Europa Rezepte von EAT SMARTER

Hackfleischröllchen mit Tomatensauce

30 Min.

75 Min.

515 kcal

25 Min.

55 Min.

390 kcal

Bayerische Frikadellen (Fleischpflanzerl)

Tellerfleisch mit Meerrettich und Gemüse

30 Min.

45 Min.

351 kcal

Deftiges Diät-Rezept

30 Min.

150 Min.

360 kcal

100

Mediterranes Lammfilet

Kalbsragout nach Marengo-Art mit Champignons

20 Min.

55 Min.

320 kcal

Rindergeschnetzeltes mit Pilzen

40 Min.

100 Min.

462 kcal

Enthält viel Eisen

25 Min.

40 Min.

677 kcal

Deutscher Klassiker

Geschmortes Kalbfleisch

(16)

15 Min.

45 Min.

543 kcal

Bunte Frikadellen mit Kartoffel-Brokkoli-Brei

(14)

30 Min.

60 Min.

599 kcal

Überbackene Nudeln mit Tomatensoße und Käse

(13)

45 Min.

85 Min.

809 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Himmel und Erde

(21)

60 Min.

65 Min.

524 kcal

Gesundes Grundrezept

Maultaschen

(9)

75 Min.

884 kcal

Gefüllte Spitzpaprika

mit würzigem Putenhack

(9)

55 Min.

68 kcal

Gesundes Grundrezept

Albóndigas

(8)

30 Min.

343 kcal

Pasta mit Eier-Speck-Soße (Carbonara)

Überbackene Spargel-Schinken-Rollen

30 Min.

471 kcal

Low Carb und Eiweißreich

60 Min.

382 kcal

Low Carb Lunch

Schnitzel Toskana

Kartoffelpizza mit Pfifferlingen

15 Min.

35 Min.

446 kcal

Clean Eating für Gäste

und Mangold und Bresaola

Gebratener grüner Spargel

45 Min.

90 Min.

423 kcal

Low Carb und Eiweißreich

mit italienischem Rinderschinken

Süßkartoffel-Lauch-Ragout mit Hähnchenbrustfilet

35 Min.

132 kcal

5-Zutaten-Küche

(17)

25 Min.

529 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Reis-Hackfleisch-Pfanne

(19)

45 Min.

504 kcal

Hackfleischauflauf mit Kartoffelhaube (Shepherd's Pie)

(6)

35 Min.

115 Min.

532 kcal

Gesundes Grundrezept

Geflügelbrühe

(Grundrezept)

Schweinemedaillons mit Pfeffersoße und Sommergemüse

240 Min.

960 Min.

9 kcal

100

Low Carb Lunch

35 Min.

60 Min.

358 kcal

Kürbis-Hack-Lasagne

Putenbrust mit Couscous-Salat

40 Min.

115 Min.

791 kcal

Schnelles Abendessen

(5)

20 Min.

749 kcal

Saisonale Küche

Ratatouille mit gegrillter Hähnchenbrust

(5)

40 Min.

500 kcal

Enthält viel Eisen

Geschmorte Lammhaxen

mit Knoblauch, Thymian und Rosmarin

Gefüllter Butternusskürbis

45 Min.

180 Min.

465 kcal

Meal-Prep-Gericht

Fruchtiger Nudelsalat

mit Schinken, Käse, Erbsen und Orangen

(9)

25 Min.

40 Min.

572 kcal

(11)

30 Min.

70 Min.

361 kcal

Rustikaler Elsässer Flammkuchen

30 Min.

100 Min.

504 kcal

Deutscher Klassiker

Hamburger Labskaus

Linseneintopf mit Debreziner

30 Min.

60 Min.

548 kcal

Superfood aus der Heimat

40 Min.

810 Min.

543 kcal

Gefüllte Hähnchenbrust

Linseneintopf mit Paprika

25 Min.

40 Min.

356 kcal

15 Min.

60 Min.

931 kcal

Spitzkohl mit Speck

Gefüllte Putenschnitzel Low Carb

15 Min.

30 Min.

511 kcal

Low Carb Lunch

auf jungem Blattspinat

(21)

20 Min.

387 kcal

Deftiges Diät-Rezept

Gebratene Kalbsleber – smarter

mit Äpfeln, Zwiebeln und Balsamessigsauce

Lauch-Kartoffel-Suppe mit saurer Sahne und Speck

20 Min.

40 Min.

280 kcal

Seelenwärmer

(10)

30 Min.

55 Min.

265 kcal

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

Hackbällchen in Tomatensauce

(25)

50 Min.

70 Min.

569 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Kalbsschnitzel à la Saltimbocca

mit Salbei und Parmaschinken

(6)

25 Min.

354 kcal

Fleischpastete auf englische Art (Steak Pie)

35 Min.

205 Min.

524 kcal

Klassisches Wiener Schnitzel mit Kartoffelsalat

Hackfleisch-Kartoffelauflauf

45 Min.

716 kcal

Bayerischer Schweinebraten mit Kartoffelknödel

60 Min.

609 kcal

Für die ganze Familie

60 Min.

210 Min.

819 kcal

Protein-Power am Abend

Lasagne

Lasagne mit Hackfleisch und Spinat

90 Min.

120 Min.

902 kcal

Gesunder Feierabend

Bandnudeln mit Zucchini und Putenstreifen

45 Min.

115 Min.

624 kcal