Kochen Rezepte von EAT SMARTER

40 Min.

240 kcal

Cremige Kürbissuppe mit Muskat-Kürbis

25 Min.

55 Min.

312 kcal

Meal-Prep-Gericht

Lasagne mit Spinat

Baguette mit Raclettekäse gratiniert

30 Min.

70 Min.

629 kcal

Smarte Hausmannskost

15 Min.

20 Min.

374 kcal

Cremige Pastinakensuppe

Muskatkürbissuppe mit Sellerie und Croutons

20 Min.

55 Min.

224 kcal

Smarte Hausmannskost

Nudelpfanne mit Rucola und Hähnchenbrust

45 Min.

271 kcal

Kartoffel-Rosenkohl-Auflauf

45 Min.

78 Min.

521 kcal

60 Min.

490 kcal

Quinoasalat mit Gemüse und Fisch vom Grill

40 Min.

55 Min.

588 kcal

Schnell und einfach

Couscous-Spinatsalat

30 Min.

592 kcal

Sellerie-Rotkohlsalat

Grüner Spargel-Erdbeersalat mit Rhabarber

25 Min.

55 Min.

216 kcal

Schnell und einfach

Kabeljau mit Kartoffelpüree und Zitronensauce

30 Min.

138 kcal

Besonders eiweißreich

50 Min.

608 kcal

Klassiker mal anders

Fisch-Curry mit Mango

40 Min.

417 kcal

Buchweizenpfannkuchen mit Kürbis

Salat mit Pflaumen und Büffelmozzarella

60 Min.

80 Min.

619 kcal

Superfood aus der Heimat

Quinoa-Risotto mit Lachs und Garnelen

15 Min.

307 kcal

Klassiker mal anders

Unterstützt beim Abnehmen

35 Min.

65 Min.

656 kcal

Paprika gefüllt mit Bulgur und Halloumi

30 Min.

50 Min.

631 kcal

Brokkoli-Zucchini-Suppe

Rotkohlsalat mit Feta und Granatapfel

30 Min.

433 kcal

Entzündungslindernd

Rotkohlsalat mit Äpfeln und Walnüssen

20 Min.

251 kcal

Figurbewusst genießen

25 Min.

243 kcal

Gebackener Chinakohl

Hähnchen-Tikka-Masala mit Reis

10 Min.

25 Min.

242 kcal

Seelenwärmer

45 Min.

105 Min.

658 kcal

Grünkohl mit Räuchertofu

Pasta mit Spinat und Tomaten

20 Min.

242 kcal

Schnell und einfach

30 Min.

449 kcal

100

Spargelsalat mit Lachs

Kartoffel-Petersilienwurzel-Küchlein

30 Min.

398 kcal

Reich an Omega-3-Fettsäuren

30 Min.

40 Min.

319 kcal

Lachs-Lasagne

45 Min.

75 Min.

548 kcal

Gesundes Grundrezept

Indisches Hähnchen-Curry

Vegetarische Lasagne mit Tomaten und Spinat

40 Min.

473 kcal

Meal-Prep-Gericht

Spinat-Quesadilla mit pikanter Salsa

60 Min.

120 Min.

459 kcal

Starkoch-Rezept

Rotkrautsalat mit Granatapfelkernen

60 Min.

690 kcal

Smarter Klassiker

Lachsauflauf mit Sauce Mornay und Sellerie

30 Min.

60 Min.

242 kcal

Seelenwärmer

30 Min.

55 Min.

741 kcal

Smarter Klassiker

Kartoffelsalat – smarter

mit Gurke und Dill

EatSmarter Exklusiv-Rezept

40 Min.

80 Min.

130 kcal

Erbsencremesuppe

mit Geflügelwürstchen

Kokos-Grünkohl-Süppchen mit Chili und Pistazien

20 Min.

396 kcal

Vegan für Genießer

(14)

15 Min.

347 kcal

Seelenwärmer

Scharfer Linsentopf

mit Tofu und Chili-Joghurt

(22)

20 Min.

358 kcal

Hähnchenfilet auf Couscoussalat

mit Tomaten und Kräutern

(11)

45 Min.

455 kcal

Enthält viel Eisen

Couscous-Gemüse-Pfanne

mit Harissa

(105)

30 Min.

354 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Pikantes Pflaumen-Chutney

mit Ingwer und Anis

40 Min.

50 Min.

22 kcal

Klassiker mal anders

Nudel-Spargel-Salat

mit Radieschen und Putenbrust

EatSmarter Exklusiv-Rezept

20 Min.

35 Min.

572 kcal

Safranmöhren

mit Aprikosen und Orange

20 Min.

30 Min.

139 kcal

Pilzragout mit Lauch und Kartoffelpüree

Brainfood: Essen fürs Hirn

40 Min.

404 kcal

Pasta mit Räucherlachs

in leichter Sahnesauce

(18)

10 Min.

20 Min.

415 kcal

Superfood aus der Heimat

Kartoffelsuppe mit Grünkohl

und Chorizo

(28)

70 Min.

277 kcal

Gute-Laune-Rezept

Vegetarische Wirsingrouladen

mit Grünkern-Walnuss-Füllung

Gefüllte Paprika mit Linsen

60 Min.

100 Min.

338 kcal

Klassiker für Vegetarier