Europa Rezepte von EAT SMARTER

20 Min.

30 Min.

428 kcal

Pasta mit Spitzkohl

Cremige Kartoffelsuppe mit Speck

15 Min.

30 Min.

571 kcal

Smarte Hausmannskost

Lachsfilet mit Rhabarber-Lauchzwiebel-Gemüse

20 Min.

40 Min.

382 kcal

Blaubeersuppe aus Schweden

30 Min.

70 Min.

535 kcal

Erfrischend und leicht

Pastinakensalat mit Birne und Feldsalat

15 Min.

50 Min.

245 kcal

Saisonale Küche

Eintopf mit Gemüse und gegrillten Birnen

30 Min.

288 kcal

35 Min.

55 Min.

257 kcal

Koteletts mit Apfel und Calvadossauce

Besonders eiweißreich

Kirsch-Crumble mit Haferflocken

30 Min.

55 Min.

620 kcal

Smart snacken

25 Min.

60 Min.

341 kcal

Clever naschen

Zitronen-Mohn-Kuchen

25 Min.

100 Min.

274 kcal

Gesundes Grundrezept

Low Carb Brot

20 Min.

75 Min.

99 kcal

Gesunder Mittelmeergenuss

Risotto mit Lachs und Spargel

25 Min.

80 Min.

630 kcal

5-Zutaten-Küche

Rinder-Minutensteaks

mit glasierten Pastinaken

Ringelbete-Kohlrabi-Salat

25 Min.

570 kcal

Figurbewusst genießen

Unterstützt die Abwehrkräfte

20 Min.

232 kcal

Erdbeer-Joghurt-Eis

20 Min.

200 Min.

79 kcal

Gefüllte Tomaten mit Ziegenkäse

15 Min.

25 Min.

116 kcal

Tomaten einlegen italienisch

Gesundes Grundrezept

Kräuterspätzle mit Parmesan

15 Min.

495 Min.

591 kcal

Klassiker für Vegetarier

Apfelmus mit Joghurt und Maracuja

30 Min.

535 kcal

Clever naschen

Kurbelt den Stoffwechsel an

30 Min.

179 kcal

Tomaten-Omelett mit Zucchini und Basilikum

Paella-Reis-Bällchen gefüllt mit Tomaten auf mediterranem Gemüse

25 Min.

493 kcal

Gesunder Feierabend

Reis-Gemüse-Pfanne mit Avocado-Limetten-Pesto

100 Min.

508 kcal

Vegan abnehmen

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

35 Min.

464 kcal

Hack-Kräuter-Bällchen mit scharfer Ratatouillesauce und Reis

45 Min.

680 kcal

Buchweizen-Galettes mit Ziegenkäse und Radieschen

(3)

30 Min.

50 Min.

604 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Wolfsbarsch mit Spargel

40 Min.

257 kcal

Feine Gemüseküche

Blauer Kartoffelsalat

Riesengarnelen auf dem Grill

45 Min.

70 Min.

424 kcal

Grillen auf leichte Art

45 Min.

213 kcal

Türkische Fleischspieße

aus Lamm und Kalb

50 Min.

190 Min.

362 kcal

Gesundes Grundrezept

Ciabatta

mit frischer Hefe und Olivenöl

90 Min.

960 Min.

273 kcal

Beugt Erkältungen vor

Paprika-Cocktail

mit Orange

15 Min.

96 kcal

Gegrillte Aubergine mit Miso

25 Min.

30 Min.

278 kcal

Forelle blau

mit Kräuterkartoffeln

25 Min.

60 Min.

376 kcal

Gefüllte Gemüsezwiebeln

mit Bulgur und Schafskäse

60 Min.

434 kcal

Grillen auf leichte Art

Marinierte Lammkoteletts

mit Zitronenkartoffeln

40 Min.

360 Min.

466 kcal

Klassiker mal anders

Rotes Trauben-Chutney

mit Thymian und Rosmarin

30 Min.

55 Min.

31 kcal

Vegan naschen

Bananen-Smoothie

5 Min.

418 kcal

Clever naschen

Schoko-Früchtekuchen

30 Min.

90 Min.

440 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Dattelpaste zum Süßen

5 Min.

720 Min.

224 kcal

Bunter Salat im Glas

Frittierte Tintenfischringe (Calamari fritti)

10 Min.

233 kcal

25 Min.

40 Min.

301 kcal

Tomaten-Garnelen-Pasta

Butternusskürbissuppe mit Mais

30 Min.

459 kcal

Kartoffelpuffer auf irische Art

20 Min.

50 Min.

248 kcal

30 Min.

376 kcal

Pasta mit Gorgonzola-Walnuss-Soße

Salat mit Brie und Zwetschgen

30 Min.

905 kcal

25 Min.

317 kcal

Pizza mit Champignons

40 Min.

140 Min.

613 kcal

Grillen auf leichte Art

Doraden vom Grill

Pfannkuchenröllchen mit Kaviar und Garnelen

25 Min.

45 Min.

558 kcal