Kochen Rezepte von EAT SMARTER

Blattsalat mit Gurken und pochiertem Ei

40 Min.

388 kcal

Leichtes Abendessen

25 Min.

191 kcal

Panzanella mit Burrata und Erdbeeren

30 Min.

530 kcal

Mohn-Pancakes mit Erdbeeren

Thailändischer Reissalat mit Pute und Blattsalat

35 Min.

425 kcal

Figurbewusst genießen

Brainfood: Essen fürs Hirn

35 Min.

454 kcal

Lachs mit Kräuter-Grana-Padano-Kruste auf Erbsen-Kartoffelpüree

Grüne Soße mit gekochtem Ei

40 Min.

717 kcal

Smarter Klassiker

Seebrasse mit mediterranem Gemüse aus dem Ofen

10 Min.

20 Min.

829 kcal

Laktosefrei genießen

Nudelauflauf mit Hähnchen

20 Min.

60 Min.

558 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Tomatensalat mit Pfirsichen, Himbeeren und Burrata

20 Min.

60 Min.

388 kcal

Erfrischend und leicht

Nektarinen mit Basilikum-Mascarpone-Creme

20 Min.

316 kcal

Clever naschen

35 Min.

386 kcal

Fenchelsuppe mit Walnüssen und Blauschimmelkäse

35 Min.

417 kcal

Risotto mit Kürbis, Roter Bete und Ziegenkäse

45 Min.

590 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Muscheln mit Bohnen

45 Min.

314 kcal

Vegane Kokossuppe mit Rotkohl und roten Linsen

Kartoffelcremesuppe mit Meerrettich, Räucherlachs, Apfel und Grana Padano

40 Min.

263 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

35 Min.

386 kcal

Topinambur-Risotto mit Staudensellerie

Tom-Kha-Gai-Suppe mit Reisnudeln und Gemüse

35 Min.

424 kcal

Laktosefrei genießen

40 Min.

645 kcal

Regionale Küche

Asiatische Reisnudeln

Grana-Padano-Quiche mit grünem Spargel und Kräutern

35 Min.

432 kcal

Für die ganze Familie

95 Min.

656 kcal

Feine Gemüseküche

Marinierte Möhren

30 Min.

150 Min.

434 kcal

Smarter Klassiker

Petersilienrisotto

35 Min.

408 kcal

Smarter Klassiker

Pico de gallo

Eiweißreich und vegetarisch

15 Min.

106 kcal

Linsensalat mit Süßkartoffeln

40 Min.

539 kcal

Brokkoli-Zitronen-Pasta

35 Min.

670 kcal

Spitzkohl-Pasta vegan

35 Min.

650 kcal

Lachsnudeln mit Parmesan

45 Min.

913 kcal

Feine Gemüseküche

Geschmorte Möhren

30 Min.

211 kcal

100

Superfood aus der Heimat

Leckeres Spitzkohlgemüse

mit Kalbsleber

25 Min.

523 kcal

5-Zutaten-Küche

Seelachs-Frikadellen

Eiweißreich und vegetarisch

45 Min.

460 kcal

Quinoa-Linsen-Salat

45 Min.

679 kcal

Klassiker mal anders

Ofenpfannkuchen herzhaft

Buttermilch-Gurken-Kaltschale mit Chili

25 Min.

45 Min.

382 kcal

Erfrischend und leicht

Aubergine orientalisch aus dem Ofen

20 Min.

80 Min.

383 kcal

Vegetarisch für Genießer

Schollenfilet aus dem Ofen

30 Min.

248 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

25 Min.

45 Min.

323 kcal

Veganer Sattmacher

Warmer Graupensalat

30 Min.

50 Min.

392 kcal

Klassiker mal anders

Zucchini-Schmarrn

40 Min.

551 kcal

5-Zutaten-Küche

Bulgursalat einfach

Spaghetti mit Kürbis und Zucchini

25 Min.

350 kcal

5-Zutaten-Küche

35 Min.

385 kcal

100

Reiseintopf vegan

45 Min.

4365 Min.

494 kcal

Schnell und einfach

Rote-Bete-Reis-Salat

mit Halloumi

20 Min.

568 kcal

Lauwarmer Pastinakensalat

25 Min.

289 kcal

Rote-Bete-Risotto vegan

Rotkohlsuppe mit Kokosmilch

25 Min.

415 kcal

Superfood aus der Heimat

Linsensalat mit Rosenkohl

25 Min.

40 Min.

321 kcal

Schnelles Mittagessen

Spargel-Fenchel-Suppe mit Grana-Padano-Croûtons und Dill

25 Min.

333 kcal

Feine Gemüseküche

40 Min.

388 kcal

Low Carb Lunch

Caesar Salad

mit Putenstreifen

15 Min.

25 Min.

267 kcal

Für die ganze Familie

Pasta Primavera