Kochen Rezepte von EAT SMARTER

35 Min.

349 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Schneller Sommersalat

Blumenkohlreis mit Hähnchen

25 Min.

436 kcal

Klassiker in Low Carb

45 Min.

105 Min.

600 kcal

Smarter Klassiker

Gemüse-Biryani

50 Min.

70 Min.

676 kcal

Seelenwärmer

Lazy Lasagna

30 Min.

70 Min.

798 kcal

Veganer Sattmacher

Quinoa-Salat vegan

45 Min.

424 kcal

Grünkernsalat einfach

50 Min.

530 kcal

Tomaten-Risotto mit gegrillter Aubergine und Grana-Padano-Basilikum-Öl

45 Min.

579 kcal

Risoni-Risotto

40 Min.

770 kcal

Pilz-Stroganoff

45 Min.

709 kcal

Kabeljau im Ofen mit Zitrone

20 Min.

35 Min.

243 kcal

Saiblingsfilet vom Grill

50 Min.

433 kcal

Meerbarbe im Ofen

30 Min.

50 Min.

341 kcal

Jerk Fish

Kartoffelsuppe vegetarisch einfach

60 Min.

621 kcal

Smarter Klassiker

35 Min.

302 kcal

Klassiker für Vegetarier

Gebratener Käse

Gebackener Blumenkohlsalat

25 Min.

568 kcal

Schnell und einfach

35 Min.

314 kcal

Risotto ohne Parmesan

45 Min.

446 kcal

Seelenwärmer

Risoni-Suppe

40 Min.

658 kcal

Oeufs cocotte mit Erbsen und Salbei

50 Min.

452 kcal

Spargel mit gegrillten Hähnchen-Erdbeer-Spießen

45 Min.

330 kcal

Pasta mit grünem Spargel und Gorgonzola

Zoodles mit Garnelen und Pesto

35 Min.

825 kcal

Low Carb Lunch

30 Min.

425 kcal

Dinkel-Ravioli

Tomatensalat mit Koriander

30 Min.

85 Min.

812 kcal

Vegan für Genießer

15 Min.

198 kcal

Panierter Zander

Nektarinen-Salat mit Garnelen

35 Min.

471 kcal

Erfrischend und leicht

30 Min.

390 kcal

Linsensalat mit Berglinsen

35 Min.

436 kcal

Hähnchenbrust mit Rote-Bete-Salat

45 Min.

499 kcal

Kürbis-Salbei-Lasagne

40 Min.

80 Min.

630 kcal

Feine Gemüseküche

Gebackener Spitzkohl

30 Min.

333 kcal

Zanderfilet auf Radicchio-Thymian-Pasta

25 Min.

583 kcal

Salat mit Feigen und Walnüssen

45 Min.

402 kcal

Schnell und einfach

Reis mit Röstzwiebeln

45 Min.

507 kcal

Leckerer Bulgursalat

35 Min.

588 kcal

Schlank und vegan

Couscous-Perlen-Salat

45 Min.

345 kcal

Kabeljau mit Zitronensauce

Anti-Aging auf dem Teller

60 Min.

703 kcal

Spitzkohlsalat mit Walnüssen

25 Min.

40 Min.

246 kcal

Seelenwärmer

Winter-Pasta

35 Min.

648 kcal

Low Carb Lunch

Gerösteter Gemüsesalat

mit Halloumi

45 Min.

448 kcal

Clean Eating to go

Farro-Salat

35 Min.

579 kcal

Kartoffelpuffer mit Lachs und Frischkäse

45 Min.

436 kcal

Regionale Küche

Vegane Tortilla

50 Min.

325 kcal

Veganer Sattmacher

Gemüseblech

45 Min.

396 kcal

Bunter Kohlsalat mit Lachs und Harissa-Linsen-Vinaigrette

30 Min.

365 kcal

Putenbrust mit Spitzkohlfüllung und Rotkohl-Taboulé

45 Min.

404 kcal

Feine Gemüseküche

Sauerkrautsalat herzhaft

Schwarzwurzeln aus dem Ofen

25 Min.

190 kcal

Feine Gemüseküche

40 Min.

294 kcal