Europa Rezepte von EAT SMARTER

35 Min.

95 Min.

296 kcal

Klare Gemüsebrühe

30 Min.

210 Min.

10 kcal

Feine Gemüseküche

Bunter Schichtsalat

Irish Rib-Eye-Steak mit lauwarmem Rosenkohlsalat und Granatapfel

30 Min.

164 kcal

Saisonale Küche

Irisches Rinderfilet mit geschmorter Roter Bete und Pfirsichragout

30 Min.

60 Min.

Gesunde Gourmet-Küche

Geschmortes Irish Sirloin-Steak mit Vanilleapfel und Balsamico-Schalotten

30 Min.

75 Min.

Gesunde Gourmet-Küche

Irish T-Bone-Steak mit Kartoffelchips-Butter und Vanillemöhren

20 Min.

40 Min.

Besonders eiweißreich

Gefüllte Rote Bete mit Linsen und Quitten

30 Min.

70 Min.

Saisonale Küche

60 Min.

120 Min.

373 kcal

Teigtaschen gefüllt mit Spinat und Feta

45 Min.

120 Min.

723 kcal

Mit Le Gruyère AOP gratinierte Hähnchenbrust

Le Gruyère AOP Brezelknödel mit Zwiebel-Rosenkohlragout

45 Min.

485 kcal

Smarte Hausmannskost

Griechisches Gemüse mit Feta

40 Min.

1101 kcal

Gut für die Haut

Cremige Tomatensuppe

(32)

30 Min.

65 Min.

230 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

(51)

15 Min.

60 Min.

357 kcal

Erbsensuppe mit Feta und Dill

Figurbewusst genießen

(24)

15 Min.

533 kcal

Clean-Eating-Mittag

Mediterrane Quinoa-Pfanne

(23)

30 Min.

228 kcal

Gebackene Süßkartoffeln mit Schafskäse

Bunter Kartoffelsalat

(20)

30 Min.

75 Min.

245 kcal

Vegetarisch für Genießer

(20)

15 Min.

35 Min.

519 kcal

Für die ganze Familie

Kartoffel-Radieschen-Salat

20 Min.

60 Min.

230 kcal

Grüne Paella mit Tofu, Bratpaprika, Erbsen und Zucchini

Vegan abnehmen

Pastasalat mit Schafskäse und Wassermelone

40 Min.

506 kcal

Gut für die Haut

25 Min.

35 Min.

588 kcal

Kartoffeleintopf

Mediterranes Ofengemüse mit Kräuterquark

45 Min.

359 kcal

Feine Gemüseküche

(18)

30 Min.

60 Min.

442 kcal

Deutscher Klassiker

Geschmortes Kalbfleisch

(16)

15 Min.

45 Min.

543 kcal

Für die ganze Familie

Blech-Pizza mit Gemüse

(16)

25 Min.

75 Min.

430 kcal

Besonders eiweißreich

Fisch aus dem Ofen

(15)

30 Min.

45 Min.

364 kcal

Bunte Frikadellen mit Kartoffel-Brokkoli-Brei

30 Min.

60 Min.

599 kcal

Erfrischend und leicht

Erdbeermilch

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

10 Min.

163 kcal

Proats

Süßkartoffelsalat mit Spinat, Apfel und Quinoa

5 Min.

720 Min.

443 kcal

Leichtes Mittagessen

Erfrischender Vitamin-Kick

40 Min.

338 kcal

Gurkensalat mit Essig-Öl-Dressing

10 Min.

100 kcal

Überbackene Nudeln mit Tomatensoße und Käse

45 Min.

85 Min.

809 kcal

Gesundes Grundrezept

Smarte Quarkkeulchen

25 Min.

50 Min.

471 kcal

Smart snacken

Schoko-Müsliriegel

Gebackenes Gemüse mit Schafskäse

15 Min.

60 Min.

213 kcal

Beugt Erkältungen vor

Lángos Rezept (Grundrezept)

30 Min.

60 Min.

273 kcal

Gesundes Grundrezept

Grüner Spargel aus dem Ofen

45 Min.

105 Min.

287 kcal

Schnell und einfach

Gesunder Mittelmeergenuss

20 Min.

204 kcal

Spaghetti mit Knoblauch, Öl und Chili (Aglio, olio e peperoncino)

25 Min.

548 kcal

Smart snacken

Low-Carb Muffins

Grundrezept

Sommerlicher Brotsalat mit Tomaten

15 Min.

35 Min.

62 kcal

Smarte Resteküche

25 Min.

186 kcal

Grillen auf leichte Art

Gegrillte Gemüsespieße

35 Min.

154 kcal

Bratkartoffel-Spargel-Pfanne

5-Zutaten-Küche

40 Min.

202 kcal

Schlank und vegan

Gebratene Pilze

15 Min.

148 kcal

Buchweizen-Gemüseauflauf mit Ziegenkäse

15 Min.

45 Min.

457 kcal

Orange-Ingwer-Glühwein

10 Min.

25 Min.

249 kcal

Schnell und einfach

Mediterranes Brot

15 Min.

35 Min.

165 kcal

Glögg alkoholfrei

15 Min.

40 Min.

226 kcal

Quinoa-Orangen-Salat

35 Min.

445 kcal

Gemüse-Quinoa

25 Min.

45 Min.

462 kcal