Kochen Rezepte von EAT SMARTER

25 Min.

436 kcal

Smarter Klassiker

Gemüse-Biryani

50 Min.

70 Min.

676 kcal

Veganer Sattmacher

Quinoa-Salat vegan

45 Min.

424 kcal

Besonders eiweißreich

Grünkernsalat einfach

50 Min.

530 kcal

Tomaten-Risotto mit gegrillter Aubergine und Grana-Padano-Basilikum-Öl

45 Min.

579 kcal

Risoni-Risotto

40 Min.

770 kcal

Pilz-Stroganoff

45 Min.

709 kcal

Saiblingsfilet vom Grill

50 Min.

433 kcal

Meerbarbe im Ofen

30 Min.

50 Min.

341 kcal

Risotto ohne Parmesan

45 Min.

446 kcal

Risoni-Suppe

40 Min.

658 kcal

Pasta mit grünem Spargel und Gorgonzola

Zoodles mit Garnelen und Pesto

35 Min.

825 kcal

Low Carb Lunch

30 Min.

425 kcal

Dinkel-Ravioli

Tomatensalat mit Koriander

30 Min.

85 Min.

812 kcal

Vegan für Genießer

15 Min.

198 kcal

Panierter Zander

Linsensalat mit Berglinsen

35 Min.

471 kcal

Besonders eiweißreich

35 Min.

436 kcal

Kürbis-Salbei-Lasagne

40 Min.

80 Min.

630 kcal

Feine Gemüseküche

Gebackener Spitzkohl

30 Min.

333 kcal

Salat mit Feigen und Walnüssen

45 Min.

402 kcal

Schnell und einfach

Reis mit Röstzwiebeln

45 Min.

507 kcal

Schlank und vegan

Couscous-Perlen-Salat

45 Min.

345 kcal

Kabeljau mit Zitronensauce

Anti-Aging auf dem Teller

60 Min.

703 kcal

Spitzkohlsalat mit Walnüssen

25 Min.

40 Min.

246 kcal

Winter-Pasta

35 Min.

648 kcal

Clean Eating to go

Farro-Salat

35 Min.

579 kcal

Veganer Sattmacher

Reissalat zum Mitnehmen

40 Min.

465 kcal

Kartoffelpuffer mit Lachs und Frischkäse

45 Min.

436 kcal

Veganer Sattmacher

Gemüseblech

Schwarzwurzeln aus dem Ofen

45 Min.

396 kcal

Feine Gemüseküche

40 Min.

294 kcal

Beugt Erkältungen vor

Schneller Wintersalat

Herbstlicher Eintopf mit Kürbis

20 Min.

484 kcal

Kochen für Kinder

45 Min.

398 kcal

Käsefondue im Brot

45 Min.

432 kcal

Gänsebrust mit Sauce

60 Min.

529 kcal

Rote-Bete-Lachs

30 Min.

1470 Min.

392 kcal

Kichererbsensuppe vegan

30 Min.

560 Min.

331 kcal

Rosenkohl im Rote-Bete-Mantel

Vegan für Genießer

45 Min.

308 kcal

Reisporridge mit Wildreis und Apfel-Rosinen-Topping

60 Min.

631 kcal

Hasselback-Rote-Bete

Mexikanische Tortilla-Suppe

25 Min.

60 Min.

352 kcal

Regionale Küche

Feldsalat mit Orangen und Granatapfelkernen

30 Min.

390 kcal

Figurbewusst genießen

20 Min.

483 kcal

Dinkelrisotto

60 Min.

780 Min.

676 kcal

Veganer Spargelsalat

30 Min.

252 kcal

Kürbissuppe vegan ohne Kokosmilch

Kürbis-Ravioli mit Salbeibutter

15 Min.

40 Min.

362 kcal

Figurbewusst genießen

Kalorienarmer Protein-Kick

45 Min.

95 Min.

705 kcal

Low Carb Chili con Carne

Weißer Spargel mit holländischer Soße und Kartoffeln

30 Min.

80 Min.

479 kcal

Smarter Klassiker

35 Min.

70 Min.

686 kcal

Filets vom Moselzander

mit Pimpinelle-Schalotten