Europa Rezepte von EAT SMARTER

25 Min.

409 kcal

Gebackener Fisch mit Kruste und Fenchelsalat

25 Min.

45 Min.

779 kcal

Mini-Fischfrikadellen auf Linsen-Spinat-Gemüse

Reis-Bandnudeln mit Lachs und getrockneten Tomaten

60 Min.

635 kcal

Schnell und einfach

Gedämpfter Wolfsbarsch mit Süßkartoffelpüree

25 Min.

534 kcal

Für die ganze Familie

Gegrillte Fischspieße mit Quinoasalat

40 Min.

60 Min.

483 kcal

Leichtes Mittagessen

Zucchininudeln mit Kabeljau vom Blech

40 Min.

352 kcal

Low Carb Dinner

Salat mit Beluga-Linsen und Rinderfiletstreifen

25 Min.

359 kcal

Figurbewusst genießen

20 Min.

60 Min.

352 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Garnelensalat mit Ananas

Schokoladen-Tarte mit Sojasahne

25 Min.

264 kcal

Vegan backen

Orangen-Chia-Creme mit Pistazien

30 Min.

810 Min.

327 kcal

Clever naschen

20 Min.

740 Min.

322 kcal

Starkoch-Rezept

Süßkartoffel-Shakshuka

mit Srirachabutter und gepickelten Zwiebeln

45 Min.

105 Min.

710 kcal

Vegan für Genießer

Rote-Bete-Möhren-Suppe

45 Min.

381 kcal

Figurbewusst genießen

Zucchini-Sellerie-Suppe

35 Min.

177 kcal

Klassiker mal anders

Asiatische Frikadellen

40 Min.

470 kcal

Saisonale Küche

Galette herzhaft

30 Min.

100 Min.

701 kcal

Saisonale Küche

Lammkeule rosa

55 Min.

95 Min.

293 kcal

Glutenfrei snacken

Vegane Cracker

mit Erbsencreme

50 Min.

485 kcal

Kurkuma-Aufstrich

10 Min.

170 kcal

Smarter Klassiker

Einfache Kartoffelpuffer

mit Hering

50 Min.

587 kcal

Klassiker mal anders

Kalbssauerbraten

60 Min.

2430 Min.

685 kcal

Vegan für Genießer

Spitzkohl-Slaw

Quinoa-Auflauf mit Mangold, Feta und Minze

30 Min.

256 kcal

Bauchschmeichler

bei Reizdarm geeignet

Herzhafte Hafer-Buchweizen-Bowl mit Frühlingssalat und Leinöl-Dressing

30 Min.

60 Min.

549 kcal

Energy-Kick am Morgen

entzündungshemmend und verdauungsfördernd

Ofengemüse-Salat mit Linsen und Aprikosen-Algenöl-Dressing

30 Min.

383 kcal

Entzündungslindernd

entzündungshemmend, verdauungsfördernd und für eine gesunde Darmflora

Pastinaken-Kartoffel-Suppe mit Petersilien-Gremolata und Leinöl

40 Min.

449 kcal

Bauchschmeichler

entzündungshemmend und bei Reizdarm geeignet

Frühstücks-Buchweizen-Porridge mit Beerenobst und Erdmandeln

30 Min.

359 kcal

Besonders bekömmlich

bei Reizdarm geeignet

Fenchelsalat mit Granatapfel

15 Min.

409 kcal

Vegetarisch für Genießer

25 Min.

415 kcal

Vegetarisch für Genießer

Rote Pfannkuchen

mit Linsenfüllung

75 Min.

568 kcal

Feine Gemüseküche

Veganes Carpaccio

30 Min.

173 kcal

Veganer Sattmacher

Frühlingspasta

Milchreis mit Mandelmilch

30 Min.

578 kcal

Vegan naschen

10 Min.

45 Min.

217 kcal

Saisonale Küche

Spargel-Galette

35 Min.

70 Min.

664 kcal

Feine Gemüseküche

Freekeh-Salat

Kartoffelsuppe mit Spargel

20 Min.

145 Min.

429 kcal

Smarter Klassiker

45 Min.

276 kcal

Klassiker mal anders

Vegetarisches Tatar

20 Min.

187 kcal

Erfrischend und leicht

Kalte Radieschensuppe

35 Min.

95 Min.

160 kcal

Clever naschen

Mini-Erdnuss-Bites

Gemüsekuchen mit Quark-Öl-Teig

15 Min.

30 Min.

95 kcal

Schnell und einfach

30 Min.

75 Min.

248 kcal

Erfrischend und leicht

Pfirsich-Thymian-Cooler

10 Min.

144 kcal

Veganer Sattmacher

Veganer Sommersalat

35 Min.

349 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Schneller Sommersalat

Gefüllte Weinblätter mit Schafskäse

25 Min.

436 kcal

Grillen auf leichte Art

25 Min.

85 Min.

437 kcal

Seelenwärmer

Lazy Lasagna

30 Min.

70 Min.

798 kcal

Erfrischend und leicht

Frozen Yogurt Popsicles

20 Min.

320 Min.

61 kcal

Grillen auf leichte Art

Gegrillte Salatherzen

25 Min.

275 kcal

Veganer Sattmacher

Quinoa-Salat vegan

45 Min.

424 kcal

Grünkernsalat einfach