Europa Rezepte von EAT SMARTER

Le Gruyère AOP Brezelknödel mit Zwiebel-Rosenkohlragout

45 Min.

485 kcal

Smarte Hausmannskost

Garnelen-Reis-Pfanne mit Mango, Bohnen und Paprika

40 Min.

1101 kcal

Laktosefrei genießen

Reis-Fenchel-Salat mit Burrata, gebratenen Pfirsichen und frischen Kräutern

25 Min.

565 kcal

Clean Eating fürs Büro

Glasierte Rote-Bete-Knödel

30 Min.

534 kcal

Starkoch-Rezept

mit Kümmelbutter, Meerrettich und Dill

Züricher Kalbsfilet mit Champignons und Estragon

35 Min.

60 Min.

664 kcal

Starkoch-Rezept

20 Min.

635 kcal

Für die ganze Familie

Pizzataschen

Zitronen-Hähnchen auf Spinat-Kichererbsen-Ragout mit Mandel-Reis

50 Min.

135 Min.

732 kcal

Ideal nach dem Sport

Grüner Reissalat mit Gurken-Joghurt-Dip und Cashewkernen

50 Min.

700 kcal

Vegetarisch abnehmen

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

40 Min.

528 kcal

Herzhafte Reis-Pfannkuchen mit Roter Bete, Feta und Haselnüssen

Rote-Bete-Apfel-Bowl mit Reis, Chicorée und karamellisierten Schalotten

50 Min.

426 kcal

Vegan für Genießer

Griechisches Gemüse mit Feta

40 Min.

446 kcal

Smarte Resteküche

Pytt i panna

(schwedische Restepfanne)

(43)

35 Min.

248 kcal

Gut für die Haut

Cremige Tomatensuppe

(32)

30 Min.

65 Min.

230 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

(51)

15 Min.

60 Min.

357 kcal

100

Figurbewusst genießen

Erbsensuppe mit Feta und Dill

(24)

15 Min.

533 kcal

Clean-Eating-Mittag

Mediterrane Quinoa-Pfanne

(23)

30 Min.

228 kcal

100

Smarter Klassiker

Bunter Kartoffelsalat

(20)

30 Min.

75 Min.

245 kcal

Regional & saisonal

Mairübchensalat mit Gurke

(20)

10 Min.

20 Min.

190 kcal

Vegetarisch für Genießer

Gebackene Süßkartoffeln mit Schafskäse

(20)

15 Min.

35 Min.

519 kcal

Für die ganze Familie

Kartoffel-Radieschen-Salat

Grüne Paella mit Tofu, Bratpaprika, Erbsen und Zucchini

20 Min.

60 Min.

230 kcal

100

Vegan abnehmen

Pastasalat mit Schafskäse und Wassermelone

40 Min.

506 kcal

Gut für die Haut

25 Min.

35 Min.

588 kcal

Seelenwärmer

Kartoffeleintopf

Mediterranes Ofengemüse mit Kräuterquark

45 Min.

359 kcal

Klassiker für Vegetarier

Vegetarische Köttbullar

(18)

70 Min.

459 kcal

Backen mit Vollkorn

Handbrot

(18)

35 Min.

180 Min.

543 kcal

Feine Gemüseküche

(18)

30 Min.

60 Min.

442 kcal

Deutscher Klassiker

Geschmortes Kalbfleisch

(16)

15 Min.

45 Min.

543 kcal

Für die ganze Familie

Blech-Pizza mit Gemüse

(16)

25 Min.

75 Min.

430 kcal

Backen mit Vollkorn

Kartoffel-Lauch-Kuchen

(15)

40 Min.

80 Min.

357 kcal

Besonders eiweißreich

Fisch aus dem Ofen

(15)

30 Min.

45 Min.

364 kcal

Smarter Klassiker

Bunte Frikadellen mit Kartoffel-Brokkoli-Brei

30 Min.

60 Min.

599 kcal

Erfrischend und leicht

Erdbeermilch

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

10 Min.

163 kcal

Proats

Süßkartoffelsalat mit Spinat, Apfel und Quinoa

5 Min.

720 Min.

443 kcal

Leichtes Mittagessen

Erfrischender Vitamin-Kick

40 Min.

338 kcal

Gurkensalat mit Essig-Öl-Dressing

Überbackene Nudeln mit Tomatensoße und Käse

10 Min.

100 kcal

Smarter Klassiker

45 Min.

85 Min.

809 kcal

Gesundes Grundrezept

Smarte Quarkkeulchen

25 Min.

50 Min.

471 kcal

Smart snacken

Schoko-Müsliriegel

Gebackenes Gemüse mit Schafskäse

15 Min.

60 Min.

213 kcal

Beugt Erkältungen vor

Lángos Rezept (Grundrezept)

30 Min.

60 Min.

273 kcal

Gesundes Grundrezept

Grüner Spargel aus dem Ofen

45 Min.

105 Min.

287 kcal

Schnell und einfach

Gesunder Mittelmeergenuss

20 Min.

204 kcal

Spaghetti mit Knoblauch, Öl und Chili (Aglio, olio e peperoncino)

25 Min.

548 kcal

Smart snacken

Low-Carb Muffins

Grundrezept

Sommerlicher Brotsalat mit Tomaten

15 Min.

35 Min.

62 kcal

Smarte Resteküche

Papas arrugadas mit Mojo verde

25 Min.

186 kcal

Gesundes Grundrezept

Smørrebrød mit Wildschinken

20 Min.

35 Min.

318 kcal

Smart snacken

Eiweißreich und vegetarisch

15 Min.

220 kcal

Englisches Frühstück – vegetarisch

35 Min.

251 kcal

Seelenwärmer

Mutzen