Kalorienarme Beilagen Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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Tofubällchen mit Lauchsauce Rezept

Tofubällchen mit Lauchsauce

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35 Min.

45 Min.

203 kcal

61

Neue Kartoffeln mit Knoblauch Rezept

Neue Kartoffeln mit Knoblauch

(0)

15 Min.

40 Min.

310 kcal

92

Gemüsesuppe mit Polentanocken Rezept

Gemüsesuppe mit Polentanocken

(0)

25 Min.

45 Min.

72 kcal

73

Süße Knödel mit Zwetschgenfüllung Rezept

Süße Knödel mit Zwetschgenfüllung

(0)

40 Min.

110 Min.

267 kcal

47

Knusprige Reibekuchen Rezept

Knusprige Reibekuchen

(0)

40 Min.

60 Min.

303 kcal

73

Maisbrei und pikante Tomatensauce aus Afrika Rezept

Maisbrei und pikante Tomatensauce aus Afrika

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30 Min.

80 Min.

331 kcal

73

Kohlsalat mit Zwiebel Rezept

Kohlsalat mit Zwiebel

(0)

15 Min.

19 Min.

171 kcal

73

Serviettenknödel Rezept

Serviettenknödel

(0)

25 Min.

105 Min.

294 kcal

65

Kichererbsenpüree und Tabouleh-Salat Rezept

Kichererbsenpüree und Tabouleh-Salat

(0)

50 Min.

100 Min.

231 kcal

92

Rächerlachs mit Ketakaviar und Kartoffelsalat Rezept

Rächerlachs mit Ketakaviar und Kartoffelsalat

(0)

25 Min.

45 Min.

382 kcal

85

Paprika-Frischkäse-Schichtspeise Rezept

Paprika-Frischkäse-Schichtspeise

(0)

25 Min.

25 Min.

332 kcal

89

Spinatklösse mit Parmesan und Nussbutter Rezept

Spinatklösse mit Parmesan und Nussbutter

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20 Min.

50 Min.

301 kcal

76

Kartoffelplätzchen mit Kräutersalz Rezept

Kartoffelplätzchen mit Kräutersalz

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30 Min.

80 Min.

289 kcal

98

Pesto-Gemüsesalat Rezept

Pesto-Gemüsesalat

(0)

30 Min.

70 Min.

199 kcal

100

Pikante Clafoutis mit Krabben Rezept

Pikante Clafoutis mit Krabben

(0)

15 Min.

45 Min.

399 kcal

73

Pizza mit Rucola und Gorgonzola Rezept

Pizza mit Rucola und Gorgonzola

(0)

45 Min.

195 Min.

601 kcal

73

Jakobsmuscheln im Sesammantel mit Spinatsalat Rezept

Jakobsmuscheln im Sesammantel mit Spinatsalat

(0)

20 Min.

24 Min.

336 kcal

83

Kasnudeln mit Kartoffel-Quarkfüllung Rezept

Kasnudeln mit Kartoffel-Quarkfüllung

(0)

35 Min.

125 Min.

283 kcal

93

Kabeljaufilet mit Salat und Weißkohl Rezept

Kabeljaufilet mit Salat und Weißkohl

(0)

25 Min.

37 Min.

281 kcal

84

Grüne Gnocchi mit gebackenen Tomaten Rezept

Grüne Gnocchi mit gebackenen Tomaten

(0)

45 Min.

90 Min.

340 kcal

73

Kartoffelpüree Rezept

Kartoffelpüree

(0)

30 Min.

30 Min.

306 kcal

79

Möhren-Koriander-Püree Rezept

Möhren-Koriander-Püree

(0)

30 Min.

40 Min.

241 kcal

71

Köstliche Rosmarin Kartoffeln Rezept

Köstliche Rosmarin Kartoffeln

(0)

10 Min.

45 Min.

219 kcal

97

Cremige Marinade für Kaloriensparer Rezept

Cremige Marinade für Kaloriensparer

(0)

