Europa Rezepte von EAT SMARTER

30 Min.

609 kcal

Vegetarisch für Genießer

Griechischer Reissalat

40 Min.

504 kcal

Smarte Hausmannskost

Fenchelsuppe

15 Min.

40 Min.

202 kcal

Deutscher Klassiker

Spinatspätzle mit Käse

30 Min.

653 kcal

Grünkohl-Quiche

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

40 Min.

110 Min.

1080 kcal

Für die ganze Familie

Überbackene Tortellini

(19)

15 Min.

35 Min.

554 kcal

Hüttenkäse-Frühstück mit Crunch

(27)

5 Min.

10 Min.

486 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gefüllte Spitzpaprika

mit würzigem Putenhack

55 Min.

68 kcal

Gesundes Grundrezept

Maultaschen

Eiweißreich und vegetarisch

75 Min.

884 kcal

Käse-Lauch-Suppe mit Tofuwürfeln

Smarter Quarkstollen mit Vollkorn und Rosinen

40 Min.

433 kcal

Backen mit Vollkorn

Exotische Sattmacher-Bowl

60 Min.

240 Min.

268 kcal

Energy-Kick am Morgen

mit MorgenStund', Mangopüree und Kokoschips

15 Min.

477 kcal

Gibt Power für den Tag

Bananen-Möhren-Saft

mit Orange

5 Min.

184 kcal

Rosenkohl auf Reis

Eiweißreich und vegetarisch

45 Min.

512 kcal

Linsensalat mit Feta und Roter Bete

Avocado-Linsen-Salat mit rosa Grapefruit

25 Min.

478 kcal

Figurbewusst genießen

Eintopf mit verschiedenem Gemüse

45 Min.

385 kcal

Feine Gemüseküche

35 Min.

50 Min.

126 kcal

Smashed Potatoes mit Käse

5-Zutaten-Küche

Gnocchi-Hackfleisch-Pfanne

25 Min.

55 Min.

380 kcal

Schnell und einfach

Knoblauch-Spaghetti mit Zucchini und Tomaten

25 Min.

655 kcal

Leichtes Mittagessen

(26)

25 Min.

389 kcal

Pasta mit grünem Spargel, Tomaten und Pinienkernen

5-Zutaten-Küche

Rosenkohl vom Blech

(17)

25 Min.

285 kcal

Schnell und einfach

(24)

25 Min.

504 kcal

Puten-Brokkoli-Gratin mit Mandeln

Stärkender Eiweiß-Kick

25 Min.

45 Min.

530 kcal

Klassiker mal anders

Veganer Linseneintopf

Tomaten-Rührei mit Avocado und Käse

35 Min.

361 kcal

Smart frühstücken

10 Min.

452 kcal

Clean-Eating-Rezept

Quinoa-Porridge

5 Min.

20 Min.

440 kcal

Leichter Eisgenuss

Erdbeereis selber machen

30 Min.

270 Min.

212 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Schnelle Fischpfanne

Bunte Gemüsepfanne mit mediterranen Kräutern

20 Min.

282 kcal

Veganer Sattmacher

15 Min.

25 Min.

230 kcal

Grünkohl-Lasagne

40 Min.

105 Min.

501 kcal

Gesundes Grundrezept

Lasagne

Gemüse mit Lachs aus dem Ofen

50 Min.

140 Min.

732 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

20 Min.

50 Min.

482 kcal

Spaghetti mit Kürbis und Joghurt-Kräuter-Sauce

36 Min.

609 kcal

Linguine mit Spinat, Feta und Radieschen

Erbsenpasta-Auflauf mit Zitronen-Béchamelsauce

25 Min.

457 kcal

Protein-Kick zum Mittag

(15)

15 Min.

30 Min.

450 kcal

Clever naschen

Rüblitorte

Gratinierter Brokkoli mit Curry-Dip

35 Min.

95 Min.

371 kcal

Leichtes Abendessen

20 Min.

30 Min.

643 kcal

Seelenwärmer

Cremige Hummus-Pasta

30 Min.

277 kcal

5-Zutaten-Küche

5-Zutaten-Proteinshake

Rote Bete mit Radieschen und Walnüssen

10 Min.

299 kcal

Feine Gemüseküche

(21)

20 Min.

50 Min.

411 kcal

Vegan backen

Bananenbrot-Muffins

(14)

15 Min.

45 Min.

250 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gebackene Pastinaken

mit Mandeln und Rosmarin

(14)

25 Min.

45 Min.

192 kcal

Klassiker für Vegetarier

Kohlrabischnitzel mit Bärlauch-Kräuter-Quark

(14)

45 Min.

345 kcal

Smarter Klassiker

Gefüllte Datteln

in Schinken gebraten

EatSmarter Exklusiv-Rezept

45 Min.

109 kcal

Cremiges Kartoffelpüree

mit Haselnussbutter

45 Min.

205 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Haferflocken Cookies

60 Min.

120 kcal

Clever naschen

Käsekuchen im Glas

30 Min.

90 Min.

459 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Kabeljau aus dem Ofen