Europa Rezepte von EAT SMARTER

Schichtdessert mit Früchten und Eis

10 Min.

259 kcal

Fruchtiges Erbsen-Risotto

15 Min.

Kalbsgeschnetzeltes mit Pfifferlingen und Kartoffelrösti

25 Min.

543 kcal

35 Min.

768 kcal

Blumenkohlsalat

20 Min.

164 kcal

Omas Pilzpfanne

Filoteigtaschen mit zweierlei Füllung (Spinat-Feta oder Feige-Walnuss)

15 Min.

98 kcal

Carpaccio vom Rind mit Parmesan und Trüffel

45 Min.

51 Min.

35 Min.

395 Min.

385 kcal

Bruschetta pomodoro

15 Min.

251 kcal

Clever naschen

Dattelkuchen

100 Min.

4558 kcal

Quarkpfannkuchen

45 Min.

Gemüseauflauf

60 Min.

622 kcal

Bubble and squeak

Grünes Hirsotto mit Joghurt

50 Min.

270 kcal

Gegrillte Zucchini-Garnelenspieße

40 Min.

75 Min.

501 kcal

35 Min.

292 kcal

Clever naschen

Schoko-Würfel

Mürbeteig-Apfelkuchen mit Mandeln und Rosinen

105 Min.

79 kcal

Smart snacken

75 Min.

264 kcal

Salat mit Vinaigrette

25 Min.

397 kcal

Gyros-Reispfanne

35 Min.

Artischocken-Risotto

Vegetarische belegte Brötchen

40 Min.

642 kcal

Smart frühstücken

Hähnchenpfanne mit Gemüse und Kartoffeln

20 Min.

543 kcal

Erdbeer-Joghurt-Dessert im Glas

45 Min.

455 kcal

15 Min.

Geschmortes Kaninchen

80 Min.

815 kcal

Clever naschen

Gebackene Apfelringe

30 Min.

45 Min.

507 kcal

Gebratener Topinambur mit Knoblauch und Petersilie

Sommer-Schnitzel

mit Orangen-Gurken-Salat

(6)

35 Min.

40 Min.

363 kcal

Low Carb für Gourmets

(6)

15 Min.

30 Min.

132 kcal

Smarte Hausmannskost

Kalbsrahmgulasch – smarter

mit Sauerkraut und Kartoffeln

(5)

75 Min.

90 Min.

483 kcal

Saisonale Küche

Reisauflauf mit Zwetschgen

(5)

20 Min.

55 Min.

440 kcal

Gebackene Champignons

mit Rosmarin und Parmesan

(12)

10 Min.

25 Min.

142 kcal

Gegrillte Doraden

mit Oliven-Tomaten-Füllung

Paella mit Hähnchen und Garnelen

40 Min.

50 Min.

305 kcal

Leichtes Mittagessen

Steinpilzrisotto mit Parmesan

60 Min.

532 kcal

Vegetarisch für Genießer

Schokoladenkuchen mit Erdbeeren

60 Min.

289 kcal

Macht glücklich

40 Min.

135 Min.

265 kcal

Naschen ohne Reue

Johannisbeer-Auflauf

mit Mandelstiften

(6)

25 Min.

65 Min.

212 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Brombeer-Biskuitrolle

mit Joghurt-Buttermilch-Creme

Schweinelende mit Rhabarber

60 Min.

240 Min.

173 kcal

Filet vom Reh mit Kräuterkartoffelpüree und Rotweinsoße

20 Min.

50 Min.

250 kcal

Deutscher Klassiker

Gebackener Fisch mit Gemüse

50 Min.

704 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Filet vom Seelachs auf Gemüse

60 Min.

80 Min.

219 kcal

Figurbewusst genießen

35 Min.

60 Min.

333 kcal

Spaghetti Diavolo

Erdbeerroulade mit pürierten Erdbeeren

35 Min.

393 kcal

Lahmacun mit Lammhackfleisch

30 Min.

220 Min.

362 kcal

Enthält viel Eisen

30 Min.

115 Min.

882 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Fenchel aus dem Ofen

Unterstützt die Abwehrkräfte

20 Min.

50 Min.

136 kcal

Pasta mit Gorgonzola-Soße

Makkaronigratin mit Tomaten, Auberginen und Pilzen

25 Min.

682 kcal

30 Min.

65 Min.

677 kcal

Vegan für Genießer

Vegane Flädlesuppe

35 Min.

215 Min.

285 kcal

100