Europa Rezepte von EAT SMARTER

30 Min.

45 Min.

402 kcal

Gesunder Mittelmeergenuss

Überbackene Miesmuscheln mit Gemüse

25 Min.

40 Min.

360 kcal

Vegan für Genießer

Spitzkohl-Slaw

Halloumi-Spieße mit Couscoussalat und Spinat

30 Min.

256 kcal

Grillen auf leichte Art

Kartoffelsuppe mit Nordseegarnelen

30 Min.

45 Min.

723 kcal

Deutscher Klassiker

Zucchininudeln mit Kabeljau vom Blech

30 Min.

65 Min.

390 kcal

Low Carb Dinner

25 Min.

359 kcal

Smarter Klassiker

Hot Cross Buns

25 Min.

135 Min.

382 kcal

Smarter Klassiker

Einfache Kartoffelpuffer

mit Hering

50 Min.

587 kcal

Feine Gemüseküche

Einfacher Fenchelsalat

50 Min.

354 kcal

Pastinakensalat mit Birne und Feldsalat

Süßer Bananen-Pfannkuchen mit Schokosauce

30 Min.

288 kcal

Für Glücksgefühle

Rote-Bete-Graved-Lachs mit Roggen-Crisps

20 Min.

50 Min.

579 kcal

Enthält viele gute Fette

Fischstäbchen mit Mushy Peas und Minze

40 Min.

1480 Min.

445 kcal

Fast Food ohne Reue

40 Min.

616 kcal

Vegan für Genießer

Vegane Semmelknödel

mit Pilzrahmsauce

Kabeljau mit geräuchertem Petersilienwurzelstampf vom Grill

55 Min.

654 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

50 Min.

571 kcal

Ofenkürbis mit Radicchio und Blauschimmelkäse

35 Min.

60 Min.

356 kcal

Cremige Gemüsesuppe mit knusprigen Julienne

20 Min.

50 Min.

294 kcal

Radieschen-Zwiebel-Salat

Gemüsesuppe nach Hausfrauenart

20 Min.

50 Min.

116 kcal

Smarte Hausmannskost

35 Min.

231 kcal

Rucola-Ziegenkäse-Ravioli

Starkoch-Rezept

mit Oliven und Salbeibutter

90 Min.

1239 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Garnelensalat mit Ananas

25 Min.

264 kcal

Clean Eating für Gäste

Tiramisu ohne Ei

15 Min.

60 Min.

763 kcal

Zum Mitnehmen

Wraps laktosefrei

25 Min.

40 Min.

480 kcal

Rotkohlsalat mit Radicchio

20 Min.

239 kcal

Grillen auf leichte Art

Geflügel-Kebab

Italienische Gemüsesuppe mit Pancetta

20 Min.

60 Min.

424 kcal

Meal-Prep-Gericht

40 Min.

70 Min.

504 kcal

Naschen ohne Reue

Beerentarte

40 Min.

115 Min.

151 kcal

Mit Hackfleisch gefüllte Kohlrabi

40 Min.

90 Min.

396 kcal

Gesundes Grundrezept

Rejuvelac

15 Min.

6480 Min.

3 kcal

Clever naschen

Schoko-Früchtekuchen

30 Min.

90 Min.

440 kcal

Erfrischend und leicht

Rote-Bete-Carpaccio

Zanderfilet mit Schwarzwurzelgemüse, Karottendip und Nudeln

60 Min.

267 kcal

Aprikosenauflauf mit Mandeln

30 Min.

55 Min.

597 kcal

Salat aus Feigen, Edelschimmelkäse, Haselnüssen und Rauke

20 Min.

50 Min.

452 kcal

Römersalat mit Hähnchenbrust

20 Min.

496 kcal

Low Carb Lunch

30 Min.

947 kcal

Penne mit Tomatensauce

Zander mit Zucchini-Tomaten-Gemüse

30 Min.

40 Min.

498 kcal

Vegetarisch abnehmen

Gazpacho mit Basilikum

Melonensalat mit geräucherter Forelle

30 Min.

150 Min.

140 kcal

Erfrischend und leicht

Dänische Quarkspeise mit Pumpernickel und Erdbeeren

25 Min.

257 kcal

Topinambur-Omelett auf spanische Art

30 Min.

330 Min.

367 kcal

Verdauungsfördernd

Entenschlegel mit Kartoffelnudeln, Champagnerkraut und Sahnesoße

15 Min.

35 Min.

373 kcal

Regional & saisonal

Penne mit Zucchini und Käsesauce

75 Min.

225 Min.

792 kcal

15 Min.

35 Min.

Risotto mit Pilzen

30 Min.

55 Min.

403 kcal

Erdbeer-Sekt-Sorbet

Ravioli mit Walnusscreme gefüllt

20 Min.

260 Min.

204 kcal

Gebratene Äpfel mit Zwiebel-Rucola-Salat

45 Min.

105 Min.

30 Min.

60 Min.

263 kcal

Gurken-Krabbensuppe mit Dill