Europa Rezepte von EAT SMARTER

Mohn-Frischkäse-Krapfen mit Cranberrys

40 Min.

80 Min.

124 kcal

Naschen ohne Reue

25 Min.

45 Min.

662 kcal

Klassiker mal anders

Zucchini-Sticks

Nudelsalat mit Gurke und Koriandergrün

20 Min.

50 Min.

250 kcal

Erfrischend und leicht

30 Min.

418 kcal

Grüne Tapenade

10 Min.

121 kcal

Naschen ohne Reue

Apfelrührkuchen

Kichererbsen-Knoblauchwurst-Eintopf mit Koriander

30 Min.

100 Min.

232 kcal

30 Min.

810 Min.

639 kcal

Smarte Hausmannskost

Piroggentäschchen

Süßkartoffelpizza mit gepfeffertem Ricotta und Bresaola

60 Min.

90 Min.

388 kcal

Starkoch-Rezept

Koteletts vom Lamm mit gegrillten Zucchini und Tomaten

30 Min.

50 Min.

795 kcal

25 Min.

50 Min.

769 kcal

Vegan für Genießer

Hormonausgleichende Bowl

Gemüsesuppe mit Brätklößchen

35 Min.

814 kcal

100

Smarte Hausmannskost

Gemischter Spargel mit Lachs

45 Min.

630 kcal

25 Min.

50 Min.

472 kcal

Kürbis-Kichererbsensalat

30 Min.

358 kcal

Gesundes Grundrezept

Lasagne selbst gemacht

Zucchini-Pommes mit Senf-Dip und Parmesan

60 Min.

100 Min.

503 kcal

Klassiker in Low Carb

30 Min.

294 kcal

Smarter Klassiker

Rindfleisch-Gemüsesuppe

140 Min.

478 kcal

100

Seelenwärmer

Pizza Stromboli

Herzhafte Scones mit Tomaten und Käse

40 Min.

105 Min.

835 kcal

25 Min.

40 Min.

188 kcal

Klassiker mal anders

Vollkornpizza mit Erbsen

Bratkartoffeln mit Champignons

30 Min.

105 Min.

757 kcal

45 Min.

250 kcal

Butternusskürbissuppe mit Rosenkohl

Schnelle Backpulver-Brötchen

20 Min.

50 Min.

197 kcal

Smart frühstücken

Vanillekipferl glutenfrei

20 Min.

40 Min.

257 kcal

Glutenfrei backen

30 Min.

60 Min.

87 kcal

Feine Gemüseküche

Rote-Bete-Kräutersalat

20 Min.

60 Min.

189 kcal

Smart frühstücken

Buttermilch-Himbeerdrink

Gebackener Blumenkohl mit Tomatensalsa

10 Min.

130 kcal

Feine Gemüseküche

20 Min.

50 Min.

292 kcal

Grillen auf leichte Art

Himbeer-Ricotta-Päckchen

15 Min.

25 Min.

322 kcal

Karamellisierter Kürbis im Backofen

Gemüselasagne mit Pinienkernen und Ricotta

15 Min.

45 Min.

570 kcal

Klassiker für Vegetarier

Gefüllter Apfelkuchen mit Streuseln

40 Min.

100 Min.

791 kcal

Smart snacken

Kräuter-Ravioli mit Sultaninen

50 Min.

95 Min.

484 kcal

Klassiker mal anders

Pikante Johannisbeer-Scones

60 Min.

685 kcal

Backen mit Vollkorn

25 Min.

40 Min.

158 kcal

Basilikumpesto vegan

nach Dr. Johanna Budwig

Gesunder Mittelmeergenuss

10 Min.

Hähnchen-Paella mit Garnelen

Gemüsestrudel mit Kartoffel

30 Min.

50 Min.

714 kcal

Smarte Resteküche

Heringssalat mit Kefirsauce

10 Min.

40 Min.

345 kcal

Enthält viele gute Fette

20 Min.

395 kcal

Vollkornpasta mit frischen Pilzen

Muschelnudeln mit Grünkohl

25 Min.

35 Min.

408 kcal

15 Min.

30 Min.

612 kcal

Kohlrabi-Kokos-Suppe

Griechisches Gemüse mit Feta

40 Min.

584 kcal

Smarte Resteküche

Pytt i panna

(schwedische Restepfanne)

(43)

35 Min.

248 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

(51)

15 Min.

60 Min.

357 kcal

100

Figurbewusst genießen

Erbsensuppe mit Feta und Dill

(24)

15 Min.

533 kcal

Vegetarisch für Genießer

Haferbratlinge auf Möhrenstampf mit Gremolata

(21)

35 Min.

568 kcal

Smarter Klassiker

Bunter Kartoffelsalat

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

30 Min.

75 Min.

245 kcal

Börek-Lasagne mit Spinat und Feta

Mairübchensalat mit Gurke

35 Min.

60 Min.

501 kcal

Regional & saisonal

Gebackene Süßkartoffeln mit Schafskäse

10 Min.

20 Min.

190 kcal

Vegetarisch für Genießer