüse und Teriyaki-Huhn

Grüner Spargel aus dem Ofen

40 Min.

426 kcal

Schnell und einfach

20 Min.

204 kcal

Schnell und einfach

One-Pot-Quinoa

Grilled Cheese Sandwich mit Avocado und Spinat

20 Min.

367 kcal

Klassiker mal anders

Bunte Pizzasuppe

(24)

25 Min.

365 kcal

Schneller Energie-Kick

15 Min.

327 kcal

Hähnchenbrust mit Nektarinen-Tomaten-Salsa

Schokoladenhuhn mit Gewürzreis

30 Min.

396 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Feldsalat mit Topinambur und Schoko-Orangen-Dressing

45 Min.

75 Min.

722 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

20 Min.

280 kcal

Seelenwärmer

Crespelle mit Cheddar

Dal Tadka mit Apfel-Chutney

80 Min.

100 Min.

611 kcal

Klassiker für Vegetarier