Europa Rezepte von EAT SMARTER

Gesunder Mittelmeergenuss

20 Min.

80 Min.

214 kcal

Quinoasalat mit Grillfisch

Lachs mit Erdbeer-Basilikum-Salsa

40 Min.

574 kcal

Enthält viele gute Fette

45 Min.

628 kcal

Gefüllte Auberginen mit Couscous und Aprikosen

25 Min.

70 Min.

424 kcal

Clafoutis-Törtchen mit Stachelbeeren

30 Min.

90 Min.

681 kcal

Marillenknödel mit Gewürzbröseln und Mohnsahne

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

45 Min.

180 Min.

416 kcal

Rote-Bete-Hummus mit Meerrettich

15 Min.

289 kcal

100

Klassiker mal anders

Kirsch-Caprese

15 Min.

419 kcal

Schokoladen-Kirsch-Clafoutis

Endiviensalat mit schwarzen Johannisbeeren

25 Min.

60 Min.

313 kcal

Erfrischend und leicht

Möhrensuppe mit Petersilie

30 Min.

331 kcal

Bauchschmeichler

Kartoffel-Rösti mit Rahmspinat

30 Min.

174 kcal

Klassiker für Vegetarier

Schmorgurken mit Püree und Putenhackbällchen

30 Min.

379 kcal

Smarter Klassiker

Gnocchi mit Mangold und Ziegenkäsecreme

35 Min.

372 kcal

Klassiker für Vegetarier

45 Min.

458 kcal

Chia-Schokoladenmousse mit Himbeerspiegel

Müslischalen mit Blutorangen

10 Min.

130 Min.

181 kcal

Clean-Eating-Rezept

Porridge mit Feigen, Pflaumen und Pekannüssen

35 Min.

482 kcal

Smart frühstücken

Kokos-Mandel-Scones mit Heidelbeeren

25 Min.

375 kcal

Vegan backen

Overnight Oats mit Blutorangen

30 Min.

50 Min.

287 kcal

Clean Eating to go

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

15 Min.

735 Min.

379 kcal

Rote-Bete-Omelett mit Rucola

45 Min.

436 kcal

Entzündungslindernd

Spinatomelett mit Salat

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

35 Min.

531 kcal

Pikantes Lupinenmüsli mit Hüttenkäse

Buchweizen-Mohn-Porridge mit Orange

20 Min.

388 kcal

Smart frühstücken

25 Min.

320 kcal

Porridge mit Kokosnuss, Kaki und Granatapfel

Spitzkohlpfanne mit Schollenfilet

20 Min.

488 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Rote-Bete-Graved-Lachs mit Roggen-Crisps

30 Min.

386 kcal

Enthält viele gute Fette

Rotkohlsalat mit Radicchio

40 Min.

1480 Min.

445 kcal

Saisonale Küche

Gesunder Mittelmeergenuss

20 Min.

239 kcal

Kritharaki mit Walnüssen und Gorgonzola

Kabeljau mit Aioli und Bohnengemüse

35 Min.

656 kcal

Besonders eiweißreich

Gebackene Pflaumen mit Joghurt und Granola

25 Min.

779 kcal

Saisonale Küche

Kartoffel-Feigen-Flammkuchen

10 Min.

30 Min.

317 kcal

Klassiker mal anders

Ofenkürbis mit Radicchio und Blauschimmelkäse

30 Min.

105 Min.

698 kcal

Saisonale Küche

Honig-Hähnchenkeulen mit Kürbis und Paprika

35 Min.

60 Min.

356 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

35 Min.

55 Min.

477 kcal

Eingelegte Gurken mit Dill

15 Min.

140 Min.

23 kcal

Eingelegte Möhren

15 Min.

120 Min.

57 kcal

Pikantes Mango-Chutney

40 Min.

39 kcal

Heidelbeermarmelade mit Ahornsirup

In Honig fermentierter Knoblauch

25 Min.

13 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

10 Min.

40320 Min.

49 kcal

Getrocknete Apfelspalten mit Zimt

Romanasalat mit Brot und Zitronen

15 Min.

255 Min.

82 kcal

100

Grillen auf leichte Art

20 Min.

371 kcal

Vegan backen

Rübli-Muffins

Bananen-Grünkohl-Smoothie

25 Min.

50 Min.

213 kcal

Beugt Erkältungen vor

Roastbeef mit Kartoffelpüree, Linsen und Möhren

15 Min.

139 kcal

Laktosefrei genießen

100 Min.

556 kcal

Kichererbsen-Möhren-Eintopf

Rotkohl-Tomaten-Suppe mit Granatapfelkernen

30 Min.

780 Min.

346 kcal

Entzündungslindernd

Rote-Bete-Spätzle mit Rucola und Walnüssen

45 Min.

290 kcal

Vegetarisch für Genießer

40 Min.

567 kcal

Schoko-Cantucci

30 Min.

75 Min.

88 kcal

Orangen-Mandel-Kuchen