Europa Rezepte von EAT SMARTER

10 Min.

Clever naschen

Mini-Mango-Cheesecakes

Belegte Brote mit Feigen und Grana-Padano-Creme

70 Min.

Klassiker mal anders

Kartoffelsalat mit Gemüse und Grana Padano

25 Min.

364 kcal

Smarte Sättigungsbeilage

Frikadellen vom Grill mit Grana Padano und Zwiebelsalat

60 Min.

420 kcal

Smarter Klassiker

Lachs-Grillspieße mit Gurken-Grana-Padano-Salat

50 Min.

596 kcal

Gute-Laune-Rezept

40 Min.

589 kcal

Klassiker mal anders

Blumenkohl-Bolognese

Veganer italienischer Nudelsalat

30 Min.

80 Min.

557 kcal

Smarte Resteküche

25 Min.

432 kcal

Smart snacken

Dattel-Pistazien-Kugeln

50 Min.

106 kcal

Clever naschen

Pistazien-Eis am Stiel

20 Min.

270 Min.

228 kcal

Erfrischend und leicht

Pistazien-Shake

Pastasalat mit Kichererbsen, Kapern und getrockneten Tomaten

10 Min.

203 kcal

Schnell und einfach

Griechisches Gemüse mit Feta

20 Min.

30 Min.

589 kcal

Smarte Resteküche

Pytt i panna

(schwedische Restepfanne)

(43)

35 Min.

248 kcal

Gut für die Haut

Cremige Tomatensuppe

(32)

30 Min.

65 Min.

230 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

(51)

15 Min.

60 Min.

357 kcal

100

Figurbewusst genießen

Erbsensuppe mit Feta und Dill

(24)

15 Min.

533 kcal

Clean-Eating-Mittag

Mediterrane Quinoa-Pfanne

(23)

30 Min.

228 kcal

100

Vegetarisch für Genießer

Haferbratlinge auf Möhrenstampf mit Gremolata

(21)

35 Min.

568 kcal

Smarter Klassiker

Bunter Kartoffelsalat

Mairübchensalat mit Gurke

30 Min.

75 Min.

245 kcal

Regional & saisonal

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

10 Min.

20 Min.

190 kcal

Börek-Lasagne mit Spinat und Feta

Gebackene Süßkartoffeln mit Schafskäse

35 Min.

60 Min.

501 kcal

Vegetarisch für Genießer

Kartoffel-Radieschen-Salat

15 Min.

35 Min.

519 kcal

Für die ganze Familie

Sauerteigbrot mit Walnüssen

20 Min.

60 Min.

230 kcal

100

Besonders bekömmlich

60 Min.

815 Min.

181 kcal

Schneller Energie-Kick

Heidelbeer-Cashew-Shake

5 Min.

326 kcal

Smart frühstücken

Overnight Oats mit Skyr

Grüne Paella mit Tofu, Bratpaprika, Erbsen und Zucchini

15 Min.

735 Min.

381 kcal

Vegan abnehmen

Pastasalat mit Schafskäse und Wassermelone

40 Min.

506 kcal

Gut für die Haut

25 Min.

35 Min.

588 kcal

Seelenwärmer

Kartoffeleintopf

Mediterranes Ofengemüse mit Kräuterquark

45 Min.

359 kcal

Klassiker für Vegetarier

Vegetarische Köttbullar

(18)

70 Min.

459 kcal

Backen mit Vollkorn

Handbrot

(18)

35 Min.

180 Min.

543 kcal

Feine Gemüseküche

(18)

30 Min.

60 Min.

442 kcal

Smart frühstücken

Hüttenkäse-Pancakes

(17)

30 Min.

330 kcal

Saisonale Küche

Linsen-Grünkohl-Moussaka

(17)

45 Min.

75 Min.

520 kcal

Gesunder Feierabend

Smashed Sweet Potatoes mit Rote-Bete-Feta-Salat

(33)

50 Min.

449 kcal

Deutscher Klassiker

Geschmortes Kalbfleisch

15 Min.

45 Min.

543 kcal

Glutenfrei backen

Tarte au Chocolat

15 Min.

40 Min.

175 kcal

Für die ganze Familie

Blech-Pizza mit Gemüse

Gesunder Mittelmeergenuss

25 Min.

75 Min.

430 kcal

Dinkel-Vollkorn-Pizzafladen mit Brokkoli, Mais, Garnelen und Mozzarella

30 Min.

90 Min.

631 kcal

Backen mit Vollkorn

Kartoffel-Lauch-Kuchen

Schokoladiger Bananen-Shake mit Kichererbsen

40 Min.

80 Min.

357 kcal

Ideal nach dem Sport

10 Min.

370 kcal

Besonders eiweißreich

Fisch aus dem Ofen

30 Min.

45 Min.

364 kcal

Starkoch-Rezept

Schafskäse-Quiche

Bunte Frikadellen mit Kartoffel-Brokkoli-Brei

30 Min.

55 Min.

626 kcal

Klassiker mal anders

Veggie-Lasagne-Eintopf

(28)

30 Min.

581 kcal

Smarter Klassiker

30 Min.

60 Min.

599 kcal

Erfrischend und leicht

Erdbeermilch

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

10 Min.

163 kcal

Proats

Süßkartoffelsalat mit Spinat, Apfel und Quinoa

5 Min.

720 Min.

443 kcal

Leichtes Mittagessen