5 Min.

5 Min.

103 kcal

67

Kürbisreibekuchen mit Dip Rezept

Kürbisreibekuchen mit Dip

(0)

20 Min.

35 Min.

233 kcal

79

Pastinaken aus dem Ofen Rezept

Pastinaken aus dem Ofen

(0)

30 Min.

60 Min.

185 kcal

96

grüner Salat mit Früchten Rezept

grüner Salat mit Früchten

(0)

25 Min.

25 Min.

199 kcal

100

Feurige Möhren-Tomatensuppe mit grünem Nockerl Rezept

Feurige Möhren-Tomatensuppe mit grünem Nockerl

(0)

30 Min.

775 Min.

272 kcal

98

Ofenkartoffeln mit Käsekruste Rezept

Ofenkartoffeln mit Käsekruste

(0)

30 Min.

65 Min.

238 kcal

96

Fruchtiges Hähnchencurry mit Apfel Rezept

Fruchtiges Hähnchencurry mit Apfel

(0)

20 Min.

40 Min.

327 kcal

82

Gemüse aus dem Wok mit Sesam Rezept

Gemüse aus dem Wok mit Sesam

(0)

30 Min.

45 Min.

148 kcal

87

Raukesalat mit Essblüten Rezept

Raukesalat mit Essblüten

(0)

20 Min.

20 Min.

104 kcal

92

Marinierter Kürbis Rezept

Marinierter Kürbis

(0)

30 Min.

40 Min.

216 kcal

67

Möhren-Mohn-Salat Rezept

Möhren-Mohn-Salat

(0)

25 Min.

40 Min.

142 kcal

83

Kartoffel-Lachs-Salat mit Schwarzwurzelpuffern Rezept

Kartoffel-Lachs-Salat mit Schwarzwurzelpuffern

(0)

25 Min.

50 Min.

356 kcal

87

Gebratene Kräuter-Kartoffeln Rezept

Gebratene Kräuter-Kartoffeln

(0)

30 Min.

60 Min.

214 kcal

87

Kürbis-Reibekuchen mit Apfelmus Rezept

Kürbis-Reibekuchen mit Apfelmus

(0)

20 Min.

40 Min.

279 kcal

79

Geschmorte Tomaten Rezept

Geschmorte Tomaten

(0)

20 Min.

35 Min.

108 kcal

100

Lachsbratling mit verlorenem Ei und Spinat Rezept

Lachsbratling mit verlorenem Ei und Spinat

(0)

20 Min.

30 Min.

337 kcal

82

Rote Bete-Zwiebel-Salat Rezept

Rote Bete-Zwiebel-Salat

(0)

25 Min.

25 Min.

84 kcal

94

Kartoffel-Kräuter-Puffer Rezept

Kartoffel-Kräuter-Puffer

(0)

30 Min.

50 Min.

271 kcal

90

Weiße Bohnen mit Salbei Rezept

Weiße Bohnen mit Salbei

(0)

20 Min.

900 Min.

168 kcal

90

Kalte Melonensuppe Rezept

Kalte Melonensuppe

(0)

150 Min.

150 Min.

58 kcal

100

Scharfe Kartoffelsticks mit Avocadocreme Rezept

Scharfe Kartoffelsticks mit Avocadocreme

(0)

45 Min.

45 Min.

215 kcal

100

Belegtes Brot mit Kartoffelpüree und gebratenen Steinpilzen Rezept

Belegtes Brot mit Kartoffelpüree und gebratenen Steinpilzen

(0)

15 Min.

45 Min.

193 kcal

82

Reibekuchen-Muffins Rezept

Reibekuchen-Muffins

(0)

30 Min.

65 Min.

195 kcal

79

Griechisches Zaziki Rezept

Griechisches Zaziki

(0)

20 Min.

50 Min.

128 kcal

94

Vollkornbaguette mit Putenaufschnitt, Brie und Tomaten Rezept

Vollkornbaguette mit Putenaufschnitt, Brie und Tomaten

(0)

10 Min.

10 Min.

302 kcal

75